wizualizacja sylwetki

Początki treningów na siłowni zazwyczaj powiązane są z ogromną motywacją, która wynika z chęci dokonania zmian w sylwetce. Na tym etapie zazwyczaj nie potrzebujemy dodatkowego wsparcia, który by sprawiało, że na myśl o kolejnym treningu czujemy niecierpliwość, a najchętniej nie zrobilibyśmy przerwy na odpoczynek w skali tygodnia.  Jednak stosując [...]

Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu. ________________________________________ Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się [...]

[...] sie sily wplywu umyslu na rozwój miesni, dopóty nie osiagnie sie sukcesu. Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celów, wszystko zaczyna sie w umysle, tak jak ma sie to z wizualizacja tego, jak cialo ma wygladac pewnego dnia. Jezeli umysl nie koncentruje sie na tym co ma sie do zrobienia w sali, nie mozna wlasciwie skoncentrowac sie na pracy [...]

Wklejam to poniewaz na wyszukiwarce niczego takigo nie znalazłem CIEKAWOSTKI TRENINGOWE -------------------------------------------------------------------------------- Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy [...]

Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i [...]

"Wspaniałą rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć [...]

[...] Jak pokazują obserwacje naukowców, niebagatelny wpływ na apetyty, ochotę na coś do zjedzenia oraz łaknienie mają zarówno wspomnienia na temat spożytych posiłków a także wizualizacja pokarmów, które zostaną dopiero zjedzone. Co ciekawe, wyobraźnia oraz dobra pamięć mogą sprawić, iż w trakcie konsumpcji zjemy mniej, a także z większym [...]

[...] plażowania, doprowadza znaczną część ludzi do wniosku „czas się za siebie zabrać”. Powstają ambitne plany na najbliższą przyszłość, którym towarzyszy niezwykle przyjemna wizualizacja efektu końcowego, czyli robiącej wrażenie bardzo estetycznej i wysportowanej sylwetki, wzbudzającej ogólny podziw na plaży. Gdy jednak przychodzi moment, w [...]

[...] tluszczu, wiec spadek masy ciala jest tutaj konieczny by pozbyc sie nadmiaru fatu. wiec musisz na poczatek zmienic nastawienie;-) kilogramy to nie wszystko liczy sie wizualizacja sylwetki, to jak wygladasz;-) co z tego, ze bedzie 90kg na wadze jak bedziesz zalany?;-) sam kiedys tak myslalem i wiem, ze to prowadzi tylko do tego by byc [...]

Rzeczywiście wrzuciłeś zdjęcia sylwetki. Na pierwszy rzut oka myślałem, że jest to jakaś wizualizacja tego jak chciałabyś wyglądać. Sylwetka bez wątpienia wygląda bardzo dobrze. Szczególnie jak na osobę początkującą. Widać tutaj duże możliwości rozwoju. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że spokojnie można skupić się na budowie dobrej [...]

[...] zostanie skasowany na podstawie punktu 8 regulaminu forum a poza tym - dwa czynniki psychologiczne odgrywają znaczącą rolę w odchudzaniu - właściwe formułowanie celów i wizualizacja Zdecydowania wiekszość odchudzających się formułuje cele niewłaściwe, niemierzalne i nierealistyczne. Długo by o tym pisać, póki co polecam lekturę : [...]

[...] ale w końcu pasłam się całe życie, a nie 3 miesiące. Cele na najbliższe 3 miesiące: - regeneracja - dalsza redukcja - wprowadzenie CARDIO - bardziej dopracowana miska No i wizualizacja: stan na 05.11.2012 oraz 17.02.2013 Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-19 11:35:55 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/441f9b51082541069f4bbd56269d32a1.jpg Zmieniony [...]

[...] czasu. Zarowno dieta jak i cwiczenia zmierzajace do poprawy wlasnej figury powinny dodawac sily i wiary w to co robisz, a nie zwatpienia. To prawda ze jesli szybko nie widac efektow to zwatpienie przychodzi jeszcze szybciej, ale wtedy wlasnie wiara jest najwazniejsza i poczucie sensu, a takze wizualizacja obrazu wlasnej sylwetki docelowo.

taka wizualizacja ma pozytywne wplyw na trening ,pozytywne nastawienie działa cuda lecz sama wizualizacja nie ukształtuje Ci sylwetki :P więc ostry trening dieta ,cierpliwość,koncentracja i pozytywne nastawienie=sukces

[...] monstrów. A to się większości nie podoba. Może warto urzeczywistniać idee kulturystyki naturalnej, nie ścigać się z koksojadami? Najważniejsza w kulturystyce jest wizualizacja, walka z ciężarem na siłowni, świadomość, że dało się z siebie wszystko i obserwowanie jak zmienia się nasza sylwetka w naturalny sposób. Może i nie każdemu się [...]

[...] da się doścignąć tych dzisiejszych nafaszerowanych chemią monstrów bez takiego poświęcenia, ale ja nawet teraz tego nie chcę. Najwspanialsza w kulturystyce jest motywacja - wizualizacja psychiczna we własnej głowie okraszona walką na siłowni z ciężarem, z samym sobą, uczucie pompy w trakcie ćwiczeń i świadomość, że dało się z siebie wszystko - [...]

[...] partii itd. Na końcu jeszcze raz widze całą sylwetkę tylko że znacznie wyrażniej dokładnie wszystkie mięśnie widać, a co jest najciekawsze twarz jest moja. To jest włłaśnie wizualizacja, zapewniam cie że to pomaga, po tym mam niezłego powera do treningu. Ale jak wiadomo to jest dalekosiężny cel, a na niego skłądają się inne mniejsze, zwiększanie [...]

[...] kandydaturę %-) Adkens, postaw na ogólny rozwój sylwetki, nie bój się kalorii, a szczególną uwagę zwróć na plecy. Sam po sobie widzę, że samo podciąganie w dni nawet wolne od treningu pleców (dwie lub trzy serie) a w szczególności wizualizacja w głowie pracy najszerszych, dała bardzo dobre efekty. Serdecznie wszystkim gratuluję i pozdrawiam!

jw budowanie sylwetki to wizualizacja, ktos moze miec super proporcje jezeli mowa o kartce i cyferkach, ale bedzie wygladal kiepsko, co wiaze sie chocby z rozkladem tknaki tluszczowej czy sama jakoscia masy ciala

daj foty, to cos ocenimy:) pomiary "bioprądem" nie sa sposobem na progres, liczy sie wizualizacja Twojego celu i sylwetki