Siłownia dla 15 latki
Witaj.
Przede wszystkim pytanie powinnaś skierować do siłowni, która Cię interesuje. Każda siłownia ustala regulamin we własnym zakresie. W większości siłowni minimalny wiek to 15-16 lat, choć zdarzają się wyjątki, gdzie dostęp mają osoby młodsze, jeśli spełnią określone warunki np. przyjdą z opiekunem, rodzicem, osobą starszą, która będzie miała nad nią nadzór lub gdy będzie współpracować z trenerem.
Zazwyczaj poniżej 18 roku życia wymagana jest pisemna zgoda rodzica lub opiekuna prawnego na korzystanie z siłowni. Taki dokument jest często wypełniany przy pierwszej wizycie lub w momencie podpisania umowy. Nie zawsze fizycznie rodzic musi się zjawić. Niektóre siłownie wymagają, aby osoba niepełnoletnia przyszła na pierwszy trening w towarzystwie rodzica lub opiekuna. Rodzic może być również poproszony o okazanie dokumentu tożsamości w celu potwierdzenia danych.
W wielu obiektach osoby niepełnoletnie muszą trenować pod nadzorem instruktora lub trenera personalnego. Jest to środek ostrożności mający na celu zapewnienie bezpieczeństwa i poprawnej techniki ćwiczeń.
Jeśli masz ukończone 15 lat i posiadasz zgodę rodzica, wiele siłowni pozwala na samodzielne treningi, o ile przestrzegasz regulaminu obiektu. Ważne jest, aby wykazać się odpowiedzialnością i przestrzegać zasad bezpieczeństwa. Więcej szczegółów na pewno udzieli Ci obiekt, w którym planujesz trenować i to jego autonomiczna decyzja, na co się zgodzi.
Jeśli to możliwe, skorzystaj z krótkiej konsultacji z trenerem personalnym, aby upewnić się, że Twój plan treningowy jest odpowiednio dostosowany do Twojego wieku i poziomu zaawansowania.
Wiek 15 lat jest już dość dobrym momentem na rozpoczęcie pracy nad formą. Więcej na temat wpływu treningu na osoby młode opisano w poniższym opracowaniu naukowym: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17119361/
