wagi

zreszta jak nie zejdzie ze swojej ostaniej wagi - około 120 kg, to raczej nie ma co szukać i doktorkiem. Przy jego wzroście 110 kg jest jako takim ideałem

A wagę masz? Ziemniaki wiele nie zmieniają swojej wagi po ugotowaniu ;)

Ja przy wadze 70kg w mc i przysiadzie machałem dwukrotność wagi nawet z lekkich hakiem więc działaj :-))

dzisiejszy pomiar nieco mnie zaskoczyl sprawdze jeszcze jutro,ale zdaje się że lece z wagi :D kursywą waga z 20 czerwca waga 75 kg 78 BF WG MOJEGO CALIPERA TO 12,5% ALE NIE BARDZO CHCE MI SIĘ W TO WIERZYC...A JESLI TAK TO CAŁY BF JEST W k****SKIM REJONIE OD PĘPKA DO NISKICH PARTII BIODER... 114 barki 97cm/ 102 cm KLATKA , LUZ, [...]

Jeśli tak jest faktycznie to tylko się cieszyć bo zostało tam gdzie pozbyć się najtrudniej, a lecisz z wagi bo dołożyłeś aktywności (pizzeria).

[...] Ja teraz przez kontuzje pleców cofnąłem się lekko o 2 lata do tyłu. Bo przy moim stażu jak jestem na plus 4-5kg rocznie to jest sukces, a teraz w 2 miesiące poleciałem 8kg z wagi nie mówiąc już o tym, że ruszam się jak emeryt więc sprawność też do tyłu, ale nie możesz patrzeć na trening tylko z perspektywy formy ale szerzej przyjemności, zdrowia [...]

[...] od perspektywy i celów naszych treningów. Bo jeśli teraz poszedłbym na plaże to jak by mnie ktoś zobaczył to pewnie pomyślał, że coś tam ćwiczę ale szału nie ma, spadłem z wagi z 86kg na 71kg, przy czym te 86kg miałem Bf jakieś 13-14 % więc nie byłem ulany, postawisz takiego chłopa co wygląda dobrze to z reguły i tak będzie lepiej oceniony, [...]

Witam Skończyłem redu i chciałbym przejść na mase juz 3 tyg reverse i doszedłem jud do klac potrzebnych do utrzymania wagi Od tygodnia jestem na kcal do utrzymania wagi ivwaga stoi w miejscu i pytanko czekać JesZcze tydzień i sprawdzać co sie dzieje czy zaczynać mase ?Zeby ktokolwiek mógł coś ci dobrze doradzić i podpowiedziec to nalezy najpierw [...]

Dla wagi takiej jaką wy macie te dawki by was zalały fatem, ze wzgledu ze prowadze ruchliwy tryb zycia i teraz moim celem jest masa 140kg (mysle ze wbije) musze dostarczac odpowiednio Kcl, a ze GB nalezy do dosc tanich dlatego skusiłem sie na ten oto produkt stawiajac bardziej na wegle niz białka.

to w moim przypadku przy wzroscie 179 i 90 kg wagi , fatu troche jest polecałbys go ?,

jak dla mnie spoko odżyweczka, po zjedzeniu 4 kg tego gainerka przybrałem 5 kg wagi:) od tygodnia atakuję właśnie drugą 4kg beczkę tego:D aa i jeśli chodzi o smak to chyba jestem inny:P bo raz sprobowalem wanilie to myślałem że wypluje:/ nędzna jest, taka za bardzo sztuczna jak dla mnie. za to truskaweczka miodzio, wypiłem jej juz przeciez 4 kg i [...]

Panowie, a jak to łączyć ze Stormem ? Bo skoro storm 30 min przed i po teningu to gdzie wcisnąc tego gainera ? Jeden po sniadaniu a drugi przed snem będzie dobrze ? Mam 180cm, 64 kg wagi (żal) więć się o odkładanie nie martwię

[...] też jestem bardzo zadowolony z podciągania, jak mówiłem kiedyś dałem rade wydźwignąć się 4 razy . Betonowe krążki odlewaliśmy w wiadrach (przepis znaleziony na sfd ). Co do wagi to najcięższe ważą 20 kg ale to są potwory , jest kilka 8,10 i 13 w sumie zadowolony jestem z tego nawet za wiele się nie narobiliśmy nad tym . Zmieniony przez - [...]

No to pozazdrościć tylko tej wagi :) prócz Gain Bolica bierzesz coś jeszcze?

Co do wagi to zapomniałem dodać co najważniejsze , moja dziewczyna świetnie gotuje a ja cóż świetnie zajadam . King144000 Wielkie dzięki ! Nie odpuszczam i nie mam zamiaru odpuszczać . Na tym poziomie wykonuje ćwiczenie B czyli w wersji na klatę , jutro niestety II sesja treningowa więc żadnych dipsów ale już w piątek się pojawiają więc postaram [...]

[...] , tylko osobno wcinają (tak jak kolega napisal) białeczko i węgle, nawet po pół kilo dziennie , wtedy możesz dokładnie wyliczyć ile tego potrzebujesz ,licząc x gr /na kg masy ciała. Gdzieś kiedyś wyczytałem ze kulturysta wagi ciężkiej musi dziennie przyjąć 500gr białka i nawet 600 gr węglowodanów dziennie,ale zostawmy zawodowców, to inny temat.

[...] w miare dobrze? Nie wiem jak uważacie, ale dla mnie to co piję jest bardzo sycące :D Przez to jak to pije nie chce mi sie tak bardzo jeść. Czy powinienem mimo to na siłę jeść żeby kilogramy wpadały? Jak coś mam 15 lat, 175 wzrostu, 69kg wagi, i 33cm w bajcu. Podaje to bo chce żebyście wiedzieli o moich wymiarach odpowiadając mi na te pytania :)

W fitness sylwetkowym ustalono limity wagi zawodników w stosunku do wzrostu. EBFF uznała, że fitness sylwetkowe powinno być ulokowane pomiędzy fitness gimnastycznym a kulturystyką, toteż dopuszczalne limity wagi ciała zawodników będą wyższe. Waga będzie limitowana w trzech grupach wzrostowych: Wzrost zawodnika Dopuszczalna waga ciała do [...]

dzieki pomoglo mi to a moze jeszcze ktos ma taka diete tak jak kulturystyczna w ktorej podane sa diety na caly dzien czyli podzielone na sniadanie drugie sniadanie obiad kolacje i podany posilek konkretny oczywiscie bez wagi posilku bo to kazdy dostosowuje do wagi....

[...] Tylko ja wcześniej jak ćwiczyłam i miałam te 46-48 wyglądałam najlepiej i chciałabym chociaż 4 mieć z przodu ha ha... a powiedz mi.. dlaczego po redukcji wchodzi się na masę? Nie urośnie znowu brzuch? Ja mam już masę bo mam 40 kg mięśni na 51 kg wagi tak pokazuje waga. I cwicze duże ciężary żeby wyrobić Sylwetkę i niech bierze masę z mojej wagi