Pudiszki bez konserwantów na 100 g keczuu idzie więcej gram pomidorów, trudno teraz o coś zdrowego, robiąc chleb w domu maka też może byc zanieczyszczona, mleko prosto od krówki która się pasie przy autostradzie itd Śledź z puszki do tego jajka i cebula, po ogórki mi się nie chciało do piwnicy schodzić i aspirynka na noc i do łóżka niedługo.
[...] mi Twój nadzór. Wiem dokładnie ile czego w danym dniu mam zrobić i nie ma wątpliwości i odpuszczania. Jakby ktoś 5 tyg. temu powiedział mi, że będę robił dipsy z 10kg przy pasie, to bym go chyba śmiechem zabił, a jednak. Dzięki wielkie, że chce Ci się do mnie zaglądać - jest nowy dział, to jest okazja na SOGa P.S. Mam nadzieję, że po [...]
u mnie na pompie klata sie prazkuje wiec nie jest zle ale na pasie i talii troche sadla jest. co do obecnego planu na klate: pompki pokazena przez kinga na YT 5 serii, hantle plaska 4 serie, i hantle skos gora 4-5 serii, i jestem zniszczony powinny byc jakies zawody dla naturalnych, badania np co miesiac i*****a! ale ja zartowalem z debiutami, bym [...]
MAtehusZ pas powinien byc mały :) A w udzie mam teraz 66 - łydka 43 ; D To nogi napewno nie dostaja ;) Chyba, że chodzi Ci o barkach i pasie :) fajnie to wygląda ;]
Bez ciężaru 5 nie zrobię,ale mniejsza o mnie,trochę niewygodnie miałeś w górnej fazie zamiast krążka były by lepsze obciążniki na nogi lub kamizelka. Robiłem trening, ale rzeczywiście tak przy pasie jest nie wygodnie. Coś na pewno do filmu kiedyś wymyślę coś innego.
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-13.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson o swoim powrocie do Oktagonu, potencjalnym rywalu i pasie BMF Były zawodnik wagi półciężkiej UFC, Anthony Johnson, który niedawno ogłosił zamiar powrotu do Oktagonu w wadze ciężkiej, wypowiedział się na temat kilku kwestii w tym [...]
Witam. Otóż mam mam 16 lat, wzrost 164 cm, w biodrach ~92, pasie ~81, klata ~93 i mam problem z biodrami.... W zeszłym roku biegałem, skakałem na skakance ale nadal miałem odstającą pupę z tyłu :/ Chciałbym prosić Was o radę, jakie ćwiczenia robić by zmniejszyć tyłek do około 70 cm (75% klatki piersiowej). Za pomoc bardzo dziękuję!
[...] na celowniku innego topowego zawodnika. Khamzat wystrzelił kolejny pocisk w kierunku „Gamebreda”: „Masvidal w swojej ostatniej walce miał jakiś pas” – powiedział Chimaev o pasie BMF Masvidala. „Zamierzam zabrać wszystko z tego UFC, bracie. Teraz ja jestem UFC, bracie.” W tym momencie Chimaev cieszy się, że wrócił do rywalizacji po długiej [...]
[...] pussikata? xD Russell 14:35:29 a czy ja ci jade od de biggest pusiketa? Russell 14:35:42 od naczelnego chudzielca spamu Russell 14:36:06 nawet nie wspomniałem o tym, ze masz pasie tyle co ja w *****ie<lol2> Siodema(SFD) 14:36:33 haha Russell 14:36:34 :D Siodema(SFD) 14:36:41 ale *******ec z ciebie;d Russell 14:36:44 ;d Russell 14:37:05 ale [...]
[...] jak to jest zimą, jestem grubiej ubrany(ruch nie jest swobodny), cięższe buty, ubieram najcięzejsze trapery , no i jednej zimy trenowałem podciąganie bez ciężaru przy pasie bo uwazałem ze i tak mi w tych ubraniach cięzko idzie. Gdy nastała wiosna i wskoczyłem na drążek z dwudziestką to poprawiłem sie o jakieś trzy ruchy. Do tego jeszcze [...]
Albo zrobię w tym pasie dziurki gwoździem. Wkurzają mnie te rozmiary bo L za mała w barach itd, ale rękawy ok. XL to już mega za długie rękawy, ale na górze ok. Jak żyć ? To samo z bluzami.
[...] jednogłośną decyzją i ani razu nie zawalczył i od razu chce TSa? To Cruz ucieka od Garbrandta i Jimmiego Rivery, bo wie, że z nimi może przegrać i przestać myśleć o pasie przez najbliższy rok, dlatego tak pcha się do walki z TJem. Wcześniej jak on miał pas, to sobie chciał dobierać przeciwników - naciskał, żeby mieć walkę z mocno past [...]
[...] widze 2 gorne rzedy miesni brzucha na przypince, a jeszcze 2 tyg to byl tylko jeden rzad. jakies tam zyly przebijaja sie przez skore na rekach, itd. wiec powoli idzie w dol, na pasie sie juz 1 dziurke mniej zapinam. teraz jedynym celem jest utrzymanie przyrostow sily przy jednoczesnej utracie fetu - rozmiary mnie nie interesuja w tym momencie.
Daj spokój, po 300 km ostatnio wpadłbym do rowu, i 2x sie obudziłem na lewym pasie .. Poddałem się i zjechałem na stacje i poszedlem spać. Jeżdżenie po 9h pracy do tego w nocy to zły pomysł
Trochę mało masy ale skoro sam piszesz że jak zaczynałeś to ważyłeś 14kg mniej więc waga powinna systematycznie wzrastać Nie wiem co Ci się w Twoim pasie nie podoba? kraty nie ma ale nie jest jakiś zalany czy odstający. Moim zdaniem jest ok. Wrzuć twaróg na noc i jakieś jajka do śniadania będę obserwował Powodzenia!
Ja polecam dobre wytrymowanie się, nie tylko kilo piasku w dętce na szyji, ale i na pasie i czasem nogach. Jak się dobrze wytrymujesz, będzie ci się dużo lepiej pływało. Sam odważnik na szyji powoduje na pewno dobrą sylwetkę w kraulu i wogole, ale gdy chcesz zatrzymac się pod wodą to masz głupie uczucie "uciekania tyłka" na powierzchnie. [...]
Również mam problem z kolanem jak pisałem chyba wcześniej. Sog za jedność w bólu Poręcze - ostatnio też widziałem kolegę na siłowni , który podciągał sie z 25kg przy pasie. Pokazałem mu jak wykonywać na triceps poprawnie to ćwiczenie (łokcie przy ciele , ni epochylał sie do przodu) niestety musiał zacząć od 5kg aby wykonać poprawnie technicznie. [...]