woda

[...] na 100% i już widzę, że bez teścia poszłoby sporo, ale nie ważne - za późno :D.Organizm chłodnie jak gąbka, waga wskoczyła na 80 kg. Zwiększyłem mocno węgle, więc gliko i woda już zaczynają wchodzić. Co teścia to póki co libido+, samopoczucie+ i o dziwo polepszyła się cera. Myślałem, że jak skończę na 85 będzie fajnie, teraz myślę że do 90 [...]

Nie odbilo sie to na retencji kostek? Nie masz backpump-ów albo spompowanych piszceli jak troche pobiegasz? Bo gdzies ta woda musial sie zatrymac. Mysle ze po cyklu i po redukcji tak naprawde zobaczysz ile mięśnia zbudowałeś przez cały ten czas.

Retencja jest wysoka to na pewno. Ryj mam jak świniak. Doskonale o tym wiem, że większość kg wbitych to woda. Backpumpy są, i jest to mega wk***iające bo czasami to już jest masakra. Co do treningu to push pull legs, 4 czasami 5 razy na tydzień. Samopoczucie jak najbardziej w porządku, ale zawsze czułem się świetnie i jeżeli chodzi o głowę to [...]

[...] wszystkiego złego w czasie grudnia, początku stycznia i tak się stało, że zszedłem na most na początku grudnia. Dawka malutka 125 mg/week. W tym czasie zeszła ze mnie lekko woda, siłowo było ok. taki stan rzeczy utrzymywał się do 5 stycznia - wtedy poleciała ostatnia lotka. Cały odblok leciał na czuja - nie robiłem badań. na hcg wszedłem po 5 [...]

[...] dzienne zapotrzebowanie się zgadzało. Mój pierwszy tydzień redukcji nie był na 100% czysty, mimo tego z wagi 77-78kg udało mi się zejść do 72,5 kg chociaż to pewnie sama woda :D Ogólnie to bardzo polepszyła mi się kondycja przez interwały, mam o wiele lepsze samopoczucie, wczoraj postanowiłem dorzucić też bieżnie po treningu, która jak na [...]

[...] jeść miodu nie możesz skoro masz wszystko wliczone i do tego wiesz skąd go masz. Co do kakao, to ja sypię na oko łyżkę dwie i nie wliczam nigdy...ale jak wolisz. Pewnie woda jak mówisz w dużej części :) bo spadek około 5kg to masakra:D Białko możesz wypić dobrze by było. Ja bym jadł od razu. A co do tego biegania +2minuty codziennie trochę [...]

Dobre giry :) zazdroszcze nóg bo u mnie nie rosna , trzeba dobra redukcje zrobić a potem masa z głową :-)) Mnie już te moje nóżki wkurzają, bo zawsze jest tak, że już nie chcę większych, a one i tak rosną. Taki chyba trochę zyebany gen %-) spodnie co chwilę nowe muszę kupować, a i tak ciężko coś fajnego ustrzelić, bo w łydce się nigdy nie mieszczę [...]

Mnie już te moje nóżki wkurzają, bo zawsze jest tak, że już nie chcę większych, a one i tak rosną. Taki chyba trochę zyebany gen %-) spodnie co chwilę nowe muszę kupować, a i tak ciężko coś fajnego ustrzelić, bo w łydce się nigdy nie mieszczę (jak napuchnie w ciągu dnia wodą, to tam z 43 cm będą %-) ) :-( Nie wiem jakie Ty spodnie lubisz, ale ja [...]

księża akurat za czasów mojej edukacji byli spoko do jednego wołaliśmy po imieniu a w liceum to słyszałem że przychodził na lekcje religii(nie chodziłem na religie w liceum) i pogrywał klasie na gitarce i jak gral to zamykał oczy i śpiewał z takim uczuciem jak jakiś rockmen Co prawda nie na temat ale przewinęły sie w wątkach opisy o nauczycielach [...]

czwartek 24.01 Klatka, barki, triceps AII Wycisk hantli skos 29 x6/ 26 x10/ 25 x12/ 21 x15/ 16 x20 Krzyżowanie linek (szt) 2 x20/ 3x15,15 Gironda swing 3s 15-20 6 x15,15,15 Unoszenie w opadzie 4 x20, 3 x20,20 Francuz sztangą 33 x12/ 38 x8/ 33 x12 http://www.youtube.com/watch?v=7OB-aWPPOXE http://www.youtube.com/watch?v=NXNOau4OljA Klatka Hantle [...]

ten kawior to ne za duzo soli ci wyjdzie? kawior ma tyle bialka? Cos podobnego, myslalabym ze to w wiekszosci woda

nie strasz mnie, ze woda... takie wartosci odzywcze znalazlam... mam kawior z lososia

ja mierze kluczem francuskim... duzy jest, latwo falda daje sie zlapac, bo mam rozciagnieta skore ... tyle ze rano bylam spuchnieta, a wieczorem zeszla ze mnie woda... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-09-20 23:40:54

wchlania sie powoli... Wóda? Szybko się wchłania

wóda bedzie w sobote dziś dzien niski, trening off: twarog 100g gruszka 190g brzoskwinia 200g ryz 100g kura 150g pomidor 100g ryz 30g jaja 240g pomidor 200g kura 125g olej 30g salata olej 30g jaja 180g ogorek 200g twarog 200g olej 20g ogorek 200g powinno być: 184/120/188 2574kcal może będzie: 179/118/146 2373kcal moze zjem teraz owoca, to sie [...]

No to pozostaje ciepła woda z mydłem i pumeksik . P.S. Ja chwilowo wyluzowałem z siłownią i bym się nadawał, ale jestem żonaty . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-21 14:50:17

[...] by zrobic pelny ruch... dieta: kura,ryz,pomidor trening jablko,whey,kura,ryz,pomidor +kura100g reszta ryzu,kury,jaja 2 owies,jaja 3,jablko jaja 2, ogorek - przekaska? woda,burak,marchew,pietruszka,ziemniak, smietana30% - barszcz twarog,oliwa,ogorek 204/112/282 2976kcal wszystko w ramach bilansu, zadnych czitow nie bylo Zmieniony przez - [...]

OK to od nowego tygodnia nowy trening (ten co wkleiłam wyżej?) i rozkład taki jak jest, w sobotę pomiary i zobaczymy co dalej. Z tą wodą to może przez to że jak nie mam treningu, to ma problemy żeby wypić 1,5 płynów (staram się jak mogę ale to jest moja słaba strona) będę nad tym pracować. Jak dam ciała to dobrowolnie poddam się karze}:-(

Reziolki, najlepszego z okazji urodzin! A z wodą jak przez kilka dni ostro powlewasz w siebie nawet na siłę to potem zaczyna bardzo suszyć i się popyt rozkręca.

pij z woda