zacząć

[...] fizjoterapii, przeciwdziałanie zanikom mięśniowym i zmniejsza ryzyko powstania zakrzepicy8-O I tak Ci dobrze radze ze dwa tygodnie to za mało, po tym okresie to powinnaś zacząć obciążać kończynę !!! A na te pare dni to kule łokciowe (plus to wszystko co wyżej napisałem) powinny stać się twoim sprzymierzeńcem w powrocie do zdrowia:-D. Nie ma [...]

Siema figterzy, pomożecie w wypełnianiu ankiety do magisterki http://www.ankietka.pl/ankieta/103505/bankowosc-internetowa-badanie-ankietowe.html ? Dotąd się nie udzialem(tylko czytałem tematy), ale jak odkopałem hasło to postaram się zacząć :D

może kiedyś coś jeszcze sięgnę... póki co trzeba zacząć zarabiać bo już mi tu gadacie ze mało kurczaka a jeszcze kończy się pucha białka %-)%-)%-)

[...] stronę ale mam ograniczenia, rozciągam to codziennie po 15 min dwa razy żeby odzyskać jak największy zakres ruchu poruszania bo zdecydowanie ta prawa stopa odstaje od lewej. Kupiłem jeszcze 4Flex (kolagen) na 3 miesiace i liczę że efekty będą. Za 2 miesiace chce zacząć redukować już z aero i zobaczyć jak długo wytrwam :DD Moja pierwsza wycinka :>

I zacząć zarabiać na dobrą szkocką;-)

[...] padało i wiało :-P Dziś jeszcze bez założeń, ale myślę by od następnego zrobić serie rozgrzewkowe a później 15/10/12 Rozgrzewka: orbitrek 15 minut 1.MC Zastanawiałam się czy zacząć od sztangielek, czy może mniejszej sztangi 15 kg czy co w ogóle zrobić, ale gdy znalazłam kącik już wzięłam normalną sztangę r 15x20kg/15x20kg 15x30kg/15x30kg/7x40kg [...]

[...] nie byłam umierająca ale dodatkowo wdała się jakaś infekcja i totalny brak sił czy motywacji. Doszłam do wniosków, przede wszystkim by zadbać o swoją odporność oraz by zacząć powoli z aktywnością bo jak zaczełam ostatnio na maxa to zaraz weszło przeziębienie więc na spokojnie. Polecacie coś na odporność oprócz czosnku? Od dziś wracam do [...]

Sprawa jest prosta pzy tej nadwadze, skakanie jest niezdrowe dla stawow i w dodatku nie sie zadnej mozliwosci zwiekzania intensywnosci, Oszukujesz siebie spojz powaznie na sytuacje co z tego Insanity potrafisz poprawnei wykonac??? w marzah masz szanse na swiadome kontrolowane zwiekszanie intensywnosci i dlatego od tego powinnas zaczac

Białka w ogole za dużo? obciąć np do 100? czy prochu za dużo i zastąpić czymś bardziej naturalnym. No właśnie, nie chcę porażki dlatego przydaloby sie lekkie wsparcie. wydawalo mi sie ze cel ma byc realistyczny, konkretny i realizowalny. stąd to moje 17/18% tkanki tłuszczowej + podciaganie w 3 seriach po 8 > to jest jakos zdefiniowany cel. no i [...]

ja żeby mieć pewność że dobrze ćwicze wziąłem sobie gotowy trening( http://www.sfd.pl/temat246422/) w który zaczynam od cyklu przygotowawczego , a wiedząc że masz już dość dłubi staż polecałbym ci zacząć odrazu od cykly drugiaego z tego właśnie treningu

i to jest powód żeby dalej mieszać? Nie lepiej zacząć już robić teraz wszystko z głową?? Jesteśmy młodzi i całe życie przed nami, więc można spróbować inaczej. Rób jak uważasz, ja tylko daję swoją opinię i dzielę się z Tobą tym co uważam za słuszne, ot tyle

[...] i wogóle wszystko mi wychodziło z ogromną łatwością. Teraz poszedłem do jednego z lepszych liceów w Toruniu i mam zdecydowany spadek formy. Nie chce mi się uczyć kompletnie. Wynajduje sobie milion innych zajęć żeby się nie uczyć. Co prawda nie jest ze mną jeszcze tragicznie ale powinienem się zacząć uczyć do matury A maturke zdaje z matmy

Może i opracowuje plan dotarcia do twojej twierdzy Zważwywszy na to co pisałeś(te nerwowe posty) wie ze nie będzie łatwo i mobilizuje chlopak siły, także mozesz zacząć się bać i zbroić juz powoli. Już wiem czemu chcesz an to MMA isc

moj kotus na basen poszedl? patrz,a mówią ze koty boja sie wody jak diabły wody świeconej... Bahamut: teraz na TVN-ie leca powtórki "kryminalnych",nowa seria ma sie zaczać od marca,ale z tego co czytałem to chyba znów będzie nowy romans wiec troszke zaczyna mnie to denerwować(dla zainteresowanych: romans miedzy Baśką a Markiem).Na [...]

http://wiadomosci.onet.pl/1488374,18,item.html Kurva mac.Trzeba sie zaczac kryc.Ponoc jest cos takiego jak ukrywacz ip.Wie ktos cos na ten temat?

[...] traktując ojczyznę w kategoriach "mesjasz wśród narodów świata", skończyć z idiotycznymi akcjami na EXPO, po których świat ma nas za XVI wiecznych rolników i zacząć promować to, co naprawdę mamy dobre i uniwersalne. Jesteśmy pracowici, wydajni, rozwijamy się (kto by pomyślał 20 lat temu, że teraz do pracy na lepszych stanowiskach [...]

zawsze można od początku zacząć czytać,po ilości tematów bedzie wiadomo czy coś się z***ało czy wszystko jest OK

Mocny gosc. Za leniwy juz jestem na SW chyba. Mialem zacząć MT w jesien ale powiedzialem sobie ******le . I tak mi to nic nie da.Kto bedzie chcial mnie od***ac ten to zrobi. Mniej niz jeden % ludzi ginie w walkach wręcz. Ja NIGDY nie zaczepiam ludzi i nie bije ludzi. A jesli ktos jest glupi i mnie ponizy albo pobije z kolegami czy ze sprzetem to [...]

Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe CIESZE SIE :) NIEZMIERNIE ;) Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. PO PARU TRENINGACH USTALILEM ZE NAJLEPIEJ CZUJE SIE PRZY OKOLO 40G WW, TJ, 1/2 PACZUSZKA RYZU/KASZY/ EW. OD BIEDY ODPOWIEDNIA ILOSC GAINERA, TAK CHEM ZOSTAWIC Jeżeli nie będziesz [...]

Dobra ludziska idę spać bo jutro o 11 egzamin i musze się rano zacząć do tego uczyć. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-09-28 00:19:36