Obraz sylwetki - kalkulator
Witaj!
Jeśli chcesz znaleźć kalkulator, który pokaże Ci przykładową sylwetkę na podstawie Twoich danych, mogę polecić Ci skorzystanie z kalkulatora wskaźnika masy ciała BMI. Jedynie tego typu rozwiązanie wskazuje, czy ilość masy ciała odpowiada naszemu wzrostowi.
Wskaźnik masy ciała (BMI) ocenia stosunek Twojej masy ciała do wzrostu. Choć nie jest idealnym narzędziem oceny składu ciała, może dać ogólny pogląd. Niestety nie uwzględnia on tego, jak podzielona jest masa ciała w naszym ciele. Oznacza to, że kulturysta z 10% poziomem tkanki tłuszczowej może być uznany za osobę z nadwagą, jeżeli ilość masy mięśniowej będzie mocno podnosić jego masę ciała w stosunku do wzrostu.
Nawet istnieją badania, które wskazują, że więcej o naszym zdrowiu mówi obwód pasa, niż pomiar BMI:
https://www.ergo-log.com/waist-measurement-says-more-about-health-than-bmi.html
Czy istnieją kalkulatory wizualne?
Niestety nie ma tego typu kalkulatorów. Są jedynie ogólne wytyczne takie jak np:
1. Obwód pasa powinien być o ok. 30 cm mniejszy niż obwód klatki piersiowej.
2. Uda powinny mieć ok. półtora raza większy obwód niż łydki.
3. Obwody bicepsa, karku i łydek nie powinny przekraczać połowy obwodu pasa.
Mniej więcej tak wygląda proporcja dla symetrycznego ciała. Jednak wiadomo, że dotyczy to głównie np. startujących zawodników. Nie każdy ma predyspozycje, jak i chęci, aby jego ciało prezentowało się idealnie. Jeden woli mniej szerokie bary, a niekoniecznie rozbudowane mocno ramiona itd. Najlepiej znaleźć sobie wzór do naśladowania, swojego bohatera i po prostu sugerować się jego proporcjami.
