00PiotR00 startowałem w PZKFiTS w latach 2014, 2015 i ostatni start jak dotąd zaliczyłem w lutym 2016r, a były to eliminacje do MŚ w RPA gdzie zrobiłem wynik 192,5kg w kat do 74k wygrywając wagę i OPEN. Z racji, że nazywało się to eliminacjami to myślałem, że wygrany jedzie do RPA powalczyć dalej. Byłem juz w kadrze, zaliczyłem parę udanych [...]
[...] raz na trzy tygodnie, ale np 100-200 kcal na tydzien plus systematyczne zwiększanie aktywności fizycznej Pozatym jojo, to nie jakis straszny potwór przed którym nie da sie uciec, ale wynik wygłodzenia organizmu. Gdybys jednak dodała do jadłospisu chociaż 200 dodatkowych kcal, byłoby Ci potem o wiele łatwiej smoczek mod(ka) działu odżywianie
niezly wynik 1000 sztuk ... obliczam z tego ze na samą metke wydał ze 500-600 zygla ... nie lepiej bylo kupic winstrol depot ? i ciachac 2 ampulki codziennie :) ????????? :)
[...] bardzo uniwersalny zawodnik. Wreszcie Prędota, który miał być dobrym zmiennikiem w linii ataku. Okres przygotowawczy przebiegł bardzo pomyślnie. Mogą świadczyć o tym nasze wyniki, np. rozgromienie rezerw Slovana Liberec aż 14:0. Sezon zainaugurowaliśmy wyjazdowym spotkaniem w Opolu. Gospodarze dosyć napędzili nam stracha, jednak dobrze [...]
Moj rekord w pompeczkach to 73 klasyczne z minimalna roznica miedzy klata a podłogą:P a jak za kare robilem kiedys to mi sie nazbierało 420 robilem je ok 15minut na 4serie^^ Mysle ze to swietny wynik jak na 15 lat:) ale pompki robie dluugo:P
[...] 1 - 5 pkt. miejsce 2 - 4 pkt. miejsce 3 - 3 pkt. miejsce 4 - 2 pkt. miejsce 5 - 1 pkt Głosy modów i ojana liczymy podwójnie Czyli każda ocena bedzie się składać z dwóch wynikow(pierwsza cyfra-to ocena całej sylwetki a druga cyfta to ocena samych mięśni brzucha...-cyfry opisujemy-np sylwetka 5,brzuch 5) a każda powyższa kategorie oceniamy [...]
Według mnie, wynik w zawodach ze względu na wiek, jest zależny od osoby. W historii sportów walki są ludzie którzy bywali starsi od Ciebie i pomimo tego sięgali po złota MŚ. Zależy to przede wszystkim od Twojej motywacji, chęci zwycięstwa i jak dużo dajesz od siebie.
oraz testosteron moj wynik 74,43 a norma to 14-76 a wiec gorna granica nie wi8em tylko czy te wybiki maja jakies znaczenie bo przeciez powinnam je zrobic w innym dniu niz zrobilam
Dawkę dobieramy pod wynik e2 następnie po 2-3 tyg kontrolujemy i ew ja korygujemy,to już sprawa indywidualna Następnie jeśli samopoczucie i wszysyko inne jest ok kontrolne badania mogą być co kwartla,jeśli czujesz że coś jest " nie tak 'robisz badania
Panowie, fakt że wyskakują wam pryszcze jest to najczęściej bezpośredni wynik treningu. Regularne treningi mają pozytywny wpływ na poziom hormonów anabolicznych w organizmie. A od androgenów - a konkretnie przeksztalconego testosteronu zależne są bezpośrednio gruczoły łojowe. Zwiększony łojotok = pryszcze. To tyle n/t pryszczy. Odżywianie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spoko, generalnie na 90% przez ostatni miesiac trzymam sie wskazówek z tych artykułów, jednak wynik jest marny. Aeroby nadrabiam kaloriami dzienna dawka jaką przyjmuje to około 4000 kcal. I tak odpusciłem ostatnio bieganie na rzecz siłki i basenu właśnie.
W przyszłym tygodniu ponownie będę robił badania i szykuję się do pierwszego podejścia . Myślałem o Propie ale znajomy odradza mi samego propa , jak myślicie - co w moim przypadku dorzucić do tego . A może długie estry ? Nie udało mi się zrzucić zbyt dużo BF . Analizę BMi zrobię też w przyszłym tygodniu to dokładny wynik będzie .
Witam , dodaję ponownie wyniki - tym razem wszystkie jakie zrobiłem . Dziś lub jutro powinien być wynik FT3 i FT4 . Niepokoją mnie podwyższone wyniki z morfologii . Czy to może mieć związek właśnie z tarczycą ? Z góry dziękuję za sugestie .pzdr ! /SFD/2019/2/6/5bb40d82965b42e1bf9204968a78fc12.jpg /SFD/2019/2/6/07769d730eb54848bf90bdb7ec1a1260.jpg [...]
[...] rozwiniesz. Trener pokaze ci jak wykonywac cwiczenia i bedize cie kontrolował i mobilizował do pracy bo w grupie zawsze lepiej. Trenujac w klubie na pewno osiagniesz lepszy wynik niz trenując sam Jednak jesli nie możesz dolaczyc do klubu to jak narazie polecam biegać dluzsze biegi tak po 40-50 min. Biegni wolno, najwyzej ostatnie 500m mozesz [...]
NIE nIE NIE!!!! nastepny sezonowiec! nie ma lekko.. czlowieku kazdy trening jest wazny imszybciej zaczniesz tym lepszy osiagniesz wynik! ubierz sie cieplo ale nie za cieplo! i juz zaczynaj truchtac! pozniej bedziesz zalowal ze nie zaczales miesiac wczesniej bo .... " byl snieg" w zime sie najlepiej biega! wiec jutro na trening! zacznij [...]
Otwarte Mistrzostwa o Puchar Prezydenta Miasta Puławy w WLK - 17.12.2016 r.
