Mocno umięśnione nogi - co zrobić?
Witaj!
Praktyka pokazuje, że zazwyczaj osoby w Twoim wieku niejednokrotnie wyolbrzymiają problemy związane ze sylwetką. Oznacza to, że widzą w swoim ciele zbyt umięśnione nogi, ramiona, czy biodra, a tak naprawdę problemu nie ma.
Trudno mi wywnioskować, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, bo Twój nick na to nie wskazuje, jak i nie zastosowałeś formy osobowej w tekście.
Jeżeli jesteś mężczyzną, to nie pozostaje Ci nic innego, jak rozbudować górne grupy mięśniowe ciała. Jak nieco nadbudujesz górę, to optycznie Twoje nogi ulegną zmniejszeniu, a ciało będzie bardziej symetryczne. Oczywiście na początek intensywność takiego treningu powinna być niewielka. Jesteś w wieku, w którym Twoje ciało nie jest w pełni gotowe na trening siłowy, więc postępuj bardzo ostrożnie.
Jeżeli jesteś kobietą, to jest to dość częste zjawisko w okresie dorastania, że kobieta ma nieco bardziej rozbudowane nogi, biodra. Taka sylwetka będzie w przyszłości Twoim atutem. Możesz uzupełnić trening o ćwiczenia na pośladki, aby całość dolnej części ciała nabrała bardziej symetrycznego wyglądu.
Musisz też pamiętać, że Twoje ciało będzie teraz najbardziej się zmieniać w okresie do 20 roku życia.
Nie ma co obecnie skupiać się w pełni na wyglądzie, a można podjąć kroki treningowe i dietetyczne, aby sylwetkę dowolnie kształtować.
Pamiętaj o tym, aby być aktywnym fizycznie i unikać nadmiaru wysokoprzetworzonej żywności. Korzystaj ze zdrowych posiłków i suplementacji, która pomoże w kształtowaniu zdrowego szkieletu jak kwasy omega 3, witamina D3 i K2.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
