zero

[...] tysięcy kroków dziennie i wykonywałem 20-40 minutowe treningi z hantlami, gumami i kettlebellami w domu. Zmieniłem również dietę, jedząc więcej warzyw, pijąc wodę lub napoje zero kalorii, eliminując jasne pieczywo i tłuste potrawy. Przyjmowałem około 1400-1600 kcal dziennie "wiem że za mało ale nie byłem w stanie jeść więcej i nawet nie wiem z [...]

[...] na tym, że stwierdziłem, że skoro jestem na tyle chudy to jak sobie raz w czas pozwolę na jakieś "śmieciowe" jedzenie to nic się nie stanie. Po tej diecie (w trakcie diety zero słodyczy) nabrałem strasznej ochoty na słodkie rzeczy, czego wcześniej nigdy nie miałem. Od tamtej pory wpadłem w "błędne koło" . W trakcie tygodnia dbałem o siebie, [...]

[...] że przez ostatnie 2 lata zmieniłem tryb życia na bardzo aktywny stosunkowo :) schudłem z 105kg do 88 przez same ćwiczenia i zauwazalnie wyskoczyla rzezba calego ciala, zero zmian diety (fast-foody, skrzynka browara na tydzien heheh) samymi cwiczeniami schudlem, chce jeszcze poprawic rezultaty, nie mam dla porownania zdjec z tamtego okresu [...]

Witam….. Wiek-25 Czas redukcji ok. 50 dni Dieta taka sobie -podstawowe błędy, typu: nie jeść przed 18, zero słodyczy i mięso i nabiał, itd.----dlatego jak ułoże to wrzucę Zdrowy jak koń  Nie pije kawy, a energetyki bardzo sporadycznie(dbam o żołądek) Obecnie zakupiłem SCORCH-a i witaminki Bodymax sport Cel to redukcja tłuszczyku jaki [...]

Poniżej zamieszczam zdjęcia T3 ,które nic ,a nic nie działa.W pierwszy dzień na czczo 25mcg,w drugi 50mcg ,w trzeci 100mcg na czczo i zero jakiejkolwiek reakcji organizmu.Dla pewności poczęstowałem 2 osoby po 50mcg,również nie odczuły działania. Co o tym sądzicie,czy komuś przytrafił się podobny przypadek? Lot: 10 02 Exp: 04 2013

KONKURS – ZDJĘCIE Z SUPLEMENTEM AMINOSTAR!!! http://imageshack.us/m/820/2281/amino.jpg 1. Konkurs dla użytkowników SFD.PL , którzy stosowali suplementy AMINOSTAR. 2. Konkurs na najlepsze zdjęcie z suplementem AMINOSTAR, forma dowolna – liczymy na twórcze podejście... 4. Zdjęcie ma przedstawiać osobę zgłaszającą się z dowolnym suplementem [...]

[...] na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: duzo Ilość spożywanych węglowodanów: bardzo duzo Ilość spożywanych tłuszczów: najwiecej Opis przebytych cykli sterydowych: zero Trening: jak w opisie Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dziwne jak nie mailem Poziom BF%: zalezy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]

[...] 1.25, czyli 2250 kcal minus 300 kcal "redukcjynych") przy czym b: 150g, t: 74g, w: 169g. Diete trzymam i staram sie nie przegrywać z narzuconymi "regułami gry", czyli zero przetworzonych shit'ow, alkoholu (moze 1 piwo raz na 2 tygodnie), słodyczy, napojów gazowanych i tym podobnych śmieci. Niestety nie zawsze duaje mi sie jesc czesto, ale [...]

[...] przerwy 12 miesięcy Ilość spożywanego białka : 2,1 / kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3,0 /kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 /kg Opis przebytych cykli sterydowych : zero Trening : 4x tydz Cel cyklu : redukcja za pomocą dziennika vitalmaxa obliczyłem następujące zapotrzebowanie : kcal : 2571 białko : 184,8 tłuszcze : 88 węglowodany : 260 [...]

[...] to ochydne uczucie i nie mam zamiaru spartolić co ta co tak długo pracowałem. Jadłęm 3gr białka/kg węgli i tłuszczy NIESTETY nie liczyłem i to był muj błąd. . Jadęłm prawie zero warzyw i owoców co jak bdyby spowodowało moje osłabienie. Do tego glutamina i Matrix . I od 27 od nowa na siłke. Chcem kupić Izolat Olimpu i do kupić glutamine i Carbo. [...]

[...] na mieszkaniu i studiowałem i wszystko było spoko ale niecały rok temu znalazłem pracę i przytyłem 13kg do wagi 88kg. Na początku tego roku zacząłem odżywiać się zdrowo (zero cukru, gazowanych, mało soli, dużo warzyw itp) oraz miałem operacje usunięcia ginekomastii po której tylko leżałem i prawie nie jadłem ~1500kcal (tak, tak wiem że za [...]

[...] ważę, tego nie potrafię wyjaśnić. Nie narzucam sobie jakiejś specjalnej diety, ale całkowicie rezygnuję z cukrów (może raz na miesiąc biała czekolada, mniam), dużo wody, zero przetworów mlecznych i przetworzonych produktów, no i fast foodów nie wspominając o chipsach. Trening na rzeźbę 4X w tygodniu, ABS 3X, aeroby 4X (teraz rower górski w [...]

[...] erekcje super. Odstawiłem przez to mastera, ale mogło to byc związane z tym, ze niedługo wczesniej rozstałem sie z dziewczyną. Mimo to, boje się wejść znów na mastera bo zero erekcji wtedy. Próbuje z Boldem. Ktoś znający sie na temacie może się odnieść do tej kwestii estradiol i estrol ? Jakie dawki Bolda. Tescia tez planuje podbic do 400 mg.

Zdjęć będzie 5 więc proszę o cierpliwość oraz zaczekanie z wpisami. Ogólnie chodzę regularnie na siłownię przez 3 miesiące. Zero diety, staram się jeść aby nie czuć głodu. Reszta info w profilu. Zmieniony przez - MoGreene. w dniu 2008-01-21 16:02:37 Zmieniony przez - MoGreene. w dniu 2008-01-21 16:03:00 Zmieniony przez - MoGreene. w dniu [...]

[...] 7kg, potem postanowiłem dodać siłownię i cardio (pojawiłą się taka możliwość) więc przeliczyłęm zapotrzebowanie na nowo dodając wysiłek itp i wyszło zapotrzebowanie 3077 na zero, więc jako, że byłem na -200 to spożywam 2877 proporcje jak wyżej i tu jest problem ćwiczę od 3 tygodni i waga stoi jak wryta. ani drgnie. nie wiem, czy źle nie mam [...]

[...] 5-12 enan e5d Global Labs 1-4 meta 30 mg Euro Chem Po tym wszystkim zrobiłem największą głupote i nie zrobiłem w ogóle odbloku, przez ponad rok czułem sie jak "g****" zero postępów mimo dobrej michy, brak chęci do niczego, brak chęci do rywalizacji, zupełnie sie zmieniłem. Teraz doszedłem w miare do siebie, ale i tak to nie jest to co [...]

PON Klatka: -Wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-10-8 -Wyciskanie hantli wąsko 12-10-10-8 -Rozpiętki 12-10-10-8 Z klatką mam duży problem, zero progresji w sile, próbowałem już zmieniać trening, liczbę powtórzeń, serii, dopracowałem technikę, dietę, robiłem regenerację, stosowałem metodę 5-10-20 ale nic! Siła od stycznia nie drgnęła... Teraz sie [...]

[...] ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie 9.CEL CYKLU:masa, siła. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zerowy 11.POZIOM BF%- uważam że mało tłuszczu chodz w pasie troche mam [...]

[...] (lubie surowego kalafiora mogę zjeść 500g) to dodatkowe 40-50kcal z warzyw. Więc razem ok 700kcal. Lyle zaleca również raz na tydzień 5h okno podczas którego jemy więcej (zero śmieci ) i raz na tydzień wolny posiłek. Czyli licząc że w ciągu 14 dni będzie 11 pełnego czystego jedzenia. To deficyt całościowy to 11*1800 = 19800 kcal czyli ok 2,6 [...]

[...] 15 tydzień i koniec ) małe ilości bo 200e3d . Chodzi o regenerację i czy master tak działa bo już nie wiem jak sobie to tłumaczyć . Moje BMR 1560 , redu zacząłem od 2400 bo zero 2670 +- , i aktualnie mam 1800-1900 kca od 2-3 tygodni l wiec dość nisko ;/ START redukcji 1.marca jednak cały miesiac cały czas jakieś problemy ( infekcje , jelitówki , [...]