Witam mam na imie Krystian mam 20 lat z kulturystyka jestem zwiazany od 16 roku zycia w wieku 19 lat zachorowalem na ginekomastie poprostu przesadzilem wiadomo z czym mam teraz rok przerwy, jestem w trakcie leczenia moich bledow zyciowych i chcialbym powrocic do tego sportu. Przeszkoda jest moja praca, pracuje jako ochroniarz. Moze prosciec bedzie [...]
[...] niej, w celu wypełnienia internetowej ankiety, którą przygotowałem. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka minut. Badanie jest adresowane do osób w każdym wieku po przebytej operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Wyniki ankiety będą przydatne jak jeden podrozdział pracy mgr, jeżeli będzie duża liczba osób - z [...]
[...] jest takie: czy to od geranium? przestac to brac i wyrzucic czy odczekac i zmniejszyc dawke? czy takie sa skutki uboczne geranium? dodam, ze jak bylem mniejszy "chorowalem" na arytmie serca, niby ta choroba jest normalna w tym wieku, z czasem przestalo i teraz juz w ogole raczej tego nie mam. prosze o pomoc. ps. nie wiem w ktorym dziale to dac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ale przejdźmy może do tematu. Głównie chciałbym zbudować masę mięśniową i pozbyć się nadmiaru tłuszczyku, którego na razie nie brakuje. Jest sens brać odżywki w takim wieku i po takim stażu? Czy może lepiej przeczekać 2-3 miechy i zobaczyć jak to się ułoży? A odnośnie diety, dietetyk to trochę za duży wydatek. A czy sprawianie sobie planu [...]
[...] pomoc. P.S. Posiadam hantle 5 kg, sprężyny do rozciągania i drążek. P.S.2 Czy takie treningi nie zaszkodzą mojemu zdrowiu? Czytałem gdzieś, że chodzenie na siłownie w moim wieku nie jest wskazane, dlatego wolałbym wszystkie początkujące ćwiczenia robić w domu. P.S.3 Przeczytałem ten poradnik: [...]
[...] cm, brzuszek 88 cm, bicol 31 cm xD. Więc można powiedzieć że jestem gruby u dołu a chudy na górze, waga jest w normie przez "brak" mięśni górnej partii, wynosi 71 kg przy wieku 18 lat. Na początek tak jak wspomniałem potrzebuję przygotowanie pod trening na górne partie, zmniejszenie objętości ud, bo zaczynam grać w piłkę teraz z kolegami i [...]
[...] trenie prolaktyna wysoko ponad norme) moze dodam cebaster i peptydy pod koniec jesli zdobede. prosze o pomoc przy tym cyklu i obiektywna opinie a nie krytyke mimo swego wieku mam duzo cyki za soba.. obecnie po przerwie; 1.WIEK:22 2.WAGA:94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:125 UDO:67 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:7 6.DIETA BIALKO:C [...]
[...] we Florydzie. Richie Guerriero, główny menadżer ATT dziś drogą mailową potwierdził tą informacje dla MMAjunkie.com. Dwudziestoczterolatek po raz pierwszy dołączył do ATT w wieku 18 lat. Tavares kolejną walkę ma stoczyć na gali UFC 94. To wspaniale widzieć starego znajomego, który wraca by trenować z nami. - mówi Guerriero. Thiago Tavares (13-3) [...]
[...] Waga : 89 kg Wzrost : 182 Przykładowo obwód bicepsa : 37 cm Cel: zrzucenie przede wszystkim tłuszczu w dolnej części brzucha i większa definicja mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / czasami mleko 2 [...]
[...] kulszowa lub i moze ZZSK.Dbam o pozycje w jakiej siedze,jednak po 7 godzinach szkolnych odczuwam "zesztywnienie w plecach" dlatego zaczynam sobie wmawiac ze to ZZSK(ale w wieku 15 lat?).Rwa kulszowa to prędzej jednak zaden lekarz nie wzmienil o tym slowka,bardzo rzadko ale czasami poza plecami boli mnie posladek pod ogniskiem bolu,na plecach [...]
[...] również w dni bez aktywności). Dodam, że staram się trzymać tych wyliczonych przez siebie 2340 kcal. Co miesiąc przybieram na wadze ok. 400 g, czyli tyle ile w moim wieku (37 lat) i przy mojej aktywności powinno przybywać mięśni, więc wydaje mi się, że ta wartość wyliczona przeze mnie jest bardziej prawidłowa niż ta z kalkulatorów. Jak [...]
[...] e7d( jeden strzał na tydzień. Dodatkowo 1/4 symex 2x tyg, Hcg 5000 rozbite na dwie dawki co 8 tyg. Ostatnio odczuwam jakby troszkę mniejsze libido ( myśle że adekwatne do wieku ) ale niepokoi mnie wielkość jąder. Otóż zawsze na cyklu były one o połowe mniejsze ale ostatnio są małe i jak by miększe. Zastanawiam się nad przybiciem hcg w większej [...]
Witam. Jestem mężczyzną w wieku 18 lat. Chodziłem na siłownię, lecz po pojawieniu się pierwszych rozstępów zaprzestałem(ok 2lata temu). Zaprzestałem, ponieważ czytałem oraz otrzymałem informacje, że to od siłowni je posiadam, okazało się, że nie. Zaczęły się one "rozprzestrzeniać", począwszy od barków zrobiły się potem na plechach(dokladniej caly [...]
[...] myślę chociaż mój problem nie pojawił się po cyklu(nigdy nie brałem ssa). Opowiem od początku - dziecka byłem otyły(gdy miałem 6 lat ważyłem 50kg:) pamiętam) i wieku około 17 lat udało mi się schudnąć( z 97kg do 72).-zakładałem juz podobny temat w dziale dieta jednak tam pytam o posiłki). Po schudnieciu wyglądałem ok chociaż zostały [...]
Katedra Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW zaprasza osoby z nadwagą w wieku 20-50 lat, które są chętne do wzięcia udziału w bezpłatnym 3 miesięcznym programie dietetycznym, mającym na celu szczegółowe porównanie działania dwóch diet wykazujących korzystny wpływ na zdrowie i redukcję tkanki tłuszczowej. Oferujemy opiekę [...]
Witam Tak jak w temacie . Mam sporo fatu przeszło 3 lata treningów. Pierwszy rok ogólno-rozwojowo dwa na siłowni. Od półtorej roku sztuki walki +Baseny bieganie etc. Siła mnie zadowala bo 150 na płaskiej przy 120kg wagi nawet mnie satysfakcjonuje . Moim największym problemem jest zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i nogach. Diety ( liczone [...]
[...] na wzrost, jak ktoś u siebie odczuł wzrost przez grę byłbym wdzięczny :D tak jeszcze nadmienię że przez prawie 16 lat życia miałem tylko jeden okres masywnego wzrostu w wieku od późnych 12 lat do późnego 13 roku życia gdzie urosłem około 11cm, i od 14 lat aż do teraz urosłem jakieś 6cm łącznie a słyszałem że do 18 czy 21 roku życia [...]
Wita proszę o opinie na temat tego planu i ewentualne poprawki. mam 27 lat pierwszy kontakty z siłownią miałem w wieku lat 18 od tamtej pory trenowałem po 3-4 miesiące lecz nie ciągle miałem dłuższe przerwy, no w wojsku udało mi się mieć ciągłość treningową 7 miesięczną :) trenowałem teraz miesiąc planem rozgrzewkowym i chcem zacząć trening [...]
Katedra Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW zaprasza osoby z nadwagą w wieku 25-40 lat, które są chętne do wzięcia udziału w bezpłatnym 4 miesięcznym programie dietetycznym, mającym na celu szczegółowe porównanie działania dwóch diet znanych z korzystnego wpływu na zdrowie. Oferujemy opiekę doświadczonych dietetyków, [...]
[...] rodzicom że chcę się zacząć odchudzać i aby nie dodawali aż tyle tego tłuszczu do różnego rodzaju potraw? W dodatku mam chore serce (ubytek międzykomorowy (byłem operowany w wieku około 1,5 roku) oraz niedomykalność zastawek, a przez operację, serce nie może być zatłuszczone. Gdy co około pół roku jeżdżę do kardiologa mówi mi że muszę schudnąć, [...]
