za

dzieki za odpowiedzi. zrobie jak mowicie.

Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam!

A mozna trenować tak? Siłownie mam wtorek czwartek sobota a bieganie bym sobie dał poniedziałek sroda piatek? czy brzuszek bedzie leciał? podcza masowania tłuszczu na nim nie mam za duzo ale coś kalofyfero podobnego mui być do lata:) Lepiej stałe tempo czy interwały? Pytam bo nie chce sie zajechać:)

ja wiem ze sie wypaca ale interesuje mnie to ile ? co sie koorwa wypaca ? jak kox krazacy we krwi moze sie "wypocic" chlopie nie rob jaj, ze takich rzeczy nie kumasz nic sie nie wypaca, wogole co za pomysl yebniety

I pewnie jeszcze wiele doniesień naukowych w przyszłości,zmieni wszystkie nasze poglądy o 180 stopni.Uzasadnieniem tego poglądu mógłby być dla mnie fakt, iż za dużym spożyciem białka idzie zazwyczaj duże spożycie fosforu i nie zostaje zachowana optymalna proporcja P:Ca. Ale jak pisałem wyżej^, jedyne co nie zmienia się od 4000 lat to właściwości [...]

"Mógłbyś w takim razie podać powód, dla którego np. Poliquin, Thibaudeau czy Dante zalecają większe ilości?" Zawsze znajdzie sie pewien % robiacy wszystko inaczej niz jest ogolnie przyjete za norme. Przetestuj na sobie jak Ci bedzie lepiej.

Niestety za takie pieniądze wiele się nie nauczysz, a właściwie nic. Jeśli marzy Ci się MMA to idź do Rosomaka, tylko musisz zapłacic 3 razy tyle, i na sparingpartnera w swoim wieku (i podejrzewam wadze) nie masz co liczyc. Zacznij chodzic w Rosomaku na BJJ, załapiesz parter, dorośniesz i możesz śmiało dorzucic MMA. Bez umiejętności jest tam [...]

dzieki za odpowiedz sog ;]

Kto rozdaje takie zabawki za darmo ? :) Fajny zestawik j/w mono Ci się przyda do tego

dzieki za odpowiedz :)

mozesz zawsze robić negatywy czy pomóc sobie tasmą, ale jak nie jesteś w stanie zrobić 5 podciągnięć więc może za wcześnie by robić treningi siłowe

można jw albo wrzucić eccentric chin ups/pull ups za to :)

[...] 5 dni ? Ogolnie masz wszystko dobrze rozpisane tylko barki zrób oddzielnie w jeden dzien i biceps z tricepsem innego dnia. Dlatego, ze ogolnie wszystkie partie wymagaja czasu i skupienia a barki plus biceps i treiceps oraz przedramię jednego dnia to juz troche jest ... tak,masz racje moglbym sie zajechac w tym dniu wiec zastosoje sie do [...]

Jest ok, to jest uzupełnienie diety, jak dasz za gainera 20 zł wiecej nie przełoży się to na lepsze "efekty"

Ten link jakiś taki..... yyyy nie za very

Moze lepiej zeby za duzo osob sie w tym linku niewypowiadalo.

To zależy co to za kontuzja. Teoretycznie nie powinno nic się dziać nieporządanego. Spróbuj wykonać to ćwiczenie j jeżeni kolano nie będzie boleć to znaczy że możesz ćwiczyć,

Jeszzce niewiem od miesiaca chodze do chirurga i ten wkoncu mnie wyslal do ortopedy i mam wizyte na przyszly piątek umówiną. Co to za chirurg że miesiąc do niego trzeba chodzić i efektem tego jest skierowanie do ortopedy

za szybko przytyłaś moim zdaniem - masa mięśniowa czy to drugie znienawidzone i tak się TObie zrobiło, walcz z tym póki są czerwone bo jak zrobią się prawie białe to juz sie tego raczej niczym ni eusunie do końca

Czy kupować czy nie - pozostawie ta odpowiedz tym ktorzy probowali. Ale bezsprzecznie najekonomiczniej wychodza MegaCapsy Olimpu (OLIMP HMB Mega Caps 300 kaps./1250mg ) - 145zl za 3miesieczny cykl (a stosowanie HMB wymaga dlugotrwalej kuracji)