zaprawa w wojsku

Witam, czy około 15 minut codziennego porannego biegania wpływa jakoś znacząco na poprawę kondycji? Zawsze wydawało mi się, że żeby poprawić kondycję trzeba pobiegać trochę dłużej niż 15 min? Jestem aktualnie w szkole podoficerskiej, nigdy nie trenowałem biegania, miałem wręcz kiepską kondycję, ale przed przystąpieniem do egzaminów do szkoły [...]

[...] drążek i pompki, brzuszki, hantelki 3kg+5kg). Teraz na wakacjach postanowiłem cos zmienić i pomyślałem o takim systemie ćwiczeń jaki jest w wojsku (czyli : poranna zaprawa: ja tu bym nawalał ze dwie seryjki na drązku i pompki tak na przemian , później mały bieg po lesie później: gdzieś mniej więcej w środku dnia też z jedna seryjka na [...]

[...] Np.FBW z podwieszonych (przysiad, wl, mc, wiosło) + kalistenika złożona z w/w ćwiczeń. pn, śr, pt fbw a wt, czw, sb kalistenika? Co z bieganiem? W wojsku jest codziennie zaprawa. Chętnie wrzucę trening biegowy na co dzień, by przygotować się (przede wszystkim mentalnie) do tych zapraw. Mógłbym robić pn, śr, pt bieg dłuższy - co tydzień [...]

Witam wszystkich po półrocznej przerwie. Nazywam się Karol, rocznikowo mam 20 lat i już wcześniej prowadziłem tutaj dziennik. Mieszkam we Wrocławiu za murami Wyższej Szkoły Oficerskiej. Postanowiłem wrócić, ponieważ pół roku w naszym wojsku polskim dało się we znaki... Szczególnie na brzuchu :D Brakuje mi troszkę motywacji, a raczej kogoś kto [...]

[...] Kolejne posiłki (jeśli takowe będą) już o porze dowolnej. - mam mozliwość zakupienia sobie żywności, ale niestety muszą to być proukty niewymagające przechowywania w lodówce. Istnieje możliwość podgrzania posiłku w mikrofali. - jeśli chodzi o możliwość ćwiczenia, to codzienne 20-minutowe aeroby naczczo(zaprawa), w godzinach wieczornych siłka.

[...] (głownie drążek i pompki, brzuszki, hantelki 3kg+5kg). Teraz na wakacjach postanowiłem cos zmienić i pomyślałem o takim systemie ćwiczeń jaki jest w wojsku (czyli : poranna zaprawa: ja tu bym nawalał ze dwie seryjki na drązku i pompki tak na przemian , później mały bieg po lesie później: gdzieś mniej więcej w środku dnia też z [...]

Daj spokój trzeba by dla część karabiny porobić kolorowe bo byli by urazeni % Kolejna sprawa połowa tych młodych chłopaków to inwalidzi zwolnieni z w-fu bo nóżka boli to gdzie zaprawa w wojsku

@Sławomir N zastrzyków nie ma dentysty tez nie jak cie coś zaboli to pojedziecie do cywilnego, zaprawa zależny od jednostki i od prowadzącego były dni że chciało się zygać od biegania i były dni ze cie potrafili zajechać prostymi ćwiczeniami a czasem na luzie na fajeczkę i powrót. W jednostce w której masz SP raczej nie zostaniesz nie słyszałem o [...]

napisze tak że ten uraz kręgosłupa stał mi się jak byłem w wojsku na siłowni...a w wojsku popularna jest zaprawa z samego rana czyli bieganie przynajmniej tak u mnie było w jednostce..ja biegałem i nic mi nie było ale wiesz każdy przypadek jest inny..wiec jeśli czujesz się na siłach to biegaj:D najważaniejsza jest diagnoza lekarza i polecam [...]

[...] Powstaje bardzo wiele miejsc gdzie CF przestaje być crossfitem. Taki krosfit to mój ojciec miał w wojsku, jak pan obywatel kapral miał zły humor i/lub kaca i nazywało się to zaprawa :-) Uważam, że CF i - sam się dziwię, że to piszę - odważniki, mogą być bardzo cennym dodatkiem do treningu ogólnorozwojowego, ale nigdy nie powinny stawać się jego [...]

Może coś więcej Pan napisze o odważnikach w wojsku!!?? Było to jako poranna zaprawa, czy jako regularny trening, czy np. tylko test..?? 17,5kg? 25kg? Jakie liczby padały?

[...] kupę ... i sie okopać ... białą chorągiew wywiesić ... dwóch nas piło ktoś nas podj**ał ( mistrzostwo !!! ) w dzisiejszych czasach po takim apelu to by się pozwy posypały za obrazę i niejeden to by się " zamknął w sobie " dzisiejsi lycealyści w wojsku to ja p******e ... a powinna być zaprawa tak pół roku nawet bo naród piżdzieje w oczach

[...] z pomocą nóg (wchodziłem bez pomocy w czasie równym z pomocą nóg innych konkurentów). Było też podnoszenie odważnika 17,5kg . Były to rzeczy sporadyczne - stała była tylko zaprawa poranna Panie Janie, kiedyś sprawność fizyczna była bardzo ważna, teraz to się zrobiła trochę papierologia stosowana. Oczywiście zależy jeszcze gdzie bo wojsko - [...]

[...] w wojskach pancernych w Poznaniu na Golęcinie. Oto co usłyszałem-nie chciał się niestety nagrać,więc pisze z pamieci,co najbardziej mnie zainteresowało. Codziennie była zaprawa poranna dla służby zasadniczej i podchorażówki Do dyspozycji było kilkanaście drażków i poręczy na tricepsy-miedzy innymi oraz małpi gaj [...]