zbyt

Ależ mnie tu długo nie było. Najpierw choroba babci i zbyt krótki dzień żeby wszystko ogarnąć a potem nieplanowany wyjazd na urlop. Nie odpoczywałam od 3 lat i już goniłam w piętkę. A cała sytuacja rodzinno zdrowotna od 1,5 roku niezle dała mi w kość. Ale wróciłam wczoraj, dzisiaj próbowałam nawiązać kontakt z rzeczywistoscią- z różnym skutkiem [...]

Dzis nagrywalem troche treningu ale zbyt duzy format powstal i nie moge wzucic. .. . Klatkie na poziomie dzis robilem barki stojac przysiady i martwy ciag

[...] mi o to, że w społeczeństwie istnieje mylne postrzeganie diety odchudzającej- im mniej kalorii, tym lepiej. Tak nie jest. Jakoś nikt nie potrafi dostrzec korelacji między zbyt niską ilością kcal, a nieskutecznością diet... ) Vix- mięso też się wolno wchłania, nie tak wolno jak kazeiny/albuminy jajeczne, ale może być. EDIT: Ile tam Ci waga [...]

smerfo, na pewno wiele zależy od białka, bo właściwie to ono nadaje tutaj smak dlatego najlepiej użyć takiego, które ma dość intensywny,słodki smak albo możliwe, że dałeś go zbyt mało. Ewentualnie możnaby pokombinować ze słodzikiem,a jeśli nie jemy tego na noc to może z bakaliami czy owocami. Jednak najlepiej sprobowac z innym bialkiem, bo ono [...]

[...] dobrze że jesteś, ale musisz gruntownie przeanalizować swoją dietę i rozpisać wg wskazówek, nie zaszkodzi się oprzeć na dietach innych, bo dieta którą przedstawiłeś nie jest zbyt dobra Przykłady? Choćby powołując się na słowa Domera- nie powinieneś jadać tuńczyka z puszki częściej niż 3 razy w tygodniu... 3 posilek: makaron + smietana + dzem ew. [...]

[...] nie wiem, czy bez diety dużo zbijesz, aktywność to jedno trzymanie michy to drugie. Masz podobne warunku co ja, w sumie bardzo podobne i tylko przestrzegę Cie przed zbyt szybkim redukowaniem. Lepiej redukować wolno a mądrzej, ja np. za szybko obciąłem kcal, męczyłem się, efekt coś tam jest ale zostaje ale... błędy sporo uczą, ale nie [...]

BCAA ma mi pomóc zrzucić ten tłusz, bo nie qmam. Czy białko po tre. nie przyczyni się do regenracji mięśni tak jak bcaa? Jeśli chodzi o dietę to jem (wydaje mi się że) dużo białka. Codziennie mam mięso na obiad. I też zastanawiam się czy zbyt duża ilość białka nie zniszczy mi nerek.

[...] jest jakiś cudowny środek który da Ci ogromną masę albo spali tłuszcz do ostatniego grama, białko to jest po prostu 'jedzenie' -, czyli np jak jesz owsiane z mlekiem i brakuje Ci białka w tym posiłku ( a na pewno brakuje ) to dorzucasz sobie miarkę białka i gitara ( jeśli nie chcesz np. jeść białka jaj z owsianymi co nie jest zbyt smaczne :P )

po co ci gainer jak masz trzymana dietę? uważasz że dasz rade jechać takim planem?nie sądzisz że jest zbyt intensywny?

[...] Yohimbina można zastosować. W sensie żeby zastosować dopiero jak waga będzie szła opornie, a nie od razu na starcie co by później się nie "przyblokować". Może pytania banalne, ale nie jestem obeznany zbyt w temacie. Co do treningów siłowych to myślałem o zakupie wioślarza, ale to dopiero jak odzyskam w miarę kondycję na akceptowalnym poziomie.

Sporo osób narzeka na Herba Deana ze zbyt późnym przerwaniem CB Dolloway - Khalid https://twitter.com/McDuckMMA/status/1041025281316667393

[...] od BJJ, kto mu wmawia, że z pleców spokojnie podda. Znowu trafi na zapaśnika i będzie 30-25. Co do Latifiego to nie był bym taki pewien. To było dość szybkie KO i nie było zbyt wiele wymian i ciężko coś więcej powiedzieć. Wcześniej Latifi nie używał zbytnio zapasów, ale w walce z Pedro i Villante pokazał się od dobrej strony jeśli chodzi o [...]

ja 1000, wstałem godzinę temu :D Pilka, dobrze się czujesz na wyższych tłuszczach Jak nie mam zbyt dużego deficytu kalorycznego to nie wpływa to na moją psychikę jakoś drastycznie, za to świetnie reaguje mój organizm - magazynuje dużo mniej wody podskórnej i samo spalanie tłuszczu też lepiej mi wychodzi.

u mnie leci koło 2, jak mam przyjemniejszy miesiąc, to 1. 4 się da na luźno, ale to nie jest zbyt przyjemne

jw. Uważam że zbyt czysta miska też jest niezdrowa w gruncie rzeczy, zwłaszcza w naszym wieku :-D

[...] Twoją wersję jak i standardową. Nie napisałem, że moja wersja to 10 g tylko w DT. Podałem 2 opcje, które moim zdaniem są sensowne: 5 g/dzień lub 10 g tylko w DT :-) Jest zbyt mało badań, żeby jednoznacznie stwierdzić, która z tych opcji jest lepsza. Jeszcze dla jasności najbardziej popularny sposób przyjmowania kreatyny na forum (10 g DT i 5 [...]

Bardzo możliwe. Ojciec bardzo lubił. Kiedyś kupił porządny kawał i zrobił. On to bardzo lubił, ale mi nie podeszło. Ogólnie za wołem zbyt nie przepadam, ale to głównie dlatego że nie umiem go porządnie zrobić. To samo z udkami z kurczaka czy karkówką. Ozory wołowe to w ogóle tragedia była, do kosza wywaliłem, ale rodzina kolegi jak podała to [...]

Rafał - jeszcze nie wid\ziałam słodzonej stewią z tak dużą zawartością kakao, a przy 90% ilość cukru raczej jest znikoma :-) Wojtek - miałam w ręce, oglądałam, ale jakoś tak nie przypadło mi do gustu, może zbyt wybredna jestem:-P

[...] doświadczenie, jadąc pociągiem, jakieś 2h po treningu takie dziwne bóle w czwórkach mnie łapały, jakby skurcze, nigdy czegoś takiego nie czułam. Oczywiście nie było to zbyt fajne. Ale przynajmniej nie za bardzo dziś ogarniam - czyli dobry trening%-) Ale za to: stek z rostbefu z zasmażanymi z curry ziemniorkami [...]

[...] nadgonić. Śledzę dalej i życzę mniejszego lenistwa;) Nie wiem dokładnie na ile jest to powiązane ze sobą i może to tylko wrażenie, ale przez pierwszą połowę dziennika, gdzie tak nie pomijałaś wypisek byłaś zdecydowanie bardziej zadowolona z efektów. A jedzenie - petarda! W sumie to ironiczne, ale sam jestem zbyt leniwy, żeby tak smacznie jeść;p