wielkie

Witam. Dzięki wielkie Pavlo za pomoc, ale ortopeda powiedział mi, że martwy ciąg i przysiad ze sztangą nie jest odpowiedni dla mojego kręgosłupa w tym wieku, nawet przy dobrej technice. Znasz może jakiegoś specjalistę w tej dziedzinie, i czy masz jakieś namiary do niego? Bo ćwiczenia na atlasie, ćwiczenia w terenie i basen jak na razie to jedyne [...]

Dzięki wielkie za rady.

[...] białko potem węglowodany a na końcu tłuszcze. Będę starać się jeść mało a regularnie no i zdrowe jedzenie... no i chleb w końcu upiecze bo to mnie wkręciło akurat :) Więc wielkie dzięki za pomoc przede wszystkim tobie Maya S ale jak widzę ze mnie nic tu nie będzie. Chyba pozostały mi ćwiczenia za które jestem najbardziej wdzięczna. Idą mi one [...]

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] ŚRODA- TRENING FBW 1a. Przysiad z hantlami 4*12 15*12/ 15*12/ 15*12/ sztanga krotka 30*8- no tu musze cos wymyslec jak ten ciezar wygodnie utrzymac z przodu bo hantle 15kg wielkie juz sa i mam problem a z ta sztanga to byl akt desperacji 1b. RDL 4*12 20*12/ 20*12/ 20*12/ 20*16 bardzo fajnie 2a. Bulgar na TRX 4*12 z kettlem 8/ 8/ 8/ 8- prosto [...]

solaros wielkie dzieki i od jutra staram się to wdrazac ;-) tez zazwyczaj spie na jednym boku ;-( p.s a najlepiej to robic po treningu czy nie ma znaczenia? czy nawet jak ma chwile wolnego w ciągu dnia? Wiciu dzięki ;-) Ale dziś już czysto bo odbicie nadciąga;d Tym bardziej ze tylko wczoraj wpadał lekka obwodoka i jutro i w sobote tez tylko lekka [...]

[...] bardziej ze na horyzącie co weekend wypada czitowanie, alko odpuszcze ale zjeśc zjem bo kiedy jak nie teraz;-) Już teraz pewno po weekendzie coś sie odłozy;d No a od połowy stycznia pewno wegetacja %-) Wiktor wielkie dzieki za filmik;-) Juz nie mogę się doczekac kolejnej wizytki w Krk;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-22 19:54:53

Na foto taka malutka sie ta kanapeczka wydaje, a tam dwa wielkie kawały wołowiny były... i burak i ananas %)

dariusz wielkie dzięki, napewno przetestuje ;-) tylko że teraz nogi cisnę dwa razy w tyg i chciałbym jeszcze tak ze 2 tyg pociągnąc;-) a potem jak najbardziej spróbuje twojej ropziski;-) ~~~~~~~~~~~~ zaraz pewno ogarne jakos mało relacje z weekendu

dzięki wielkie, wezmę ten plan na warsztat :-))

dzięki wielkie ;-) myśle ze z czasem bedzie jeszcze lpeiej;d ty planujesz na sopot wyjsc?

Dzięki wielkie za życzenia, oby sie spełniły te wasze i fejsbukowe i osobiste ;-0 Nie było mnie w sumie w domu od poniedziałku do wczoraj wieczora. Wpsike uzupełnie z trenngu w krk. NIe, nie chlałem ani nie świętowałem urodzin zeby nie było %-) Ale najgorsze jest to że raffaello 2xduża paczka i czekolady dostałem i czekają %-) i jak tu życ;d

Idealnie :) :) :) Dzięki wielkie :)

[...] czarnego pasa. Chociaż ja nie bardzo chciał bym się z nim bić. Nic by mi to nie dało, a nawet mogło by zaszkodzić. No zobaczymy, co z tego wszystkiego wyjdzie? Trochę otworzyłeś mi oczy. Wielkie dzięki! Kończę, bo muszę wyjść. W razie jakby co, to się odezwię. Naprawde wielkie dzięki za fachową poradę! Jestem neutralny, ale nikogo się nie boję!!!

aha ;) wielkie dzięki za pomoc ;) a mam jeszcze jedno pytanie. Kolega radził mi wziąć jakieś witaminy... lecz nie pamiętam nazwy. Jak je zobaczyłem to się przeżegnałem (xD) taaakie wielkie krówska ;p ;] ale on mówił że to są tylko witaminy na przyrost mięśni czy to jest skuteczne w moim wieku? Może mi to jakoś zaszkodzić??

o! dzięki wielkie };-)

Wielkie wielkie dzięki. Co do HIIT-a, to robię go oczywiście na orbitreku - przeplatam sobie co parę dni na zmianę. Jestem ektomorfikiem maksymalnym, mam bardzo mało tłuszczu, ale ostatnio dzięki diecie zrobiłem sobie jeszcze mniej -zszedłem z ok. 11-12% na około 8-9% i chciałbym to utrzymać, dlatego tak zależy mi na spalającym tłuszcz treningu w [...]

Dziś potestuję porady, dzięki wielkie. Jak coś sensownego mi wyjdzie i nagram to podeślę.

Dzięki wielkie za video.... :-) A widzisz..właśnie z tej książki mam plan zarówno teraz powrotu do regularnych biegów, jak i trening właściwy...nie dobrnąłem jeszcze do rozdziału o sile ;-) Zmieniony przez - hannibal_lecter w dniu 2024-03-13 13:25:58

wielkie dzieki, teraz musze sms wysłac by te sogi porozdawać jeszce raz wielkie thx !