wsad do kosza

witam mam 16 lat ( wysokość 194cm ) i mam taki problem, iż nie mogę zrobić wsadu staram się jak najbardziej rozciągać nogi i ręce ale to nic nie pomaga piszę do was gdyż chciałbym się dowiedzieć co mam robić ( i czy z takim wzrostem jest to możliwe ) by zrobić wsad (słyszałem od kolegi, że gracze zawodowi mają jakieś obciążniki na nogi by po ich [...]

Ile mnie więcej trzeba mieć cm nad obręczą, żeby zapakować piłkę do kosza?? Ja na koszu blisko mojego domu dłoń nad obręczą mam chyba z 20 cm, a zapakować nie umiem.

Witam , mam pytanie mam 15 lat za 4 miesiące 16 . Mam 181 w butach do kosza , i około 178-179.Waże różnie ale około 68-70 kg .Mam dylemat i nie mogę nic wymyślić . Na koszu 3m5cm . Z miejsca łapie się jedną ręką(palcami) obręczy z rozbiegu bardziej całą a czasami dwiema ale bardzo żadko i czasami "urywam" się. Koledzy , znajomi mówią , że już [...]

Tak jak w temacie. Mam 178/180 cm wzrostu i gram w kosza od 2lat. Wyskok mam dobry bo lapie sie ręka obreczy, ale nie wsadze pilki. Pilke chytam spokojnie dlonia, ale zatrzymuje sie w polowie obreczy pilka i nie moge. O ile w takim razie musialbym poprawic wyskok, czy moze cos innego?

Witam mam 17 lat, 180cm wzrostu i waże 67 kg chciałbym pakować piłke do kosza lecz nie daje rady.Wybijam sie z jednej nogi (bo tak wyzej lece) ale chciałbym sie umieć wybijać tez z 2 nóg. Jak skacze z jednej nogi dotykam palcami obręczy ale to wszystko.Z 2 nóg jest tragedia brakuje mi ok 5 cm do obreczy. Moje pytanie brzmi jak moge wyżej skakać [...]

Witam mam 15 lat, chciałbym robić wsady na normalnym koszu, mam 182 cm i normalnie skacze w dal. Nie specjalnie mi się to przekłada, ale do wiadomości skacze ok. 6,3m. Dotykam obręczy lecz jeszcze troche mi brakuje + jeszcze włożenie piłki do kosza. Co albo jakie ćwiczenia powinienem robić aby uzyskać porządany przeze mnie efekt.

Witam ! Mam 187 cm wzrostu ( 242 cm zasięgu). Kiedy skaczę do kosza mam całą dłoń nad obręczą jednakże nie udaje mi się włożyc piłki. Moje pytanie jest następujące. Taki wyskok wystarczy czy muszę go jeszcze "podrasować" Dziękuję za odpowiedzi :)

[...] 30min przed treningiem. Rozgrzewka szła rewelacyjnie, skakałem jak natchniony i wbijałem każdą piłkę z duza siłą- czułem się swietnie aż do chwili gdy postanowilem zrobić wsad do kosza. Wtedy serce zaczeło walić jak najete w bardzo szybkim tempie- usta mi nagle zsiniały i zrobiło się słabo. Zacząłem panikować, ale się uspokoiłem- pochodziłem [...]

Witam tydzień temu gdy robiłem wsad do kosza źle wylądowałem, co było skutkiem pęknięcia 5 kości śródstopia. Mam parę pytań dotyczących rehabilitacji. A mianowicie: 1- jeżdżę od niedawna na bmxie czy już kiedy będę mógł chodzić normalnie itp bd mógł wsiąść na rower? 2- czy znacie jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne ? (bo nie chce mi się szczerze [...]

na jakiej wysokosci zanotowano najwyzszy wsad do kosza i ktotego dokonal ?? prosze o odpowiedzi bardzo mnie to ciekawi

Witam Założyłem ten temat ponieważ chciałbym prosić o pomoc. Mam 17 lat ,Jestem Wysoki i dość masywny (195cm/105kg) Chciałbym poćwiczyć swój wyskok (Brakuje mi jakies 5-10cm żeby zrobić wsad do kosza .Chciałbym poprosić was o jakąś propozycje ćwiczeń. Dziekuje Pozdrawiam

[...] grę, jak mówi nam legenda po raz pierwszy trafił do kosza, gdy miał 2 (!) lata. Carter zaczynał grę w Elementarnej Szkole w Daytona i kiedy miał 11 lat wykonał swój pierwszy wsad na placu zabaw niedaleko domu (miał 1.78 m wzrostu). Kiedy opowiadał o tym swojej matce wyśmiewała go, lecz powoli zaczynała w to wierzyć, ponieważ sąsiedzi Carterów [...]

Text z naszej strony o baskecie, postanowiłem go tu wrzucić. Autor oczywiście Adi, więc jemu sogować. Wszystko ładnie z animacjami . 1. Plecak (wsad zza głowy) - http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wsady/plecak.gif Po wybiciu zegnij ręce w łokciach i trzymając piłkę w dwóch rękach, umieść ją zza głową (animacja 2). Następnie wróć do pozycji [...]

[...] celnie wrzucam do kosza i ciężko mi ominąć obrońcę, a bardzo mi się podobają różne combosy, i chce się je nauczyć. do tego mam 175cm i chce w ciągu 12 miesięcy nauczyć się wsada do 3 metrowego kosza. ogółem to dopiero teraz zacząłem szybko rosnąć, od marca urosnalem 6 cm, co jest dosyć dobrym wynikiem. bezpieczne są te treningi na wyskok ? W [...]

Mam 175cm i chciałbym się dowiedzieć jak polepszyć swój wyskok. Chciałbym doskoczyć do kosza (3,05m) i zrobić wsad. Narazie doskakuję do połowy siatki, czyli brakuje jakieś 20-30cm. Ile mi zajmie jeśli będę regularnie ćwiczył aby doskoczyć i zrobić wsad? Propozycje jakie ćwiczenia i które mięśnie wzmacniać? Z góry dzięki

Mam 175cm i chciałbym się dowiedzieć jak polepszyć swój wyskok. Chciałbym doskoczyć do kosza (3,05m) i zrobić wsad. Narazie doskakuję do połowy siatki, czyli brakuje jakieś 20-30cm. Ile mie zajmie jeśli będę regularnie ćwiczył aby doskoczyć i zrobić wsad? Propozycje jakie ćwiczenia i które mięśnie wzmacniać? Z góry dzięki

Witam Tak jak w temacie, mam 178/180 cm wzrostu, gram w kosza od 2 lat (głównie streetball), zawsze fascynowałem się wsadami i zawsze chciałem zrobić wsad. Obręczy chwytam się przy wyskoku z lewej nogi, z dwóch czasami dotykam obręczy. Piłkę do kosza chwytam lajtowo dłonią, więc mi nie wypada, ale podczas próby wsadu, zatrzymuje się piłką w [...]

[...] dosiądź 73cm skok w sumie na około 3m ręce w górze waga 60kg bardzo dobry sprint 30m 4,5s pytań mam kilka po pierwsze jak na uczyć się dobrze rzucać żeby trafiać do kosza ile cm brakuje mi żeby zrobić wsad i jaka pozycja najlepsza dal mnie nie mam problemu z podaniami ze zbieraniem średnio a z rzutami to masakra odbiór dobry i drybling też dobry

mam 193cm 71 kg Wyskok dosiężny koło 55cm Problem polega na tym ze z miejsca umiem wsadzić piłe do kosza jedną ręką ale jak juz mam zrobić wsad z rozbiegu to nie umiem doskoczyć zawsze brakuje mi jakieś 3 cm, nie wiem dlaczego ;// w czym tkwi problem ??

Tak sie zastanawiam kto wymyslil paki do kosza i kiedy byl pierwszy na swiecie wsad, wie ktos???