Sterydy anaboliczne dla kobiet
Witaj.
Tego typu ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych efektów, bo gdyby wystarczyło trenować w ten sposób, to niepotrzebne by były siłownie. Treningi, o których piszesz, mogą ewentualnie ujędrnić nieco sylwetkę no i oczywiście przysłużyć się zdrowiu.
Jednak, by stymulować wzrost mięśni, potrzebny jest trening z ciężarami, a oprócz tego, obciążenia muszą być regularnie zwiększane. Dodatkowo niezbędna jest dieta lub ogólnie sposób odżywiania z nadwyżką energetyczną i zwiększoną ilością białka. Są to dwa podstawowe warunki, które muszą zostać spełnione, aby mięśnie rosły efektywnie.
Jeśli chodzi o sterydy, to mogą one przyspieszyć wzrost, ale również zwiększą poziom owłosienia, obniżą głos i wpłyną negatywnie na profil hormonalny. Są to tylko takie podstawowe skutki uboczne, a szerzej o tym problemie możesz przeczytać tutaj.
A także polecam zerknąć w poniższe badanie naukowe.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32736958/
Musisz też oprócz tego pamiętać, że po odstawieniu sterydów, stracisz, to co wypracowałaś, a skutki uboczne pozostaną na zawsze.
Przykładowy plan treningowy dla kobiet podrzucam niżej.
