youtube

[...] jednym z najważniejszych światowych wydarzeń sportów walki w ten weekend. Buakaw, Sudsakorn, Yodsanklai, Fabio Pinca, Saiyok w akcji - tego nie wolno przegapić! http://www.youtube.com/watch?v=zbBn5AGG-Gc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=xiNw-C8ztqA&feature=player_embedded [...]

Trening obwodowy http://www.youtube.com/watch?v=JSDQXfQML34&feature=player_embedded#at=175 Walka i poruszanie się w półdystansie i zwarciu. Materiał szkoleniowy zwracający uwagę na podstawowe elementy techniki walki w zwarciu i półdystansie, zwracający uwagę na obronę, kontry oraz możliwość eliminacji jednej ręki przeciwnika poprzez balans ciała [...]

Znalazlem kilka dosc fajnych filmikow ze swiatowej slawy kulturystami, milego ogladania. http://youtube.com/watch?v=ElxMhwH6mAM&search=dorian%20yates - Dorian Yates http://youtube.com/watch?v=LksRpgZbwXY&search=Kevin%20Levrone - Kevin Levrone http://youtube.com/watch?v=i4q6Cla9ciA&search=Ronnie%20COleman - Ronie Coleman [...]

[...] Dieta ~3000 kcal Białko ~2g/kg Węgle ~5/kg Tłucz ~1/kg Suple ZMA apteczne (28 tygodni) Kreatyna 18.05.2010-24.07.2010 9.10.2010-27.11.2010 Spalacz ? Filmy z treningów http://www.youtube.com/watch?v=bwFgvzboGyM http://www.youtube.com/watch?v=kPUKPGI1moc http://www.youtube.com/watch?v=t9jRY9DGzE0 http://www.youtube.com/watch?v=B4R4Zcs_asM

Zamieszczam pare filmików treningowych: Buakaw: http://www.youtube.com/watch?v=mstS8DSEDic&search=training Randy Couture: http://www.youtube.com/watch?v=62eWSssk0Hk&search=training Fedor (to już sie na forum pojawiło ale wrzucam żeby temat był pełny: http://www.youtube.com/watch?v=493qjbD05-8&search=training i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Cki1KOIkiIU http://www.youtube.com/watch?v=Fmb_RWEixgM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=0C4EQBkzz4I&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Y9ruq0JNjo4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=t6KZGeuWtfg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=DG62kiYQ4LU&feature=related [...]

[...] 3s. 10p. waga: … zastanawia mnie czy nie dodać jeszcze popki w podporze tyłem 2s. max powtórzenia. Power 1. Hang Snatch - 8p. rozgrzewka !! 3s. 5p. waga: … http://pl.youtube.com/watch?v=ht62GrOj5_Q Środa Nogi 1. Przysiad - 2s. 5/6p. rozgrzewka !! 4-5s. 5-6p. PROG co seria; waga: …-…-…-…-… 2. Prostowanie nóg na maszynie - 12-10-10-8 [...]

[...] pytań odnośnie treningu siłowego dla zapasów/judo/bjj. Pozwoliłem sobie założyć nowy temat i wrzucić kilka linków. Jeśli zrobiłem coś nie tak to z góry przepraszam. http://youtube.com/watch?v=XktMrVQbWqY&mode=related&search USOEC Intense Training Highlight video Greco Roman http://www.youtube.com/watch?v=ZZ29WGARzpA&mode=related&search= Olympic [...]

[...] jem więcej warzyw itp. Głównie zależy mi na spaleniu tłuszczu dlatego też interesują mnie treningi na całe ciało. Mój plan treningowy jest następujący: Pn: http://www.youtube.com/watch?v=ApEgF6bYRFE#t=190 Śr: http://www.youtube.com/watch?v=1dTSlAAVJY4 Pt: http://www.youtube.com/watch?v=5NeeZItDBbI Są to krótkie ćwiczenia 15-20 minutowe, na [...]

[...] 1B/2A – 1D /2C (Stadion Narodowy w Warszawie) Finał 1 lipca 20.45 1A/2B – 1C/2D – 1B/2A – 1D /2C (Stadion Olimpijski w Kijowie) Prezentacja miast i stadionów; http://www.youtube.com/watch?v=yDAxmJdZVEg&feature=related Oficjalna piosenka EURO 2012; http://www.youtube.com/watch?v=5EVhiBGvVFc&ob=av3e Promo; [...]

[...] Kobudo, Iaido i inne azjatyckie sporty walki. Na Kun - Tai - Ko duży wpływ miał Tetsuki Murikami u którego L.V. Ott zaczynał praktykować Karate i Aki Ju - Jutsu. http://www.youtube.com/watch?v=4eyHcvyBxP8 http://www.youtube.com/watch?v=f7hSZrPUKS8 http://www.youtube.com/watch?v=XXOwqo9DT6c&feature=related [...]

Wrzucamy swoją muze motywacyjną podczas trenigu:D:D:D:D:D o to pare moich kawałków http://www.youtube.com/watch?v=v2AC41dglnM http://www.youtube.com/watch?v=pAgnJDJN4VA&list=AL94UKMTqg-9BHDcOxpipnyc2gKbjT_JFh&playnext=1 http://www.youtube.com/watch?v=44XYEeD1A1U&list=AL94UKMTqg-9BHDcOxpipnyc2gKbjT_JFh&playnext=1 [...]

[...] nie to proszę o pomoc ćwiczenia; ćwiczę 3-4 razy w tygodniu poniedziałek; wyciskanie hantelkami 5-10 powtórzeń 4 serie brzuszki 8 minut dokładnie te ćwiczenia; https://www.youtube.com/watch?v=y5xSKBs7lwU środa głownie są to ćwiczenia z internetu a dokładnie te dwa: https://www.youtube.com/watch?v=ov6vOVR7EKQ [...]

Witam, proszę o ocenę techniki wykonywania ćwiczeń, nie chciałbym sobie zrobić krzywdy ćwicząc nieprawidłowo. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi. WL perspektywa od przodu wyciskanie leżąc od przodu WL perspektywa z boku wyciskanie leżąc z boku Goblet squat goblet squat Wiosłowanie sztangą wiosłowanie sztangą Wyciskanie francuskie wyciskanie [...]

Wpadłem na pomysł założenia takiego tematu. . Jeśli był taki sam lub podobny to nie bijcie Upadek Morgensterna w Kuusamo: http://www.youtube.com/watch?v=34u_9C12_Do Upadek Mazocha w Zakopanem: http://www.youtube.com/watch?v=IU9VDKkaV2w&feature=player_embedded Upadek Małysza w Salt Lake City: [...]

Witam wszystkich znajomych i nieznajomych :-) Po przerwie od treningów od 08.2018 wróciłem do regularnego ćwiczenia. Aktualnie trenuję w garażu, mam trochę niezbędnego sprzętu, więc nie stanowi to problemu. Oczywiście rodzina i praca prowadzą do pewnych ograniczeń, ale dla chcącego nic trudnego. W celu pogodzenia obowiązków domowych i zawodowych, [...]

[...] masy, czy przy takim planie jestem wstanie coś konkretnego uzyskać? Chciałby zaznaczyć, ze przy wzroscie 180 waże 69 kg. Wtorek - Wypychanie nogami 20/20/20 https://www.youtube.com/watch?v=HIAWxO-NPpA - Ściąganie do klatki piersiowej na siedząco 20/20/20 https://www.youtube.com/watch?v=JIyVH8TNWHY - Step 20/20/20 [...]

[...] silne argumenty wskazujące, że pożywienie pochodzenia wodnego (ryb i owoców morza) stanowiło bardzo ważny element diety paleolitycznych łowców-zbieraczy: http://www.youtube.com/watch?v=XwLE4jB4xvs Moją uwagę zwrócił również wykład wygłoszony przez Dr. Rainer Klementa odnośnie zastosowania diety niskowęglowodanowej (zwłaszcza prowadzącej [...]

[...] w zespole Marlboro McLaren Mercedes w wyścigach o Grand Prix San Marino i o Grand Prix Hiszpanii. Grand Prix Hiszpanii był ostatnim w karierze wyścig Mansella. Świetny manewr wyprzedzania w wykonaniu Nigela-Meksyk 1990 http://www.youtube.com/watch?v=V2g1yrGputA źródło: wikipedia.org,youtube.com Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-10-09 23:45:19

Pierwsze filmy z drugiego dnia mistrzostw polskich(i nie tylko) siłaczy w wyciskaniu bez specjalistycznych koszulek czyli RAW. http://www.youtube.com/watch?v=e1X0UJ36iqM http://www.youtube.com/watch?v=AA7yLmW1e9k http://www.youtube.com/watch?v=GXjv0H9GVFY http://www.youtube.com/watch?v=vng66fo1U04 http://www.youtube.com/watch?v=2wYhBgMfBR8 [...]