zle

TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 6 Piąty tydzień treningowy za mną :-) Czuję już to wszystko w mięśniach i nie ukrywam, że się cieszę tym, że jutro wolne. Z drugiej strony, póki co jakoś udaje mi się łączyć ciężkie treningi siłowe z tym moim truchtaniem więc nie jest źle. Dzisiaj nie dałem rady wyskoczyć do lasu z samego rana więc później się męczyłem w słońcu i [...]

Mam nadzieję, że się nie sprawdzi ;-) Szczególnie, że na razie dopiero jakieś 2kg mniej niż przy ostatnich testach a spadek mocy jest. Z drugiej strony z tego co pamietam to przy poprzednich planach treningowych też na 3tygodnie przed sprawdzaniem maksów ledwo zipałem a fans tryskał energią i się nie mógł doczekać testów. Więc może nie będzie tak [...]

Jak nie jest Ci źle na tej redu to sobie ja powoli ciągnij. Inna sprawa, ze cos liczenie chyba kiepsko idzie skoro taki wielki chłop z taką aktywnościa tak powoli redukuje na tak małych kaloriach... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-31 11:35:04

"An adult brain uses approximately 110 calories per pound, per day. The average adult brain weighs about 3 pounds and burns roughly 330 calories daily. By comparison, skeletal muscle in your arms, legs, chest, etc., burns approximately 6 calories per pound per day at rest, but can burn significantly more during physical activity. The greater the [...]

Dzięki Paatik. Coś tam szarpię ale najbliższe 2 miesiące zapowiadają się bardzo źle a później grudzień więc pewnie też będzie sajgon https://youtu.be/4Kw2Q4Difl0

dobre uszy na mase nie sa zle no ale nie swinskie

TO jest polska, ale u nas i tak jeszcze nie jest tak zle

[...] powiem, ale wam powiem, ze oliwy z oliwek to ja nienawidze. a niestety przerzucilem sie z oleju lnianego, bo juz 2gi raz kupilem zepsuty (mimo teoretycznie swiezego produktu) - musial byc zle przechowywany. i teraz idzie oliwa z oliwek i mielone siemie lniane. ale oliwa z oliwek w porownaniu do oleju lnianego, to jakbym pil jakis olej silnikowy

no jest ciezko ale jest z tego niezla kasa potem kilka jezykow znam to nie jest zle

ja na szczescie ,a raczej na nie szczescie mam juz gym za soba ,bylem o 13 strzelic szybkie plecy i po sprawie ... ale z checia poszedl bym jeszcze raz bo zamula na kwadracie ,tylko jakos brak pomyslu na trening 2 x ed Ide miske o******lic ,dzisiaj z rana waga pokazala 107kg ,wiec nie jest zle ,caly czas do przodu

[...] hehe dobry temat a jacy modzi hoho w tamtym dziale wojt to taki suchy ze zyly wylazly na wierzch a bombi jak to bombi,kilka lat pisze ze nic nie je,ze zle sie odzywia,czasami to raz na 3 dni zje obiad to tego kupowany u turasow czy pakisow a tu prosze jakie przepisy zapodaje: CIASTO KOKOSOWE!!! CIASTO MAKOWE!!! CIASTO [...]

siema ja jak nie wbilem w zyle co sie zle czulem

o jaki progres ci chodzi? zalaczylem jedzenie agresywne 3 dni temu, takze dobre efekty ze 4 tyg beda poza tym dobre samopoczucie, ostatnio pompki na poreczach robilem 3 serie 10powt z obciazeniem 50kg przy pasie, nie jest calkiem zle

siwy nie jest zle, przeciez zawsze moze byc gorzej

nie no ja teraz skupiam sie na seo, optymalizacja kodu pod wyszukiwarki itp, strony w czasie wolnym robie.. swoja strone na slowo nokia wypozycjonowalem na 3,4 miejsce w google czyli nie jest zle

eno nie jest żle będzie dobrze bedę śledził ;]

krótko, zwięźle i na temat szama: I: 40g owsa jajko łyż oliwy z oliwek II + III (zapakowane w pudelko i zjedzone w dwóch posilkach): 200g kury sałatka (sałata, pomidor papryka) 10g orzechów włoskich (do posiłku II byly 2 szt sushi) IV: zjadłam sushi ;/ jakieś 100g (6 sztuk) ale bylam dalej głodna wiec doprawilam sie ok 40g kury i 20g twarogiem [...]

anijaa moze wazysz sie w roznych porach dnia i wyniki sa mylne jak bedziesz sie starac to schudniesz (ale i tak zle nie jest) pozdro Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-05-31 13:26:54 Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-05-31 13:27:07 Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-05-31 13:27:41

poza tym dziś mój kolega zauważył, ze jakaś dziwna jestem, ja sama zresztą tak sie czuje, jakoś brak we mnie energii, tez tak macie? czy tylko sobie jakieś bzdury wmawiam? Jak najbardziej. Im więcej będziesz ćwiczyć i dobrze się odżywiać tym lepiej będziesz znała reakcje swojego organizmu. Ja np. wyraźnie rozpoznaje swój cykl. Mniej więcej 2 [...]

i rozumiem, że liczymy to wtedy jako normalny posilek potreningowy (węgle proste plus białko),tak? a co z tymi waflami ryżowymi? tam jest tylko ryż brązowy zero dodatków typu tłuszcze, sól etc. to złe? one szybkie są