Szacuny
19
Napisanych postów
251
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7230
Borykam sie z problemem zbyt dlugiego spania. Spie po 10-12 godzin, rano nie moge wstac, chocby bym mial isc niewiem gdzie to i tak wole spac. Czy to moze byc spowodowane niedoborem jakis skladnikow w organizmie? Robilem sobie badania na cukier/tarczyce itp. i wyszlo, ze jestem zdrowy. Lekarz zaproponowal mi fluoksetyne, ale po tym jeszcze bardziej sie spac chce. Cwicze treningiem cyklicznym grupa I, mam 20 lat. Jezeli ktos ma rozwiazanie na moj problem to prosilbym o wypowiedz....
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
Witam
Niestety w przypadku zbyt dużej ilości snu wystąpić mogą negatywne dla naszego zdrowia konsekwencje. Zaliczamy do nich między innymi:
- większe ryzyko cukrzycy,
- większe ryzyko wystąpienia nadwagi
- wzrost ryzyka pojawianie się przewlekłych zespołów bólowych (bólów pleców)
- zwiększone prawdopodobieństwo depresji
- zwiększone ryzyko chorób serca
Jak widać sen jest bardzo ważnym elementem życia, jednak jego nadmiar może stanowić dla nas problem. W przypadku kiedy jesteśmy bardzo senni nie wykluczałbym problemów z tarczycą. Choć możliwe, że doszło po prostu do przemęczenia organizmu czy nawet przetrenowania. Zalecam wizyte u specjalisty.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-20 20:49:06
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
42
Napisanych postów
4225
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
23583
Moze to po prostu zwykle lenistwo ? Tez tak mialem ale odkad zaczalem wstawac o 7 rano czuje sie bardziej wypoczety i wyspany niz jak lezalem do 11-12.
Szacuny
19
Napisanych postów
251
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7230
No nie wiem czy zwykle lenistwo, fakt na uczelnie mi sie nie chce wstawac. Ale byla sytuacja, ze musialem wstac o 7 rano, jechac do swojej dziewczyny bo akurat miala wolna chate do 16 - w wiadomym celu i nie wstalem - nie pojechalem, po prostu nie moglem... ehhh... moze to sie wydawac smieszne, ale to powazny problem, ktorego za nic nie moge przezwyciezyc... :(
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
miałem kiedyś dokładnie ten sam problem.. teraz raz tak mam, a raz nie...
mam za to teraz troszeczkę innaczej. otóż choćbym spał 10 czy 12 godzin, nie moge, nie potrafie, nienawidze wstawać rano.. wstanie przed godziną ósmą rano, to dla mnie niewyobrażalny wysiłek. a nawet jeśli śpię tylko 7 godzin, a wstaję około 10 AM, to nie ma problemu, mopgę się odrazu zerwać i funkcjonować.. tylko nie mówcie, że to z jakiegoś przyzwyczajenia organizmu, bo wkońcu prawie przez cały rok muszę wstawać tak wcześnie, do szkoły.
Szacuny
0
Napisanych postów
1529
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9157
Hm, tak to juz jest, ze jak sie nie wstanie zalozmy przed 10 to juz potem czlowiek caly dzien jest spiacy. Moze sprobuj Magnez B6, pomaga min. przy zmeczeniu i zaburzeniach snu.
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18709
Dla wszystkich !! Magnez działa m.in lekko przeciwdepresyjnie/przeciw nerwowo (sory bo sie wysłowić nei moge)
B6 wzmaga przyswajanie !!
Poprawia koncentrację - powoduje LEPSZY sen
mozna tez zastosować jakiś suplement ZMA idąc tą drogą !!
ale ogólnie to sie trzeba udać do SPECJALISTY
1
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
3
Napisanych postów
260
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
Theopij - a jak z twoim nastrojem i psyche ?
Masz moze klopoty z zasypianiem ?
Budzisz sie w srodku nocy ?
Moga to być lekkie stany depresyjne... wskazany jest kontakt ze specjalista bo bez tego może sie to pogłebić...
Theopij
ronie220
Krzysztof Piekarz
Klejcun
Boofi
Anonim
Nicci
nErO__
