wtf

[...] fbw i pyta co robic dalej bo ten trening nie sprawia mu juz przyjemnosci, na co mu odpisuja "dalej ciagnij fbw kilka miesiecy...najlepiej rok" rok tym samym treningiem wtf?! i to jest mocno nie zdrowe, gdyz od dobrych rad konczy sie najzwyczajniej w swiecie na fanatyzmie, wiec nie popadajmy w skrajnosci. Splity sa dobre, FBW jest dobre - [...]

Ja gram w gry MMORPG. Tzn gram hmmm wsumie nie gram bo bot za mnie to robi szczegolnie gdy jestem na masie to gram w gry = 3/4 roku. A jutro jade na trening w kosza mojej druzyny ktora mnie nie nawidzi za zdobywanie wiekszosci pk podczas meczow... WTF

kurde shogun od jakiś 2 lat cały czas w tej samej koszulce WTF? dobra ide kimac nara wam

"Nie odnioslem sie do tego czy patrzy w oczy czy nie patrzy tylko stwierdzilem, ze tak jak zamiatal ring swoimi przeciwnikami tak teraz Wit pozamiata ring nim" No dobra, ale nie gadamy o tym kto w walce Solis- Kliczko wygra tylko o tym kto patrzy w oczy a kto nie. Ja tylko wyciągnąłem logiczny wniosek na podstawie poprzednich [...]

Uginanie nogi z hantlem???wtf.... To jak to się robi?? W oparciu o biceps?????}:-( Oldschool-owe ćwiczenie z czasów Arnolda. Dzisiaj mało kto to robi bo jest maszyna do uginania podudzi a robi to się właśnie jak na tej maszynie tyle że bez niej. :D Kładziesz się na ławce płaskiej na brzuchu, chwytasz hantla stopami i uginasz. Polecam bo czucie [...]

Taki troche justin bieber w swiecie kulturystyki :P Niech mi ktos tylko powie WTF? Bo na zdjeciu z pierwszej strony wyglada koles na calkiem niezlego kabanosa.. a teraz wyglada poprsotu jak ****a... tamto zdjecie to fake czy o co chodzi?

Taekwondo ITF kontra taekwondo WTF. Gizmo

28.10.2013 TRENING -basen- 45 min w wodzie - orbitrek 15 min Zapisałam się do lekarza (w końcu). Wizyta w czwartek. Dobija mnie ten mój cykl menstruacyjny(nie tylko fizycznie ale psychicznie). Okres co 80 dni. WTF??!! Moje hormony chyba jakieś mało aktywne. Miska: warzywa: gotowany brokuł, gotowany kalafior, pomidor, papryka, ogórek kiszony, [...]

wtf co ty z tym mlekiem wez pij 2-3 szklanki i tyle ale nie 4 litry

A czy ja mowie, ze ty tak mowisz? (wtf?! hah :D) tak tylko napisałem, gdyby komuś przemkła taka myśl przez glowe, ze sie nie staram :))

chcialem cie polecic WTF ?

a żebyś wiedział, że fajne:D ale już przestałam, starczy narazie:d wtf- what the f***- o co chodzi ku..:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-24 19:26:46

[...] chodzi o zasady w itf masz inaczej zawody rozgrywane, inaczej nawet układy wyglądają używasz rąk, masz większe możliwości uderzeń na strefy, bo możesz w głowę rękoma np w wtf- olimpijskie pracują głównie nogi, szybkość i dynamika to podstawa w nogach, zapinkalasz nimi że hej, bo nie używasz łapek. poza tym tkd się zmieniło, już praktycznie nie [...]

Aktualizacja wymiarów/wagi. W porównaniu z zeszłym piątkiem: -1,5kg i -1,5cm z pasa. WTF? Co tu się odwala :). Na takim etapie taki duży ubytek, a progresuję tylko protokół, kalorie i cardio bez zmian. Aż mi szkoda to przerywać i na urlop iść :), a planuje na urlopie zero kaloryczne dla odpoczynku no i trening na gumach, być może z cardio w [...]

[...] Tak jest, taki off top, kiedys bylem koledze pomoc na treningu fotbalu bo trenuje szkolna druzyne, chlopaki 18-20 lat, na koniec treningu kazdy bez koszulki kazdy gino mowie wtf? 20 chlopa i kazdy cyce wykrzywione, to byla ta era PH co kazdy to jadl w high school na potege bo bylo dostepne w sklepie z odzywkami kazdy zrobil 20kg masy a do dzis [...]

12.09 w założeniu było lekko miło i przyjemnie... -box squat: 30x12 60x10 90x8 120x5 150x3 180x3 180x2 180x1 -podciaganie nachwytem: x6 +10x6 +20x5 +30kgx4 -pompki na poręczach: x12 +15x8 +30x6 +45x4 z zachwoaniem zapasu -wyciskanie na barki sztangielek: 33kgx12 35kgx8 -wznosy sztangielek z supinacją nadg: 19x12 22,5x12 -bramka na klatke: x25 x20 [...]

[...] trening, tym razem plecy i biceps. I wiecie co? Dało mi to do myślenia. Przy tych treningach trudno o sensowny progres (3 ćwiczenia na bicka w różnych pozycjach pod rząd - wtf), nie czuję takiej odpowiedzi hormonalnej, jak po treningu Obli (A/B). I poważnie zaczynam się zastanawiać nad powrotem na siłownię. Przy tym sprzęcie, jaki mam w domu, [...]

Ja to sie nawet zastanawiam czasem za co mi tu placa wlasciwie To chodź mi pomożesz, bo ja od 30min siedzę nad czymś i jedyne co mi przychodzi do głowy to WTF?!

DNT 6.12.2013 Micha czysta ale niedojedzona, nie ma co wklajać. DT 7.12.2013 Micha czysta, ale tym razem nieliczona. Tydzień 2 (3 serie x 15) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0b629cfe460469aa6333de5e7e38d9f.png Ad 3. Bolą mnie plecy po tym ćwiczeniu. Nie jak je robię, ale jak wstaję po zrobieniu... Filmik oglądałam z dwadzieścia razy, patrzę w lustro i [...]

[...] rozgrywane są na 5 matach, coraz częściej Taekwondo interesują się lokalne media i z chęcią pokazują chociaż część zawodów w regionalnej telewizji. Bibilografia: www.wtf.org www.pztaekwondo.pl Zapraszam do dyskusji, pytań. W miarę upływu czasu postaram się aktualizować oraz jeśli zajdzie potrzeba zmieniać niektóre fragmenty, obiecuje że [...]