to na co możesz sobie pozwolic zależy od Twojej dyspozycji finansowej. po pierwsze- zainwestuj w diete - to podstawa braki uzupełniaj białkiem lub tym gainerem białko-prolo lub ostrowia, gainer-ja bym olał no i jako głowny element cyklu mozesz brac CP do tego ZMA, witaminy. omega
Ja bym dalej robił redukcję bo jest tłusto. Dobra dieta to podstawa, trening siłowy, polecam FBW, sporo aerobów, może być HIIT. Z odżywek białko jak masz braki w diecie. Z supli bcaa, scorch, witaminy, zma, omega3 to wszystko co potrzeba. Kreatyny nie bierz teraz. Lepiej swój pierwszy cykl na kreatynie zrobić na masie. Takie moje zdanie
Zazwyczaj witaminy stosujemy wtedy gdy jest ich potrzeba. Jak twoja dieta jest uboga cały rok w dane związki to powinny być one dostarczane do organizmu cały rok. Co innego gdy mowa o środkach typowo przeznaczenia okołotreningowo. Tutaj można wykorzystywać je w formie cyklicznej
[...] jeżdżenia do pracy. A później przychodz na masaże, kupouje leki i herbatki odchudzające ... i nie ma sobie przemówić do rozumu. A praktycznie WIEKSZOŚĆ ludzi - ma takie sam podejscie. Bo ja o omega3 only - a dodajmy witaminy, dodajmy np koenzyn q10 i likopen i co ? i juz wyzywienie tygodniowe dla rodziny jest ... nie oszukujmy się - taka prawda !
animal cut to spalacz - wolał bym scorcha animal pak to witaminy - kupił bym olimpowskie multiple dodaj do tego storma i shocka a będzie super dieta na 1 miejscu
Tribuactiv-odrzuć w tym wieku nic nie da. Witaminy, Omega 3, Glukozamina-do posiłku. Białko-według braków w diecie. X-pand DT: rano i przed treningiem, DNT: rano
może być jakiś stan zapalny któregoś odcinka dróg moczowych. mogą byc podwyższone leukocyty. w ciąży bardzo łatwo o infekcje intymne, więc trzeba dodatkowo się chronić (łykać probiotyki, prouro żurawinowe aby utrudnić bakteriom przyleganie do ścianek pęcherza, witaminy na odporność)
a może ACT? http://www.sfd.pl/temat18564/ Co do odżywek - najważniejsze suplementy diety, czyli witaminy, omega 3, jeżeli brakuje białka w diecie, można go uzupełnić jakąś odżywką. Po treningu dobrze jest wypić carbo (uzupełnia glikogen w mięsniach - działa antykatabolicznie) i dodaje energii, a także białko. Przeczytaj wszystkie ważne posty [...]
1) Łatwo odkłada się fat 2) 25 lat 3) 65kg/170 wzrostu 4) 2,5 roku 5) masa 6) wcześniej głównie bcaa witaminy omega stack storma cellpump różne przedtreningowe 7) stosowane wcześniej spalacze- TREC THERMO FAT BURNER 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni napalm bcaa kofeina 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie licząc w przedtreningowych [...]
W wieku 25 lat powinieneś mieć dość sporo własnego testosteronu wiec nie wiem czy zbytnio poczujesz działanie jakiegoś boostera testa. Zamiast tego wolałbym dokupić mono +witaminny+ omega 3 bo w Nitrobolonie jest tylko 5g kreatyny. Białko +wegle po treningu i w razie brakach w diecie Bcaa przed i po treningu Witaminy i omega 3 do sniadania Nitro [...]
Wszelkie produkty prozdrowotne (omega3, witaminy ipt.) do tego baza cyklu, czyli jakis stack, do tego uzupelnienie diety, jakies aminokwasy, zma, i wychodzi koszt 800zł. Ale masz za ta kwote cykl komplexowy, czyli nic Ci nie braknie, i wyciagniesz z odzywek maxa. Osoba co wydaje na sam stack i bialko poprostu ma mniej pieniedzy i niemoze zakpic [...]
ogolnie kreatyna czy to w formie stacku czy samej jest najbardziej skuteczna oczywiscie musi byc dieta jesli wystapia braki to do uzupelnienia jej bialko/gainer/bulk i suple prozdrowtone (ZMA 'aptecze', witaminy i omega-3) reszta to dla mnie dodatki ktore nie sa niezbedne
[...] chodzilo ze jesli np jeden xp starcza na 25 dni to jak ktos kupi 3 i zje je w 25 dni to czy bedzie lepiej ale tak jak ktos napisal 800zl i kompleksowy cykl dlatego w tym wypadku ze sie kupuje witaminy jakies bialko podstawe cyklu jakies aminy itd. i jest 800zl to ok ale jesli ktos kupuje 3 xp i z zamiarem wszamiania je w 25 dni to jest bez sens
HP+Green Magnitude bardzo dobry zestaw do tego osobiscie dokupilbym: Bcaa np BCAA XTRA Anabolic Window lub Recovery Drink Witaminy jesli sa ich braki w diecie MZB Olimp na dodatek mozna pomyslec nad enzymami trawiennymi np Enzymix taki combos imo b dobry jesli braki bialka tudziez kalorii w diecie sa znaczne mozna sie jeszcze zaopatrzyc w bialko [...]
[...] a zamiast ryzu czasami leci makaron . Trening 3/4 razy w tygodniu . Dokladane ciezary co 2-3 tygodnie z mala iloscia powtorzen . Suple brak . warzywa rzadko? chopie, najwięksi panowie na tym forum szamają minimalną chociaż ilość warzyw!!! witaminy, mikroelementy, błonnik, zdrowo, tanio. masz mieć różnie w misce i tyle. takie moje zdanie
