wody

matmę ogarniam, luz. nie byłem pewien czy w procesie przeróbki termicznej oprócz wody nie traci jeszcze innych składników, niekoniecznie poprzez parowanie. Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam! :) Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-10-03 13:34:32

wczoraj ugrillowałem świeżego dorsza przed grillowaniem ważył 480 gram po ugrillowaniu odparowało z niego ponad 150 gram wody 88-O wiem że makro powinienem liczyć z ilości przed grillowaniem, ale tutaj mi pachnie lekkim wałkiem w sklepie czy w takim przypadku makro liczyć z wagi przed czy profilaktycznie z niższej wagi

generalnie ryba tak ma, że dużo wody traci, ale faktycznie wydaje się że trochę za wiele tego poszło, ale ja bym olał. %-)

Hej Pomiary będę robił jednak w soboty i zmiany tak samo. Od poniedziałku trochę wody z cheatów zeszło /SFD/Images/2016/3/20/96ecce976d2a459fb09dec3eaf0fdda2.png dodaję 20W do DT DT: ok 210B/100T/370W DNT ok 165B/130T/50W Średnia tygodniowa : 2650 kcal. TRENING: /SFD/Images/2016/3/20/32552232e5ae44fa91512f813481a149.png DIETA: [...]

[...] to było coś w stylu twaróg + WPC + wiórki kokosowe, więc nie powalał i przerobiłem go pod swoje makro. W przepisie nie ma nic skomplikowanego: Rozpuszczasz w małej ilości wody ok. 15 słodzików i wlewasz do miski, dodajesz roztopione na lekkim ogniu masło i olej kokosowy. Wrzcuasz do miski twaróg (ja kupuję w biedronce, bo ma fajną [...]

[...] bardzo podatny na kofe i cienko czuję się po większych dawkach. Na dniach kupiłem sobie takie cuś: /SFD/Images/2016/4/7/13155d90917a407091e76b2fa2c67315.png 1 paczka = 1,5L wody, smaki zjadliwe, lepsze to niż cola zero W kwestii diety średnia tygodniowa w tym tygodniu wyniesie 1900, w sobotę idę zachlać ryja na koncert trochę (od sylwestra nie [...]

to jakiś koncentrat d wody?? gdzie to kupowałeś ?

[...] i nic mi się nie chce. Na początku tygodnia mimo deloadu zrobiłem 3 treningi co by trochę gliko wypompować. Węgle z reguły nie przekraczają 20tu. Zeszło dość sporo wody, ale nie ma czym się cieszyć, bo to nie fat. Kalorykę trzymam tą samą, ok 1900. Dzisiaj w planie 14jaj, 90g majonezu, pare oliwek, 3 capsy omega-3, trochę śmietanki i [...]

też te saszetki do wody mam z tej strony, w ogóle od jakiś dwóch tygodni jestem chyba ich głównym sponsorem, oblukaj sobie też batony bo mają na prawdę fajne do tego mają dużo błonnika i jak mam problem z opróżnieniem to akurat jak znalazł :-)

też te saszetki do wody mam z tej strony, w ogóle od jakiś dwóch tygodni jestem chyba ich głównym sponsorem, oblukaj sobie też batony bo mają na prawdę fajne do tego mają dużo błonnika i jak mam problem z opróżnieniem to akurat jak znalazł :-) Batoniki to zawsze był drogi biznes {{:-( Raczej skusze się na własne na bazie masła orzechowego, oleju [...]

[...] oraz brązowego ryżu ? Czy do robienia surówy z warzyw moge używać takich małych sosów sałatkowych z knorr ? Taka torebeczka 10 g co się rozpuszcza w 3 łychach oliwy i 3 wody. Czy gotując kurzy cyc moge dodać soli ? Odnośnie treningu. Czy mogę dodać po 1 serii do każdego ćwiczenia zmniejszając ilość powtórzeń do 8-10 i zwiększając obciążenie [...]

[...] miałem te same lęki Najlepiej sprawe załatwił mój teść jak sie szwagierka kiedyś obsrała to zdją jej "podtrzymywacza min" zabrał ją i uciekł (a mine zostawił) potem nalał wody do wanny i zrobił jej taki przejazd przez wanne dwa razy a potem czekał na teściową żeby to wszystko posprzątała a sam siedział z córką owinięta w ręcznik

Tak,Matt jest teraz skoncentrowany jak koncentratdodajesz wody do niego i dalej jest go ile było wcześniej

A czego dopiero za jakiś czas? Ano ja pojadę do niego zoabczyć te wody geotermalne czy jak to tam się nazywa

cześć blessed żeleś odp: żeby nie piła wody z wiadra jak myje podłogę - taktyczna broń kobiet? - szantaż i mężczyźni nie lubią słodyczy (sorry żeleś że mówię w Twoim imieniu, może Ty lubisz )

[...] się prowadzić jedną reką. Patrzę, czy lufa jest dobrze wyczyszczona. Nie wiedziałem, że to pańska żona. Oczywiście mam nadzieję, że mimo wszystko zostaniemy przyjaciółmi. Wchodzę do wody, tu nie ma żadnych rekinów. Raz kozie śmierć. Przecież ci mowię, głupia babo, że to nie jest pod prądem. Ojej... przepraszam, chyba pobrudziłem panu dres!

[...] tak świątecznie tutaj,to też chciałbym życzyć wszystkim Wesołych Świąt Wielkanocnych.Obżartuchom dużo obżarstwa,redukującym się wytrwania w postanoweniach niejedzenia,dużo wody dla ochłody w poniedziałek wszystkim,a także życzę spokoju,relaksu i miłego spędzania czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Ja pewnie w święta na forum będę się pojawiał [...]

Jeszcze raz tutaj dodam, tak to u mnie bedzie wygladalo, do tego izolat siteca na zmiany z puszka ze stekiem z tuny z odrobina wody. Waga kolo 83(pas 80, 175cm), dzis zaczynam, tak samo odpalam propa 80mg e2d, potem dokladam t3 i wino. Jak mam troche tluszczy dolozyc to dam omega 3, bo mam chyba jeszcze gdzies karton z olimpu I przedtreningowo [...]

ja dzis 6sty dzien zacząłem. Wody zleciało. Jest -3.4 kg wiec fat dopiero zacznie schodzic. Daje 200g twarogu na noc wiec pewnie do vlcd to sie nie kwalifikuje. pociągu do wegli nie mam wcale, za 1 razem była tragedia. Miało byc 6tyg ale jak tak bedzie opornie szło to po 2 tyg zrobie ładowanie + dorzuce clen i jak nie ruszy to po 4 tyg koniec.

[...] vlcd wchodze na 10tys kcal czitow ed. Potem dopiero jakosciowa masa lol Tak rowniez zrobilem i tez nie polecam %-) 13 czy 14kg nabilo w 2 tyg, nogi lydki jak balony Musialem znow na 2 tyg wejsc na diete zeby pozbyc sie wody. Z tym, ze konczac diete bylem dosc mocno odtluszczony wiec lapanie opuchlizny bylo do przewidzenia czy mega czitach,