żywienia

Wapń jest dostępny gdy pokona barierę jelito-krew. To po pierwsze - przeczytaj na google co to jest wchłanianie z przewodu pokarmowego bo wypisujesz głupoty nieziemskie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15365401 - praca na temat biodostępności wapnia z wód mineralnych, tzn. wapnia nieorganicznego. Chemia Żywności Sikorskiego, Żywienie Człowieka [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html sprawy żywienia .

[...] maksymalnie wyeliminować słodycze w ciągu dnia. Na razie nie musisz liczyć kalorii, białek i węglowodanów. Jeżeli wprowadzisz kilka drobnych zmian w aktualnym sposobie żywienia zobaczysz już znaczący efekt. 10kg w 2 miesiące, to zbyt wygórowane oczekiwania jak na takie ogólne podejście. Jeżeli jednak uzbroisz się w odrobinę cierpliwości i [...]

jak 98% ludzi na tym forum,jak pracowałem to miałem dzień pracy 16 h od 6 do 22 wieczorami robiłem posiłki na cały dzień i w pojemniki,wystarczy chcieć ty pracując na kuchni masz bardzo dobry start do diety! tez mam dziecko,pracę,rodzinę i jakoś staram się dietę trzymać nikt tutaj ci nie karze jeśń na 100% zobacz systemy zywienia np jak IF i [...]

Panowie, naśladowanie wyczynowych kulturystów w zakresie żywienia, a szczególnie odnośnie podazy białka jest delikatnym nieporozumieniem. Należy sobie uświadomić, że w przypadku wyczynowców w grę wchodzą najczęściej farmakologiczne środki wspomagajace co istotnie wpływa na metabolizm aminokwasów. Dawkowanie 3-4 g/kg białka w przypadku osób [...]

zapotrzebowanie liczone ze wzoru z forum to 2850 kcal. czemu ckd nie jest dla mnie? ten sposób żywienia ma bardzo dobre opinie, ja broń Boże nie chce uchodzić za jakiegoś eksperta, po to założyłem temat żeby się o tej metodzie trochę więcej dowiedzieć.

może być i na obiad...na przykładzie tym chodziło mi o ogół Twojego żywienia. ;-)

[...] bardzo zalewa to utnij wegle, jesli rośnie to zostaw a gdy waga skoczy w góre i przestanie rosnąć to od nowa sobie rozłóż makroskładniki do nowej wagi. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.

łączyłem alri bad ass mass+ xt na alri mialem raz cisnienie w granicach 160 ogolnie czasem mi do tego poziomu podchodziło, tiete i sposób zywienia cały czas taki sam nic sie w tym zakresie nie zmienia..... ciekawi mnie najwardziej ta nocna dolegliwosc wkret psychiczny raczej to nie byl a na forum juz ktos pisal ze czuł sie pijany po tym xt ja [...]

Dzięki. To z tym stwierdzeniem"tłumaczy" to chodziło mi o to co napisałeś Ty.Wiem że to z jakich susbratów organizm czerpie energię zależy od rodzaju żywienia.Jednak najbardziej uzasadniony fizjologicznie standardowy rozkład.(15%B.25-30%T,55%W). Dziwne wydawało mi się tylko to stwierdzenie zamieszczone w ksiażce mówiące że mięśnie w [...]

[...] aby pójść do przodu. Wystarczy się zatrzymać (aż organizm okrzepnie na wyższym poziomie) i potem zwiększyć swoje możliwości siłowe a także masowe.. Moje dywagacje popiera hodowla zwierząt na ubój (kurczaków, bydła czy trzody chlewnej) - bez treningu nabierają mięśni dzięki zmianie metod żywienia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-22 12:25:58

tak, nie odróżniam, pomimo napisania ponad 40 publikacji naukowych z zakresu żywienia (co prawda zwierząt, ale jednak) nie jestem taki wykształcony i mądry jak ty no ale przeciez nie każdy może być tak wspaniały, oczytany i znający sie na wszystkim jak ellis, mistrz cytatów za to powiem ci jedno - odróżniam doskonale internetowego mądralę od [...]

Moze zrob na wszelki wypadek jeszcze raz badania. Wrzuc tez wczesniejszy plan zywienia. Zobaczymy jak to wygladalo. Napisz tez jak wyszly poszczegolne frakcje cholesterolu w badaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 14:20:39

Dokladnie, mam na prawde duza nadwage, nawet nie wiem czy nie nazwac tego otylascia, a mam za niski poziom TG i cholesterolu. Lekarz powiedzial ze takich przypakow jak ja jest minimalna ilosc. Ciezko mi w to uwierzyc, dlatego wlasnei sie zpaisalem na powatorzenie badan. Domer, jesli mozesz, wyjasnij o co chodzi z tymi poszczegolnymi frakcjami bo [...]

Dział "Odżywianie" Przeczytaj temat, "10 wskazówek dobrego żywienia"

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

[...] się po kilku tygodniach, a częściej po kilku miesiącach. Jeśli masz silne postanowienie, to na samym początku powinieneś zdobyć pewną podstawową wiedzę na temat treningu i żywienia, najlepiej posłuży Ci do tego nasze forum (posty podwieszone). Potem wszystko w Twoich rękach, żeby tą wiedzę zaimplementować w swoim codziennym życiu. Pozdrawiam!

Skoro kierownik ukladal, to po cholere pytasz ? Jest cacy i tyle... Razi jednak brak bialka w posilkach, za niska kalorycznosc i brak zdrowych tluszczy. No, a co tu by zmienic ? Najlepeij calosc i kierownika zywienia, tez zmien przy okazji... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-14 16:12:27

1.Wystarcz 10 wskazówek dobrego żywienia. 2.Supple na pewno odpadają. Z dieta bedzie ok bez efekty nie bedą takie dobre.

Ja dorzuce od siebie, że najlepiej jak bedziesz stopniowo obcinał węgle. Nie rzucaj się od razu na typ "odchudzanie" tylko powoli dokonuj zmian z planie żywienia. Jest to dział odżywianie, fajnie gdybyś rozpisał swoją dotychczasową dietę z uwzględnieniem posiłków okołotreningowych, pozwoli to ją poprawić.