wiotkie mięśnie

Masa mięśniowa jest celem każdego trenującego mężczyzny, jednak niektórzy współcześni panowie podążają raczej za modą na wychudzone nogi oraz słabe ciała. W odpowiedzi na zapotrzebowanie na rynku pojawiły się kroje dżinsów dopasowane tylko do wychudzonych ud, przypominających nogi kobiet (tzw. rurki). Podsumowanie W drodze do idealnej sylwetki [...]

Trening mięśni pośladkowych kojarzy się nam ze zgrabnymi kobietami w obcisłych legginsach, które prezentują się zjawiskowo. Jednak mięśnie te, oprócz wizualnej strony, posiadają również ogromne znaczenie funkcjonalne, co wpływać będzie na postawę ciała. Jaki trening zastosować? Poniżej zaprezentowany plan treningowy wykonujemy w dwóch etapach. [...]

Bardzo często nieświadomie popełniamy błędy, przez które nie możemy osiągnąć swojego wymarzonego celu. Tracimy motywację i porzucamy treningi - w taki sposób nigdy nie odniesiemy sukcesu. Przeczytaj, jakie błędy na siłowni zdarzają się najczęściej oraz jak się ich wystrzegać.   Stosuję ten sam wymagający trening od dwóch lat. Dlaczego nie widzę [...]

Siema wszystkim... Otóż mam taki problem... Moje miesnie wtedy kiedy je napne sa duze i twarde, a kiedy nie cwicze 2 dni lub wogole bez napinania sa wiotkie i sporo mniejsze(przynajmniej tak mi sie wydaje, nie mierzylem luzem) sa takie jak by sam tluszcz ale jak je napne sa twarde i zlapac moge tylko za skore... Co moze byc tego przyczyną???? [...]

Cześć, właśnie wróciłem od lekarza, który stwierdził u mnie ciężki bezdech senny. Jako przyczyny - podał zbyt wiotkie mięśnie gardła. Zaproponował noszenie maseczki, takiej jak ... Vader :) Niestety, maseczka na noc do końca życia. Trochę mi się wierzyć nie chce, jeśli jakieś mięśnie są wiotkie, to można je wzmocnić, prawda? Póki co znalazłem [...]

[...] Od około 2 lat utrzymuję moje ciało w ryzach między 70 a 60 kg. Niestety, poprzednie 40kg było zrzucone w bardzo niezdrowy sposób, o czym przypomina luźna skóra, rozstępy, wiotkie mięśnie. Wiem też, że gdzieś tam w środku zostałam grubasem i dlatego muszę kontrolować się na każdej płaszczyźnie - systematyczność i konsekwencja nie jest moją [...]

[...] można podzielić na dwie kategorie: typ gruszki - mający tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej na biodrach, pośladkach i udach, podczas gdy górne partie ciała pozostają wiotkie, oraz typ jabłka - gromadzący tłuszcz na brzuchu i w górnych partiach ciała. Niektórzy naukowcy twierdzą, że „jabłka" są bardziej podatne na zmiany [...]

[...] wagi. Kłopot polega na tym, że mimo tego, że nie przybieram na wadze, widzę, że moje ciało się „obtłuszcza". Wszystkie stare ubrania dalej pasują tylko ciało stało się takie wiotkie, płynne… Trudno mi to inaczej opisać. Jestem zupełnie początkująca i mam nadzieję, że mój brak wiedzy nie wywoła zbyt negatywnych reakcji. Jestem tu w końcu po [...]

Moja sytuacja jest taka: przez cale zycie unikalam jakiegokolwiek ruchu diet. Potem uznalam ze nie wygladam dobrze i katowalam sie bzdurnymi dietami typu 1000 kcal, z licznymi efetkami jojo. We wrzesniu 2012 powiedzialam sobie stop i postawilam na racjonalna diete i cwiczenia. Cwiczylam wytrwale conajmniej 1h dziennie, poczatkowo same aeroby (ok. [...]

Witam, od kilku lat mam poważny problem, a mianowicie, nie mam porannych wzwodów, moje jadra sa miękkie, mięśnie bardzo słabe i wiotkie, mam bardzo duża retencję podskórna, mam problemy z koncentracja, jestem zmęczony i nie mam na nic siły. Poza tym mam napady goraca, czasami swędza mnie sutki. Czasami sa takie dni, że czuję się dużo lepiej, woda [...]

[...] tylko mogę na rowerze. Jestem osobą niską, więc nie spodziewam się figury modelki (szczerze to podobają mi się umięśnione kobiety), ale chciałabym by moje ciało było mniej wiotkie, ujędrnione, zdrowo wyglądające i z mniejszym dołem (wyrównanie proporcji). Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost : 156 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 75 Obwód [...]

[...] W ciagu tych 4 tygodni starciłem 5 kg ale zdarzało sie oszukiwanie w diecie. Troche sie rozpisałem wiec czas na pytania. 1. Zauważyłem że moje miesnie zrobiły sie "wiotkie". czy powinienem zmienic cwiczenia zeby wiecej było na wolnych ciezarach? Nigdy nie lubiłem maszyn. A moze wrócić juz do dzielonego albo FBW? 2. Czy powinienem [...]

[...] brzucha i ,,cycki'' chce definitywnie się tego pozbyć. Ogólnie chciałbym poprawić swoją sylwetkę i pozbyć się tłuszczu a także poprawić swoją siłe, moje mięśnie są słabe i wiotkie, nie mam za dużo siły, jestem wysoki i wydaje się dobrze zbudowany, ale jest to troche mit, bo siła jest mała. Jednakze nie wiem nawet jaki typ sylwetki mam a bez [...]

[...] kto kojarzy tą chorobę wie czy można ćwiczyć na siłowni chorując na to? Ja czasami poćwiczę w domu jakiś lekki trening z własnym ciałem i na drugi dzień mam słabe mięśnie, wiotkie, jestem zmęczony ze mogę nawet zasnąć w ciągu dnia. Ciężko potem coś podnieść bo mięśnie są słabe. Czy to jest problem z regeneracją mięśni? Czy potrzebna jakaś [...]

[...] w tym roku który nie wykazał żadnych zmian. Jedyne co pomaga mi na te drżenia i kurcze to Klonazepam. Nie czuję mięśni, chodzę sztywno, jednocześnie te mięśnie są jakby wiotkie i słabsze niż kiedyś. Dodam, że wszystkie te objawy narastały bardzo powoli w przeciągu 4-5 lat. Czy jest to możliwe, żeby nie ćwicząc pół roku, wracając później na [...]

Witam . Są sposoby , żeby poradzić na zbyt szybko wiotczejące mięśnie. Nie powinno tak być ale , może to winna źle dobranych treningów . Chodzi o to , że mięśnie powinny być napompowane a są wiotkie . Zaraz po treningu są napompowane ale po nocy efekt spada. Nie powinny chyba tak szybko wiotczeć .

[...] . Oczywiscie za kazdym razem sa to W zlozone . Jak wprowadzalem mniej W a Wiecej T , czesto chodzilem senny i nie do zyci . Miesnie stawaly si mniejsze i cialo robilo sie wiotkie . Po modyfikacji czuje sie znacznie lepiej mam wiecej energii i ochoty do wszystkiego . Szczegulnie polecam ta dietke osobom po cyklu bardzo szybko doprowadza [...]

[...] które wypisałam wyżej, czuję okropny ból i sztywność. W ogóle, mam wrażenie, że moje ciało jest obciążone, jakbym miała coś położone na ramionach. Mam problemy z poruszaniem się, ale moje ciało nie jest wiotkie, wręcz przeciwnie. Czy to oznaka tego, że mięśnie zaczynają się odbudowywać? Napomnę, że przytyłam już 1,5kg w ciągu tygodnia.

[...] było w porządku, przytyłem w tym czasie 6kg jedząc 3800kcal dziennie, lecz ostatnio zauważyłem niepokojące mnie zjawisko: od jakiegoś tygodnia moje mięśnie stały się wiotkie, wyglądają na mniejsze i słabsze i też takie są - czuję znaczny luz w ubraniach, tak jakbym drastycznie schudł, wydaje mi się, że też dużo wody podskórnej ze mnie [...]

Witam Od września tamtego roku chodzę na siłownie. Jeste typem skinny fat czyli szczypła budowa ciała ale mam wystający brzych ,tłuste wiotkie ręce a cellulit jest od kostek do pupy. Cwiczyłam 3 razy w tygodniu z trenerem ,treningi bardzo zróźnicowane ,czułam poprawę kondycji ,że jestem silniejsza. Jednak mimo ponad pół roku ciężkiej pracy ani [...]