wzrostu

Deka sie rozkręca ok 6tyg dopiero a ty ja wtedy odstawisz . Dłuższe bo mięsień potrzebuje czasu do wzrostu ,kiedyś była swiniomasa i każdy patrzył na wagę i centymetry nie ważne że w pasie było 110 Teraz jest inna moda i inne podejście do saa,masa ludzi robiła cykle 8-12 tyg pct i zaraz wskakiwali na bombę robiąc tylko bajzel w hormonach

Ankiete sie wypełnia W jakim celu chcesz bic testosteron? Jesz coś ogólnie?Bo waga do wzrostu jest malutka

No wiesz, przy 189cm wzrostu to chyba proporcjonalne ... Takie dlugie lapy przydaja sie w takich sytuacjach jak ta, ktora zaistniala ... ;-PP A z gorylem to mam jedna wspolna ceche- lubie banany ... ;-PP "JameR"

Każdy z nas ma mieszany somatotyp budowy sylwetki. Bardzo rzadko spotykane jest aby ktoś był typowym endomorfikiem. Chyba, że masz 170 centymetrów wzrostu, brak szyi, krótkie kończyny i szerokie biodra. Osobiście nie widziałem endomorfika o wzroście 180 centymetrów. To nie poziom tkanki tłuszczowej, na który zapracowaliśmy swoim odżywianiem i [...]

Nie odpuszczę winka, ponieważ już je mam tak jak clen i zamierzam niedługo zacząć cykl ale w dalszym ciągu nie znam kilka odpowiedzi na moje pytania. Czy zastosowanie diety wysokobiałkowej oraz ograniczenie węglowodanów do minimum będzie stosowne do mojej masy i wzrostu? Czyli najbardziej mam się skupić na treningach aerobowych tak?

Zapomniałem własnie o Martwym ciągu...jest on w planie na plecy...w srode, jest on przed ćwiczeniami na biceps... Rozumię że odżywki tez nie bedą hamować wzrostu..? Dzieki za odpowiedź !

nie, odżywki nie chamują wzrostu i pamiętaj o MC

No suple nie hamuja wzrostu, ale trzeba sie zastanowic czy juz czas na nie, w twoim przypadku odstawilbym jes przynajmniej na rok.Bo nie sa ci potrzebne.

mam 195cm wzrostu co juz jakas tam przewage chyba mi daje, byle tylko reka nieco grubsza byla :D

hahahahah rozwaliłeś mnie tym tematem facet. To tak jakby porównać to , że ja bym chciał ważyć 150 kg czystych mięśni , 1,50 wzrostu , do tego biegać 100m poniżej 10 sek a to wszytko przy "cukierkowej" diecie hahahahahhaha. Najlepiej nie robić nic , i żyć w przekonaniu , że samo się zrobi. Niestety drogi kolego bez pozbycia się Twojego [...]

Nie tyle boje się wzrostu wagi co cm. Juz przytyłam (na wadze 2kg) i widzę ze wszystko trafiło w pośladki i uda. Zdaje sobie sprawę ze najpierw musze zbudować mięśnie zeby zredukować tłuszcz, tylko nie wiem czy jestem psychicznie gotowa zeby akurat teraz rosnąć...wakacje, krótkie spodenki itp:P

Nie chodzi mi o to, aby obciążenie było naprawdę małe, ale o to, abyś nie wkładał takiego obciążenia, na którym podniesiesz sztangę tylko raz w dodatku ledwie co. Tu masz fajne artykuły na temat wzrostu: - to jest fajne. Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2009-05-31 14:48:23

No ale jest sens dla wzrostu sily? Czy lepiej zrobic jeszcze jeden cykl na m-drol?

Pomiary wskazuja, ze jesteś bardzo szczupła (mam tyle samo wzrostu, wiecej w obwodach i nie można powiedziec, ze mam gdzieś za dużo) po co Ci zatem low carb? Zdrowie sobie popsujesz. Jak jakościowo z sylwetki zadowolona nie jesteś to postaw na zbilansowana diete i przyloz się do siłowych, aeroby na czczo na tym etapie bym sobie darowała. To tak [...]

[...] jedzenia tylko tych czystych, najlepszych składników, a dodatkowo liczenia wszystkiego... ale, jest właśnie takie "ale" - niestety, na pewnym etapie (jesteś mojego wzrostu, więc mniej wiecej wiem, na którym :P) pojawią się problemy. Tzn. przy dużej masie, jakiej i Ty, i ja jesteśmy posiadaczkami niewielkie zmiany w żywieniu i duże [...]

jesli "idzie" - to znaczy ze jesz - w kontekscie efektywnosci - dobrze jestes dosc mlody - więc pamietaj, ze wykonywanie ciezkich trójbojowych cwiczen - moze niekorzystnie wplywac na prces wzrostu w zwyż. podobnie - w kwestii suplementacji - równiez bym sie wstrzymal chyba ze przyszlosc swoją wiązesz ze sportem

Popieram w pełni Krzychu - w niektórych pozach dzisiejsze "monstra" sprawiają wrażenie, jakby obwód w pasie mieli większy niż w klatce - hormon wzrostu tudzież somka rozbudowały nie tylko ich muskulaturę ale i organy wewnętrzne, efekt faktycznie żenujący. Co do częstotliwości treningu każdej grupy - jaką Ty osobiście stosujesz - raz [...]

Ma 30 lat, ok. 174cm wzrostu, na zawodach wazyl okolo 240 funtow (109kg). Jak myslicie, namiesza cos ? Zmieniony przez - scR w dniu 2007-08-03 14:10:14

185 cm wzrostu 82 kg wagi 115 cm w klacie 38 cm w ramieniu ----------------------- reszty jeszcze nie mierzyłem :)

[...] jest przemyslany wprowadzilbym tylko drobne poprawki. Za duzo cwiczen uwzgledniles na biceps i triceps. Te partie sa mniejsze niz plecy czy nogi i nie potrzebuja do wzrostu az 4 cwiczen. 2 cwiczenia w 4 seriach wykonywane dokladnie przyniosa dobre efekty. Na biceps proponuje uginanie ramion ze sztanga stojac i uginanie sztangielek na [...]