[...] Zawartość jednej porcji zaw: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA 273kcal Białko 34,5g w tym BCAA 7g Węglowodany 28,2 g w tym cukry 0,8g Tłuszcz 0,7g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,2g Błonnik 1,3g Sód 0,101g Witamina C 96mg Niacyna 92,8mg Witamina E 14,4mg Kwas pantotenowy 7,2mg Witamina B6 1,68mg Witamina B2 1,68mg Witamina [...]
[...] na ocenianiu się w lustrze. Być może mi już odbiło na tym punkcie. Zawsze (nawet jak byłem zupełny wieszak) uważałem, że jestem "za gruby" i widziałem gdzieś w sobie tłuszcz, więc może teraz po prostu znów go widzę tylko w swojej głowie. Moja waga w tygodniu waha się jak szalona. Odkąd zacząłem świńską masę potrafiłem mieć 1 tygodnia [...]
Ponieważ zbliża się lato, w kulminacyjną fazę weszła batalia z tkanką tłuszczową. Wielu facetów myśli teraz o kratce na brzuchu i wąskiej talii – elementach znakomicie podkreślających męską, szeroką w barach sylwetkę. Wiosna bywa również okresem przemyśleń dla panów starszego pokolenia, uczestniczących w rozgrywkach sportowych, głównie za [...]
[...] wlasciwie jest podobna a zmienia sie jedynie zawartosc tlusczu mierzac impedancje mozna w duzym przyblizeniu obliczac ilosc tkanki tluszczowej w organizmie.Aparat do pomiaru tłuszczu tą metodą można kupić w sklepach sportowych,lub zamowic przez internet,jednak cena takiego urzadzonka to ok.200-300 zł.Osobiscie nie polecam zakupu takiego [...]
[...] do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia się do znacznego przyrostu siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowo wysoka zawartość glutaminy, aminokwasów siarkowych oraz bioaktywnych peptydów wykazuje działanie immunostymulujące oraz wzmaga obronę [...]
Hej. Przygode z siłownią zaczalem rok temu, zwykle fbw plus dieta niskotluszczowa i zdrowe odzywianie wszystko z powodu problemow z watrobą jakie mialem plus podraznienie dwunastnicy. Wyniki badan mam teraz wporzadku, poza jedynie ciagle podwyzszona bilirubina (wmawiaja mi syndrom gilberta, ponowne bede robil za miesiac jako ze robie co pol roku [...]
[...] HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 -1 pomarańcza -1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 -150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, [...]
[...] z siłownią po ok. 3 miesiące, ostatni 10 miesięcy temu. Moim celem jest redukcja, o ile jest możliwe z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej - bardziej mi chodzi o spalenie tłuszczu niż zmniejszenie wagi, tak 84 kg przy wysokiej masie mięśniowej będzie idealne. W tej chwili według kalkulatorów jest go około 19%. Na siłownię będę chodził 3-4 razy [...]
[...] z siłownią po ok. 3 miesiące, ostatni 10 miesięcy temu. Moim celem jest redukcja, o ile jest możliwe z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej - bardziej mi chodzi o spalenie tłuszczu niż zmniejszenie wagi, tak 84 kg przy wysokiej masie mięśniowej będzie idealne. W tej chwili według kalkulatorów jest go około 19%. Na siłownię będę chodził 3-4 razy [...]
Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]
Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]
OLIMP Provit 85 750g http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Provit_80_i841_d380x380.jpg OPIS OLIMP PROVIT 85 to odżywka proteinowa zawierająca około 90% łatwo przyswajalnego białka (w suchej masie) w postaci izolatu sojowego, koncentratu serwatkowego i albuminy jajecznej z dodatkiem kompleksu witaminowo-mineralnego, który warunkuje prawidłowy [...]
[...] Białkowe. Przyjmuje autor 1,6g / kg masy ciała/dzień wiec wychodzi: 75kg * 1,6 = 120G białka %spożycie białek = (120g X 4) / 3176 = 15% 8. Oblicz swoje zapotrzebopwania na tłuszcz. % spożycia tluszczy = 100% - 60% - 15% = 25% g tłuszczów = (25% x 3176) / 9 = 88gram tłuszczy. 9. Jak można przyśpieszyć utratę tkanki tluszczowej? Przyśpieszyć [...]
[...] się bardzo dobrym aminogramem Sport Definition THAT’S THE WHEY® ZERO jest odżywką wysokobiałkową praktycznie pozbawioną laktozy oraz o niewielkiej zawartości węglowodanów i tłuszczu. Powstała z myślą o potrzebach wymagających kobiet, więc jej smak i rozpuszczalność stoją na bardzo wysokim poziomie. Jednocześnie nie można zapominać o wysokiej [...]
[...] OPIS OLIMP FAT BURNER plus to suplement diety wspomagający odchudzanie zawierający kompleks naturalnych, substancji przyspieszających redukcję tkanki tłuszczowej o dzialaniu lipotropowym, termogenicznym i usprawniającym prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. OLIMP FAT BURNER plus zawiera między innymi L-Karnitynę [...]
[...] taki temat już był to sorry. Wzrost: 177 Waga: 85-90 Kg Wiek: 18 lat Doświadczenie na siłowni: Jako takie małe pojecie mam. Więc zacznijmy, po pierwsze chciałbym spalić tłuszcz, który znajduje się na brzuchu, udach, i klatce. Jeżdżę na rowerku 20-30 minut dziennie. Na siłowni staram się być codziennie. Tylko, że to mała siłka. Ławeczka, gryf [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Anabolic_i27676_d400x400.jpg Creatine Anabolic Opis - Ogromny wzrost objętości i siły masy mięśniowej. - Natychmiastowe uzupełnianie glikogenu w mięśniach. - Maksymalne zwiększenie objętości komórkowej i regeneracja. - Krótszy czas odpoczynku między zestawami ćwiczeń oraz bardziej dynamiczne [...]
[...] masy. Jestem ektomorfikiem. z kalkulatora wyliczyłem zapotrzebowanie : 3202 kcal BTW ze wzorów podanych w tematach o masie. białko: 122g = 488 kcal 2g na kg masy ciała tłuszcze: 92g = 828 kcal 1,5 g na kg masy ciała węglowodany: 427g = 1708 kcal 7g na kg masy ciała To dieta jaką ułożyłem: 7:00 Śniadanie Produkt ilość białko tłuszcze węgle [...]
[...] 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/36,5 Udo(środek)lewe/prawe: 61/63,5 Łydka lewa/prawa: 40,5/40 Najbliższy cel sportowy - redukcja do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej Obecnie jestem na cyklu redukcyjnym, po zbyt intensywnej i źle zaplanowanej masie. Do chwili obecnej udało mi się pozbyć 13kg tłuszczu jak i zapewne trochę [...]
[...] czasu zżyty jednak teraz miałem kilkumiesięczną przerwę, ale dam radę wrócić. Chcę natomiast zainwestować w bieganie, gdyż mam budowę gruszki i ciężko mi jest zbić tłuszcz z ud i tyłka na rowerze. Basen nie dawał mi takich skutków jakich oczekiwałem więc spróbujemy tego. ZDAJĘ sobie sprawę, że bieganie strasznie obciąża stawy i że przy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
