Dziekuje ;) Właściwie teraz są to juz biegi, biegam dość wolno ale jestem w stanie przebiec te 30 minut bez przerwy, pewnie nie sa zbyt intensywne ale po takich 30 minutach mam naprawde dosc. No niestety nie mam mozliwosci jak narazie cwiczyc silowo, dopiero za miesiac moge zaczac i chodzic n silownie po szkole. Skolioze mialam wykryta juz jakies [...]
[...] ćwiczę ponad 5 lat + 6 lat przerwy Wcześniej było sporo cykli z koksem i nieprzemyślanej diety. A tu sie okazuje ,ze kreatyna + dobra dieta potrafią czynić niemal cuda. Jest co najmniej dobrze -na razie zbyt krotko żeby mówić o wynikach ,ale wytrzymałość sie podniosła i poszło trochę wody pod skóre -co widać na mojej drugiej brodzie w profilu
Oblukaj mój plan który obecnie robie, powiem Ci że na chwilę obecną za dużo ćwiczeń jak na masę i są zbyt lekkie. Bardziej pójdzie ci wytrzymałość. Skroc trening do : przysuadow, dipow, pompkach z obciążeniem lub na rękach, rwaniu hantli lub martwym ciągu z nimi, podciaganiu nachwytem i jak Ci zależy na tym bicu to rób go hantlami. Wszystko [...]
autor zbyt mocno generalizuje i upraszcza, stad osoba nie siedzaca w temacie wyciagnie wnioski, takie jak Ty, ze IGF-1 nie bedzie wspomagalo wzrostu masy miesniowej, a bedzie tym czynnikiem, ktory moze niesc ryzyko wystapienia chorob o podlozy prozapalnym, co jest raczej malo prawdopodobne w przypadku zwyklej suplementacji
Ja o większości produktów MLO mam dobre zdanie, niestety sporo oprócz tego że jest dobrych jest też drogich (np. kreatyna). Jeśli spytasz mnie o konkretne produkty to Ci powiem czy są warte swojej ceny. MLO ma zbyt dużą ofertę żeby tak generalizować. SONBATY
1,6 - 2.2g bialka na kg masy ciala wystarczy. Uwazaj na nadwyzki w wypadku tego skladnika - gdyz zbyt duza podaz bialka kosztem innych skl pokarmowych - bedzie Ci jeszcze rozpedzac metabolizm - i powodowac problemy z nabraniem wagi.
[...] silnego człowieka, gdzie atleci IFSA współzawodniczą, ale organizacja nie chce współpracować z IFSA, ponieważ oficjalna droga robiąc poważne konkurencje siły jest zbyt trudny dla ich. Jako przykład rozmawiamy szczególnie o World organizacji Cup Strongman od Hubert Gern w Austria, gdzie też kilku zakazanych atletów IFSA współzawodniczy. [...]
[...] W danej chwili istnieją różne organizacje strongman, gdzie atleci IFSA współzawodniczą, ale dane organizacje nie współpracują z IFSA, ponieważ poważne konkurencje siłowe są zbyt trudne dla ich zawodników. Jako przykład podajemy światową organizację Cup Strongman Hubert Gerna w Austrii, gdzie wspólzawodniczy też kilku zdyskwalifikowanych przez [...]
no ma wbrew pozorom - jednoczesne stosowanie suplementów o przeciwstawnym działaniu nie jest zbyt rozsądne nie tylko ekonomicznie ale i logistycznie plus w ogóle przy zaawansowaniu wynikającym z treści pytania nieco nie wskazane
dla mnie jest to przykład klasyczno-podręcznikowy jak informacje zebrane z różnych źródeł, złożone razem do kupy, w efekcie nie pasują do osoby i celów - dieta zbyt restrykcyjna, za mało kaloryczna, całkowicie nieodpowiednia do ilości ćwiczeń - trening pod względem ilości serii i ćwiczeń jak dla osobnika na sterydach anabolicznych a pod względem [...]
[...] Ot taki charakter. Mozna by to nazwac usposobieniem geniusza, bo ci zawsze sie wyrozniaja tym, ze juz jako dzieci maja gdzies inne dziedziny i draza jedna cholernie gleboko. Co do tych zawodow, w ktorych ten maly startuje to wydaje mi sie, ze ta formula child mma jest deczko zbyt hard, jak na takie szkrabki. Ale skubaniec robi wrazenie.
Przepraszam, ja nie napisalem ani razu, ze go ktos do tego zmusza i tez sie zgadzam z Weasleyem. Wlasnie dokladnie o to mi chodzilo o czym napisal - "a nie, że w wieku 14 lat będzie już miał złamany nos, kalafiory, kilkanaście/kilkadziesiąt walk w roku w różnych formułach co po prostu przeforsuje jego organizm". Bardzo dobrze, ze chlopak [...]
Lukash dietę poprawiłem już nie mam pojęcia co jeszcze wrzucić i gdzie dla mnie pasuje. Wiem że za jakość się płaci ale nie oczekuje po nim zbyt wiele jakbym miał więcej hasju to bym go nie kupował.
dest001 niewatpliwie masz racje, w Lodzi znam jeden klub, ktorego trener naucza typowego MT. Trener bardzo dobry zajecia fajne ale masz racje dalo sie zauwazyc zbyt otwarta na uderzenia garde. natomiast obecnie ciezko jest spotkac tradycyjnych. w znacznej wiekszosci klubow nauczaja czegos co jest polaczeniem KB i MT :)
[...] tak drastycznie ww, wydaje mi sie ze na poczatek 200-250g ww powinno byc dobrze i obserwuj swój organizm, jesli waga spada to nie odejmój a wrecz przeciwnie jsli spada zbyt szybko mozesz nawet troche dodac, jesli stoi to utnij ww (moze gdzies ok. 30g). Tylko widzisz, ostatnio napotkałem sie ze na redukcji nie pwoinno sie brac pod uwage wage [...]
[...] do oczu , jak są szumy w uszach prawdopodobnie jak sugeruje miczelx problemy mogą być od podbitego ciśnienia nie wykluczałbym też działania bromergonu tu problem dotyczy zbyt niskiego ciśnienia. Po bromergonie nawet były przypadki , utraty przytomności, więc pomiar ciśnienia to podstawa. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-12 11:49:20
Panie OXYTONE dziękuję za propozycję jednak niestety mała uwaga: Ta osoba twierdzi że szerokość bieżni 42 cm jest zbyt mała. Potrzebuję bieżni, która będzie trochę szersza jednocześnie będzie spełniała wcześniejsze wymagania. Budżet zwiększam do 4500 zł Bardzo Proszę Pana o propozycję.
[...] zaprezentowal sie na eliminacjach, gromiac wszystkich pokolei (wykonczyl Abidiego). A walczyl wtedy bez uzycia kolan. Hoost juz sie starzeje, a jego ostatnie walki nie sa zbyt emocjonujace. Ignashov vs Abidi i Hoost vs Abidi, widziales te 2 walki? Ignashov zniszczyl Abidiego, Hoost mial tylko przewage. A ostatnia walka LeBannera byla dziwna i [...]
[...] papryczqi,ogorqi itp;]?? /// JAK SĄ SŁODZONE TO NIE a moze ktos was zakupuje surówqi w sklepie spozywczym ktore sie daje do takich hamburgerów..? co o nich sadzicie? nie są zbyt tłuste..? /// NIE NADAJĄ SIĘ DO ZDROWEJ DIETY SPORTOWCA I NIE SPRZYJAJĄ SPORTOWEJ SYLWETCE tuńczyq.. ile ma g bialqa taka zwykła puszqa tunczyqa;] ? bo tam cos pisze [...]
Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?
