Jak spalić tłuszcz z dołu brzucha?
Witaj!
Zacznijmy od tego, że szybka redukcja tkanki tłuszczowej jest nieopłacalna szczególnie w przypadku mężczyzn. Szybkie odchudzanie wymaga głębokiego deficytu kalorycznego, co z kolei przekłada się na to, iż tracimy nie tylko tkankę tłuszczową, ale także zbyt wiele tkanki mięśniowej. Z męskiego punktu widzenia z pewnością jest to fatalne rozwiązanie.
Warto też wiedzieć, że trening jest drugorzędną metodą w przypadku odchudzania, tutaj pierwsze skrzypce musi grać dieta. Oczywiście musi być ona wyczyszczona z żywności przetworzonej i produktów zawierających cukier. Przykładową dietę, znajdziesz w poniższym artykule.
Jest ona obliczona na 1800 kcal, jednak w przypadku osoby pracującej fizycznie nie powinno się jadać mniej niż 2500 kcal.
Trening skoncentrowany na samych mięśniach brzucha jest kiepskim rozwiązaniem, gdyż niestety angażowanie tylko danego rejonu wcale nie zaprocentuje spalaniem tłuszczu z tego miejsca.
W tym samym artykule znajdziesz skuteczny trening odchudzający, do którego niezbędne będą Ci tylko hantle. Koniecznie trenuj całe ciało, bo jest to najlepsza metoda redukcji tłuszczu z brzucha. W Twoim przypadku spalacz będzie bardzo dobrym rozwiązaniem, gdyż jego działanie dodaje energii i motywacji. Koniecznie powinien być to produkt z kategorii termogeników.
