zapalenie rozcięgna podeszwowego

Witajcie,

wczoraj lekarz stwierdził u mnie zapalenie rozcięgna podeszwowego. Przepisał lek przeciwzapalny, kazał rozciągać to rozcięgno i co najgorsze kazał przestać biegać na 2 tygodnie.

Teraz pytanie do was: Jaki sport w zamian uprawiać?

Widziałam, że piszecie o pływaniu. Czy mogę też jeździć na rowerze? Bardzo bym chciała się z tego szybko wyleczyć bo zależy mi mocno na kondycji. Może macie jakieś inne pomysły na sport podczas "tego" urazu.

Wiem, że zaleceniem jest też odciążanie tej stopy ( u mnie lewej), myślicie że to głupie aby zaopatrzyć się w laskę na te 2 tygodnie i z nią chodzić? Wiem, że to brzmi jak desperacja.

dodam, że lekarz nie zalecił mi wkładek jak na razie.

pozdrawiam

tylko 2 tygodnie? To chyba na początek. Możesz spróbować roweru i ocenić czy nie nasila dolegliwości.
Tu masz bardzo dobry artykuł na temat tej dolegliwości: http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=1279 

Dziękuję za odpowiedź. No cóż, chyba zacznę się psychicznie przygotowywać na dłuższą abstynencję z bieganiem.

no