SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w pasie

  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ha jak ja sie ciesze ze wkoncu po ok 3 latach moze i wiecej mam mniej jak 90 w pasie a mialem 99 wiec Zawodowiec nie probuj mnie gonic bo nie dasz rady ide spac zdr

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 00:16:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawodoweic zrobiłes cośopróćz paru cm w pasie od zeszłego roku ? dobre niwix Mati pozdrów Agatkę

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-04 19:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na razie to nie ma co pokazywac.Torba mi urosla strasznie w pasie to mam ze 104.Od stycznia zaczne redukowac sie powolutku to wrzuce na 100% a co do meczu mysle zo wygraja o ile sie nie spala na starcie tak jak 2002 r.jak zdazy sie walnac baola to ciezko bedzie pozniej wyjsc z grupy

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-09 16:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no 3 tyg juz bedzie a zostalo jeszcze z polowe. No wygladam*****owo.duzo w pasie mam i jest co redukowac Dragonie

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-17 19:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    daj fote Duda i napisz ile w pasie teraz

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 23:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak tak caly czas cwicze w pasie... przynejmniej jednym czasami neoprenowy lub przepuklinowy jeszcze ... pisale kilka razy ze po operacji nawet biceps czy triceps cwicze w pasie.... jedyna partia na ktory pas jest zbedny (a nawet przeszkadza) to trening miesni brzucha wtorek trening barkow byl taki sam jak tydzien temu zaczalem od unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 12:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja ******le teraz dyskusja w temacie o pasie to jest test i taki ma byc a nie ja chodze w pasie ja nie i tak dalej daje na ostatnie serie jak pisze i tylko w wybranych cwiczeniach i jest ok noszenie podczas calego treningu nie jest dobre a moze byc wrecz przeciwne ale to nie jest miejsce na taka dyskusje jak temat tak was interesuje i wzbudza [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-27 21:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jade z redukcją jade no w pasie przyszło, ale prostowniki na bank urosły bo martwego nie odpuszczałem. Mimo to w pasie grubo i teraz skupiam sie tylko i wyłącznie na redukcji. Proszę moda o zmiane tematu na: TEST:Masz być jak Tommy Lee Jones w "Ściganym" str.44 i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-06 15:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oblookac A6W i zaczac robic ale jednak zaczne od dzisiaj do tej pory brzuch trenowalem 2 razy w tyg. zazwyczaj standardowy plan jak mi akurat sie chcialo; ale musze troche się za niego wziąć bo coś ostatnio problemy z dopięcie niekotrych spodni mam trochę pobiegam, a6w i powinno byc ok - nie jestem wymagający, 2 cm mniej w pasie i bedzie ok

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-14 09:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spice nie wierzysz w ich spalacze ja je przetestowalem na sobie, ponad 10kg schudłem, w klacie -10 a w pasie + 8 naprawde dzialają polecam

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 12:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xzaar tak jak magor pisze, bez testu się nie obejdzie;-) a powiedz tak z punktu widzenia historycznego to te 84 cm w pasie jak długo utrzymujesz już? Twoje V jest fajne ale dziwi mnie ten brak szczegółów(plecy) pomimo tak niskiego BF( nieosiągalnego dla mnie;-))

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 22:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Jak wytłumaczyć że przybyło mi 1 cm w bicu a spadło 3 cm w pasie"....ech.. Rzeczywiscie dziwne Normalne że przybyło w bicu,spadło w pasie?A odchudzałes sie?Mi przybyło w bicku sporo,a w pasie nic.I co z tego?A łyknij kreatyne i przybedzie 1 cm w bicku i nic w pasie.a najedz sie białka i ogranicz wegle o powiedzmy 30% i też będziesz miał [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10775 Data: 2003-04-24 21:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • planowany cykl

    Post
    Doping

    to przygotowujesz sie do zawodow sumo czy co? zredukuj sie chlopie bo po tym cyklu przy twojim latwym zdobywaniu cm w pasie bedziesz mial po cyklu ponad 105 w pasie jak nie wiecej... rozstepy ci na brzuchu wywala i bedziesz zalowal ze sie nie zredukowales najpierw.. bo z tymi cm co masz w pasie teraz to pewnie bf wysoki...zlap sie za redukcje

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 2008-05-18 00:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros szkoda, że nie mam zdjęcia ze stycznia. Tam było 112 kg i 115 w pasie. Teraz jest 91 kg i 94 w pasie przy 170 cm wzrostu%-) A ćwiczę od tygodnia od stycznia 2011:D Ja chwilowo będę ćwiczył w piewnicy. Muszę tylko dowalić wyciąg stacjonarny i będzie si. Siłowni się pootwierało u nas, ale średnio mi się atmosfera podoba. W piewnicy mam w [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 20:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Od dzisiaj kończę z masówką a od poniedziałku ruszam z redukcją, trochę się plany zmieniły. Redukować będę do 7* w pasie, żeby tylko poniżej 80 zejść przy tym może myć nawet 30 w bicu, p******e zaczynać znowu z 80+ w pasie. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-02-19 15:36:25

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 15:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Przemowi,ciut podeszło wody ale nadal trzymam w miarę dobrą formę i polecę jeszcze z 2 tyg masy ale już bez zmian w diecie i treningu. Wymiary ciut ruszyły,waga 89,5kg,w pasie 78cm. Jutro prawdopodobnie nogi z samego rana 8-) Dieta 1. Omlet ( Owsiane,Budyń,Jabłko,Kasza manna,Jajko) + Polewa z WPC,Jabłko,Jogurt naturalny W trakcie treningu: [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 21:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sprzętu cardio. -Bardzo duża przestrzeń na siłowni więc jest miejsce gdzie poćwiczyć (podobno największa siłka w Polsce) Od jutra drobne zmiany ponieważ waga spadła ale w pasie jest lekki zastój. Ucinam 25g WW w DT oraz dodaję lekko interwały (2-3 stację) czyli łącznie by było 12-13 min interwałów oraz 10min cardio. Na plus na pewno [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 18:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trochę odespać :-) Trening dopiero o 13 bo umówiłem się na siłce z dwoma podopiecznymi. U mnie poszły nogi ale o treningu niżej. Podesłałem Przemowi pomiary, waga 84,7kg a w pasie juz 77cm. Drobne zmiany-ucinamy dalej tłuszcze. W DT -10g a w DNT -20g. Dobrze reaguje na wysokie WW i niskie tłuszcze więc polecimy takim schematem. Pierwszy raz [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 21:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 9 Dzisiaj wreszcie normalnie pospałem i od razu więcej sił :-) Trening oraz ostatnie cardio poszły gładko a pompka była na prawdę przyzwoita :-) Waga z rana 78,9kg a w pasie już tylko 72cm %-) /SFD/2017/4/1/cf3048ed6f4c4f1fbbcde4b70258fff2.jpg Od jutra większe zmiany: Dieta: 1. 150g piersi, 20g ryżu, 25g masła 2. 150g piersi, 20g ryżu, [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-01 18:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ustalonej michy bo cały tydzień czysto,nawet nie było żadnego oszukanego posiłku. Dzięki temu jest ładny start pod masę bo trzymam tylko lekko wodę. Waga z rana 79,6kg a w pasie 74cm /SFD/2017/4/29/b0661133d6544f41a057c37fb49ba866.jpg /SFD/2017/4/29/0cec92c618904b64a2d0129352cbeb77.jpg /SFD/2017/4/29/3fb72d9efdc24b4aaba670ccaa30d774.jpg Był [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 21:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)