Wyciskanie sztangi leżąc - aktualne tabele
Witaj!
Gratulacje dla Twojej córki za jej osiągnięcia w wyciskaniu sztangi! To naprawdę imponujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że nigdy wcześniej nie trenowała specjalnie pod kątem tego ćwiczenia. Mega talent i potencjał.
Jeśli chodzi o aktualne rekordy Polski w wyciskaniu sztangi, niestety nie mogę znaleźć konkretnych informacji na ten temat. Wyszukiwanie w Internecie nie przynosi jednoznacznych wyników. Druga sprawa to zawody takiej rangi zazwyczaj bazują na przeliczniku WILKS.
Dla Twojej córki będzie to:
Płeć
Kobieta
Waga zawodnika
68 kg
Uzyskany wynik
75 kg
Współczynnik Wilks'a
1.0153
Punkty Wilks'a
76.1475 pkt.
Porównać możesz wyniki względem np. zawodów w Łodzi:
https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Polski_WPA_w_WYCISKANIU_LEŻĄC__10_11.06.2023_ŁÓDŹ_-t1222387.html
Jak widzisz zawody w kategorii kobiet przedział wiekowy 16-17 i masa ciała 67,5-75 kg nie są praktycznie zbyt mocno obsadzone. Jeden rekord jest w kategorii i wynosi o 55 kg, a więc Twoja córka ma spory zapas, by na takich zawodach dobrze się pokazać.
Jeżeli chodzi o osoby bardziej doświadczone, to wyniki możesz sprawdzić tutaj:
https://www.openpowerlifting.org/m/wpc-pol/2301
Aleksandra Szymczykowska otwiera listę kobiet. Masa ciała 64,3 wynik wyciskania 122,5 kg. Dla przykładu jej WILKS wynosi 129.556 pkt. Więc jak na takich zawodach będzie kategoria open i zjawią się zawodniczki, które biorą udział w wyciskaniu, to tutaj będzie spora przepaść. Ale piszę to, tylko byś działał, jaki jest przedział między Twoją córka, a osobą, która trenuje od lat "zawodowo".
Podsumowując, w swojej kategorii wiekowej, wagowej są szanse na bardzo dobry wynik. Jednak musisz liczyć się z tym, że zawodników może być mało lub może być jedyna w swojej kategorii i sędziowie zrobią wtedy open pod wilksa.
W ramach ciekawostki podrzucam badania, gdzie opisano, różne formy wyciskania sztangi leżąc i ich wpływ na mięśnie piersiowe.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504579/
