wieczorem

ja sie leczylem dotychczas Differinem wieczorem i clindacne miejscowo. Cera sie znacznie poprawila ale sporo tych kaszaków wągrów zostało. Czy w tym wypadku moge bez problemu pojsc do kosmetyczki na oczyszczanie? I czy po takim zabiegu zostaja jakies rany chodzi mi o to zeby na nastepny dzien wyglada w miare normalnie :)

[...] Caps® Opakowanie: 30 kap. Cena produktu: 21,51zł Ilość: 2 Suma: 43,02zł Producent: Biogenix Produkt: Glucetyl Opakowanie: 250 kap. Cena produktu: 62,90zł Ilość: 1 Suma: 62,90zł Teraz mam prosbe, czy ktos moze mi doradzic jak dawkowac te specyfiki. Trening zazwyczaj mam wieczorem tzn ok 17-20 godz zaczynam cwiczyc. Czekam na odpowiedzi.

Okej, postaram się nagrać ten przysiad tak jak mówicie, tzn. od boku i od frontu, i wrzucę jutro wieczorem. Dzięki za odp.

Dobra a teraz jak rozlozyc dawki np 2 rano 1 wieczorem? Moze byc?

1 rano 2 wieczorem

Dzęki od jutra sie zabieram i w związku z tym mam jeszcze pytanie (pewnie głupie, ale ja sie kompletnie nie znam)w jakich godzinach ćwiczyc znaczy:z rana, po południu, czy wieczorem? Wydaje mi sie ze rano, ale nie wiem. Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal

przy okazji temetu zadam troche glupie pytanie.wiadomo że alkohol ma kalorie.Jak ide w weekend na melaz wieczorem i wypijam np 6 drinkow,albo 6 piw to mam to wliczać do bilansu kalorycznego dziennego????

Dokładnie ;-) Mogłeś też pomiary robić o różnych porach rano/wieczór i te kilka czynników złożyło się na taki postęp ;-) Rano jesteśmy wyżsi niż wieczorem jak coś ;-)

Mozesz taki lub taki posilek, tylko zeby w calym bilansie diety sie zmiescic. Mozesz aeroby robic wieczorem. Lepiej troche mniej tych ww z rana, z 20g bedzie ok.

[...] //TA OPCJE BYM WYBRAL i po treningu: 1.same bialko np odzywka 2.bialko i tluszcze //TEZ TA i wiedzac ze lece na ujemnym bilansie nie ma roznicy czy robie aeroby rano czy wieczorem???(rano nie mam czasu) //JEST ROZNICA, LEPIEJ RANO i jescze jedno 30 gram wegli moze byc podczas sniadania?? //ZOSTAW SOBIE PARE GRAMOW WEGLI NA JAKIES ORZECHY ALBO [...]

Charon glikogenu rzeczywiscie masz malo caly dzien, ale rano nie masz rowniez tluszczu w przewodzie pokarmowym, wiec spalasz swoj, a wieczorem jestes po calym dniu jedzenia wiec organizm zawsze cos sobie znajdzie zeby nie wyczerpywac wlasnych zasobow

wiesz mi to tam loozik ale pawel wykonujac 2 treningi dziennie to moze sie juz zmeczyc Zreszta trzeba posprzatac, zaindeksowac sprzedane suple otd. a wieczorem nie ma na to czasu a w ciagu dnia caly czas musi byc ktos na sali

A hmb z bialkiem nieuchroni moich miesni? Hmb biore zawsze przed treningiem po treningu i na wieczor bialko rano po treningu z hmb i wieczorem z hmb. Moje treningi sa zazwyczaj w godzinach poopoludniowych i wieczornych.

[...] -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, [...]

allegro jest, podbij na gg wieczorem Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-08-22 09:23:36

Myślę, że chociaż powinieneś wziąć się za dietę. Obliczyć zapotrzebowanie przy uwzględnieniu celu i powoli wprowadzać zmiany np rano płatki owsiane i parę jajek, wieczorem twaróg. Ale z tym już w dziale odżywianie : )

dawke to zaczynasz zawsze od jednej tablety zaraz jak sie obudzisz , a po 30 min sniadanie. Nie wiem do ilu tam dolecisz ale jak jest wieksza dawka dzielisz na 2 razy ejdna rano druga pozniej godzina np przed posilkiem. Ja moge brac clen nawet o 7 wieczorem nie mam klopotow ze snem, Ty musisz oblookac.

ewentualnie Tauryna -do kreatyny 1 mega caps, porzed treningiem 2-3 mega c. Olimp - Creatine Mega Caps -4 kaps- zawsze rano i ew. po treningu Biogenix - Cell Pump Natural przed treningiem a w nietr. wieczorem Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000 -swg, wedle potrzeb wynikających z odzywiania.

Więc pij kiedy chcesz-przed/po,rano/wieczorem.Bez różnicy.Tylko traktuj to jako DODATEK łatający dziury w diecie.Podstawą jest dieta.

[...] perfecta to takie dla młodzieży;p Tam jest żel (3w1 zel piling maseczka) tonik i jeszcze masc matujaca i taka maseczke z pilingiem enzymatycznym się kupuje. Zel tonik i maść rano i wieczorem a ten piling i i maseczkę co 2 dzien raz to potem to ;p Może i tobie pomorze ;p Teraz mam tylko parę podskórnych ;p A co do rozstępów to się nie znam xD