zlamanie kregosłupa a cwiczenia

witam da miesiace temu uległem wypadkowi na skokach spadochronowych wynikiem czego było kompresyjne złamanie kręgosłupa a dokładniej kregu L-2 czyli drugiego ledzwiowego teraz nosze gorset jewleta i mam takie pytanko czy ktos mi moze doradzic jakie cwiczonka nie obciazajace kregopsłupa moge wykonywac aby wzmocnic miesnie plecow i ogolnie wszystkie miesnie no bo ile mozna lezec w fotelu i udawac kaleke
dzeki za pomoc

Sorry, ale nie wygłupiaj się. Powinieneś być pod opieką rehabilitanta. Każdy kto poleci jakieś ćwiczenie ryzykuje banem

potwierdzam.
również obiecuję bana.

lepiej poudawać kalekę niż żeby coś ci sie miało w tym L2 stać - gdyż wtedy kaleki nie bedziesz udawał a bedziesz miał duży problem z poruszaniem sie ... czuciem ... itp
tylko specjalista czy to lekarz ortopeda rechabilitant , czy fizjoterapeuta

http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=45921304
Na pocieszenie masz trochę info od niejakiego spectora.