Cysta pod kolanem/Torbiel Bakera - jak sobie z tym radzić?
Witaj!
Jeżeli mówimy o Torbieli Bakera, czyli cyście podkolanowej, która znajdowała się w dole podkolanowym, to zazwyczaj problem ten nie jest bezpośrednim zagrożeniem dla zdrowia, jednak może być kłopotliwy, gdy np. w bliskim sąsiedztwie przebiegały nerwy i naczynia krwionośne. Mogły wtedy zostać mocno podrażnione nerwy, czy uszkodzone naczynia, które potrzebują nieco czasu, aby się odbudować. Oczywiście w przypadkach "skomplikowanych" konieczna jest interwencja chirurgiczna. Rozumiem, że będąc na SOR wykluczono takla ewentualność?
Jak sobie radzić?
W poniższym artykule znajdziesz ćwiczenia, jakie możesz wykorzystać we wzmocnieniu kolan
Jednak osobiście bez konsultacji z fizjoterapeutą nie podjąłbym się treningu, gdyż sama nie jesteś w stanie określić co tak naprawdę się tam stało. Poradę z SOR bym traktował z przymrużeniem oka, gdyż okazać się może, że cysta będzie wymagała dalszej diagnozy, jak choćby obrazowanie za pomocą aparatury USG.
Rehabilitacja obejmuje:
- krioterapię, jonoforezę
- masaż tkanek głębokich;
- kinesiotaping - oklejanie stawu, zabezpieczenie i odciążenie,
- kinezyterapię - ćwiczenia najpierw bez obciążania, w późniejszej fazie ćwiczenia oporowe i w końcu ćwiczenia całej kończyny; treningi można rozpocząć od jazdy na rowerku stacjonarnym.
