Najlepszy, sprawdzony gainer na masę - jaki produkt wybrać?
Witaj.
Aktualizowany ranking gainerów znajduje się tutaj:
I faktycznie najbardziej cenionym produktem, jest niezmiennie DEVIL MASS. Zachowuje on klasyczne proporcje między białkiem a węglowodanami i przeważający udział węglowodanów złożonych. Produkt ten charakteryzuje się też dobrym smakiem. Aby uzyskać wzrost wagi, należy pamiętać o spełnieniu jednego warunku. Jest nim nadwyżka energetyczna, czyli tzw. dodatni bilans.
Jeśli nie uzyskasz tej nadwyżki i nie będziesz dostarczał więcej kalorii, niż spalasz w ciągu dnia, to Twoja waga nie będzie rosła. Odżywki typu gainer są niesamowitym ułatwienie, gdyż pomagają dostarczyć dużej ilości kalorii w wygodnej formie. Wypijając takiego szejka, nie jest trudno przekroczyć zapotrzebowanie, szczególnie jeśli wypijasz go po posiłkach (mogą to być nawet 2-3 porcje w ciągu dnia po 50 g).
Aby podnieść jeszcze bardziej kaloryczność, można do takiego szejka dodać i zmiksować razem masło orzechowe lub ceniony przez sportowców olej MCT.
Jeśli nie masz diety na masę i nie wiesz, jak się za nią zabrać, to polecam wzorować się na poniższym przykładzie.
