tym problem

[...] doły, że nawet jeść nie chciałem. Trwało to około roku, ale jakos wyszedłem z tej opresji(choć wstydziłem się iść do terapeuty- do dziś się sobie dziwię). Problem polega na tym, że każdy może inaczej odczuwać swoje problemy psychiczne i sobie z nimi radzić. Jeżeli piszesz jak jest to mogę tylko życzyć Tobie Powodzenia. Duchem jestem z Tobą . [...]

Sprawdziłam, mam wnosy z opadu. czyli na tym przyrządzie. Super, bo lubię, choć z obciążeniem nie próbowałam. Za 5h pierwszy trening! ---------------------------------------------------- Już po treningu. Poszło całkiem nieźle jak na pierwsze podejście (rozpiskę wkleję później jak nadrobię wpisy z ostatnich 3 dni). Po dzisiejszym doświadczeniu wiem [...]

[...] i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. Basen zawsze w niedziele więc czasem wypada w dzień treningu, czasem w regeneracje 3. Czy ćwiczenie brzucha codziennie ma [...]

[...] pieczywo, owoce, warzywa(warzyw trochę mniej). Czasami zdarzy mi się wyskok na coś niezdrowego, bardzo przetworzonego, lecz już praktycznie w ogóle. Cały problem polega na tym że prowadzę dość zdrowy typ życia ale nie mogę zredukować tłuszczu, na kondycję, siłę oraz inne sprawności nie narzekam, ponieważ pomimo to że mam nadwagę i bagaż w [...]

"przenoszenie hantli za glowe 3x po 10 ruchow stalym ciezarem" - to na lezaco tak? zapomnialem o tym cwiczeniu :x dzieki za przypomnienie :) "przedramie do bólu (uginanie przedramion na stojaco) ale zrob nachwytem i podchwytem . wez lepiej tez usiadz i rece na kolanach miej :) " - z tym mam maly problem bo mam strasznie slabe [...]

[...] ze szkoły do domu. No masakra:-| Cały dzień zgaga mnie męczyła i w sumie dalej ją mam. Ja nie wiem co to jest, brałam różne specyfiki i nic mi nie pomaga@@-):-( Poza tym od kilku dni jest mi ciągle zimno i mam problem z wstawaniem rano, nigdy przedtem tak nie miałam. Śpię po 7 godz, chodzę ubrana na cebule i nie pomaga. Jak temu [...]

[...] ze względu na dużą ilość skóry na brzuchu i bokach. Wcześniej byłam na konsultacjach w klinice dermatologii estetycznej, chciałam sprawdzić czy coś da się zrobić z tym nadmiarem skóry. Zabieg który mi zaproponowano miał spłycać rozstępy i ujędrniać skórę poprzez stymulowanie odnowy kolagenu w skórze właściwej (nakłuwanie rolką do skóry [...]

[...] tyle siły i wytrwałości żeby zrobić to dla siebie. Mnie takie wejście na forum zawsze motywuje na conajmnniej tydzień :). Chce tak jak inni pochwalić się kiedyś na forum tym co udało mi sie osiągnąć, i motywować tym samym tych którym tej motywacji brakuje. Tak że do roboty, jedziemy ostro z treningiem i za jakiś czas chwalimy się [...]

[...] miałem lepszą regenerację niż na każdych sterydach, ale poziom adrenaliny, pobudzenia był ostry jak na amfie Takiego pobudzenia jak na sarmach nie miałem nigdy. Nawet w piątym dniu bezsenności gdzie nawet się do łóżka nie kładłem trenowałem ostro i siła nie spadała, regeneracja dalej pomykała jakby nic się nie działo tylko apetyt przepadł. W [...]

tez mam z tym problemy i nie wiem w czym problem moze za slabe prostowniki??lub za duzy ciezar.u mnie roznica pomiedzy siadami z wolnym ciezarem a smithem wyglada tak ze normalnie 130kg a na smithcie 150 po 6 ruchow.

Nie zdazylem edytowac. "Zapomnialbym, z tym dlutem niestety problem dotyczy i mnie. Kazdy akton jakby z innej bajki, jakby jeden bał sie drugiego. Moze wlasnie tutaj tkwi problem tej slabej estetyki jak i ogolnego zarysu calego barka ktory jest plytki." Powiem szczerze ze zawsze tez sklanialem sie przy barkach powyzej 12 niz standardowo [...]

tylkow tym jest wlasnie ze nie ma z tych cwiczen co ja moge cwiczen akurat jakies jedno cwiczenia na klate i jakies drugie na klate itd z innymi partiami i w tym jest problem wczesniej jusz dalem jeden pzyklad pompka wykozystuje klatke a cwiczenie z ekspandorem tesz wykozystuje jakos tam klatke i jak wczesniej napisalem czy pzez to nie pzemeczy [...]

[...] w dal z rozbiciami) - testy siły Uderzenia w punkty witalne - w ramach samoobrony - zależy od prowadzącego. Jeśli nie zna, lub udaje że zna a nie czai, to nie ma. Poza tym, wydaje mi się, że uderzenie w punkty witalne jest dosyć trudne do opanowania (precyzja uderzenia), są prostsze i efektywniejsze sposoby obezwładniania lub unikania walki [...]

Co to za puchar swiata 4 panstwa,5 czy 6 silaczek i w tym 3 kulomiotki co nikt o nich nie slyszal,to raczej dozynki jakiesten co to opisuje to chyba jakies inne zawody ogladal bo co tu wielkiego!!!aneta druga przegrala z mlociarka czy kulomiotka jakas,no moze i to sukces ale co za sukces. Przypominaja mi sie zawody miedzynarodowe w karate albo [...]

witam pytanko cwicze od konca stycznia mam juz prawie maj z 67 skoczylem na 71,2 przy jako takiej diecie. Jestem ekto a problem w tym ze chyba troche mi w brzuch idzie jak stoje to jest luz ale jak usiade to widze mam ten walek :d mysle ze za duzo ww, w co mam brdziej wzbogacic jedzenie by szlo to w misnie i budowe a nie w bebech? i czy [...]

[...] chyba odpada :-/ no a nie chcę chodzic z talerzykiem i widelcem bo do końca liceum by się ze mnie śmiali zreszta i tak nie mialbym gdzie tego polozyc chyba ze na parapecie wiec macie jakies propozycje co z tym zrobic, albo linki z przepisami dobrymi na redukcję? bo szukałem troche ale większość z tego co znalazłem to dania raczej na masę..

[...] na odżywkach, co to CP? thomason Zajrzyj w link Podstawy układania diety - jest w moim podpisie. metodman W temacie podwieszonym "zapotrzebowanie kaloryczne..." w tym dziale na dole masz linki do tabel żywnościowych. Zajrzyj tam. Chinal Otręby zawierają dużo błonnika, a błonnik jest dobrym detoksykatorem. Raczej bardziej przyczynia się [...]

[...] (hantle, pompki itp) ćw już mniej więcej znam, cykle również, wiem co jeść, czego unikać. jednak chciałbym dokupić jeszcze cos pomocniczego, np gainera. tylko problem w tym, że nie wiem dokładnie kiedy go stosować. przeczytałem,że ok 15-20 min po teningu. ale nasuwa mi sie pytanie, czy można częściej ? przed treningiem, w dniach wolnych od [...]

[...] do twarogu, czy jak dorzuce 2 cale jajka do sniadania(platki owsiane, rodzynki, siemie lniane) bardzo oslabi to moja diete? Wiem ze nie powinienem laczyc wegli z tluszczami tym bardziej o wys. ig ale dochodzi kolejny problem. Z rana dojezdzam rowerem na uczelnie i wczesniej jak nie dawalem tluszczu do sniadan to mialem straszne przyrosty masy w [...]

[...] starym zgredem się zajmują. Jakoś nie jestem zdziwiony. Nie ja pierwszy i pewnie nie ostatni. 3)Miałem brazowy pas w jissen – „zdobyłem” go na tym samym egzaminie co główny Instruktor Jissen kolejnego dana – zdawaliśmy przed samym twórca Ty-Ga karate I to już powinno wystarczyć dla forumowiczów WWW.sfd.pl [...]