W składzie suplementu Water Out Allnutrition nie znajdziemy nic, co byłoby przeciwskazane do stosowania w wieku 17 lat. Niemniej obowiązuje zasada, że osoba niepełnoletnia nie powinna stosować suplementów diety bez wiedzy i zgody rodziców. Chociaż 17 lat to taka granica pełnoletności, ale radziłbym poinformować o swojej suplementacji rodziców.
Zadaniem Water Out jest wspomaganie usuwania nadmiaru wody z organizmu. Po tego typu suplementy sięgają często aktywni fizycznie w celu osiągnięcia lepszej definicji mięśni. Natomiast kreatyna, jak wynika z badań, raczej sprzyja gromadzeniu wody, niemniej głównie w tkance mięśniowej.
Przykładowo w jednym z badań poziom wody wrósł na skutek suplementacji kreatyny u osób trenujących siłowo o ponad 9% w tkance mięśniowej, podczas gdy tylko o ok. 1% w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. Jest to o tyle ważne, że mięśnie mogą rosnąć tylko w sytuacji odpowiedniego ich nawodnienia. Więcej o tej problematyce możesz dowidzieć się przykładowo z tej publikacji naukowej:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7871530/
Moim zdaniem, połączenie Water Out i kreatyny nie będzie głupim pomysłem, albowiem może ułatwić eliminację wody podskórnej, utrudniającej osiągnięcie definicji mięśni, a jednocześnie zapobiegać utracie wody mięśniowej, niezbędnej do utrzymania odpowiedniej masy mięśni.
