zwężenie przestrzeni międzykręgowej l5 s1

jak w temacie
mam taki opis na zdjęciu RTG
z tego co wyczytałem najlepszym rozwiązaniem w tym momencie jest zrobienie tomografii by zobaczyć jak te zmiany dokładnie wyglądają
pytanie jednak co dalej, tzn. jak to schorzenie wyeliminować?
czy da się wyleczyć to zwężenie w widoczny sposób, przez rehabilitację, kręgarza, czy w jakikolwiek nieoperacyjny sposób?
wierzę, że uda mi się to wyeliminować do stopnia, w którym zdjęcie RTG nie wykaże żadnego zwężenia
czy waszym zdaniem jest to wykonalne?
mile widziane wszelkie rady

Zwężenie przestrzeni międzykręgowej jest to nic innego jak zmniejszenie wysokości dysku międzykręgowego.
Obniżenie wysokości dysku zachodzi w wyniku:
- naturalnego starzenia się kręgosłupa, które u niektórych osób zachodzi znacznie szybciej,
- czynników genetycznych, odpowiadających za słabsze wiązania siarkowe włókien kolagenowych, które tworzą pierścień włóknisty tarczy międzykręgowej,
- urazy kręgosłupa - przebyte w przeszłości, w wyniku przeciążenia;
- praca siedząca - wiele godzin w jednej pozycji;
- nieprawidłowe podnoszenie znacznych ciężarów,
- otyłość,
- osteoporoza.

Sposoby leczenia
Zachowawcze:
- przede wszystkim konieczne jest unieruchomienie - leżenie w komfortowej pozycji i przyjmowanie leków przeciwzapalnych. W tym czasie można także stosować ciepłe okłady na bolące miejsce;
- jeśli dolegliwości ustępują, wówczas można włączyć niewielki wysiłek fizyczny z obciążeniem własnego ciała - warto udać się na rezonans magnetyczny w celu zdiagnozowania problemu;
- jeżeli obraz rezonansu pozwoli - można włączyć terapię manualną;
- możliwą ulgę może także przynieść przezskórna stymulacja nerwów obwodowych;
- dobrym rozwiązaniem może okazać się także poddanie krioterapii, akupunkturze czy kriokomorze.

Operacyjne:
- usunięcie dysku międzykręgowego - standardowe lub mikrochirurgiczne;
- rozpuszczenie dysku międzykręgowego - wykonywane za pomocą enzymu iniekcyjnego;
- przezskórne oddziaływanie na struktury tarczy międzykręgowej;
- zastosowanie implantów: polimerowych, węglowych, ceramicznych.

Zastosowana metoda leczenia uzależniona jest od częstotliwości występowania problemu, a także od objawów - ostry ból, promieniowanie do kończyny, paraliż itp.

Witam

Od kilku miesięcy borykam się z podobnym problemem, zacząłem od rentgena wykazało to samo co tobie. Poszedłem do krękarza ponastawiał mnie, byłem trzy razy u niego naciągał mnie przez około 45 minut za każdym razem. Powiem tak: po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące, sytuacja się powtórzyłą, wyskoczył mi dysk. Ponownie wróciłem do niego a on mnie opierniczył że zmarnowałem trzy miesiące a dokładnie za to że nie zacząłem ćwiczyć. Tak mi poszło w pięty że teraz codziennie ćwiczę po 10 minut rano i wieczorem. Byłem również u neurologa żeby dał mi skierowanie na rezonans (600 złotych prywatnie) ale on tego nie zrobił tylko wypisał mi na jakieś magnesy i ćwicenia mckenzjego. Powiedział też że nie da cię tego całkowicie wyleczyć masażami laseremi, tylko skalpelem ale w moim wieku 24lata nikt się tego nie podejmie zbyt duże ryzyko.
Wiec do śmierci będziemy się z tym problemem borykać, można jedynie wzmocnić kręgosłup ćwiczeniami, gimnastyką.

Zdrowia

po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące

ale w tym momencie na zdjęciach RTG była jakaś poprawa?
bo w gruncie rzeczy mnie zależy na tym, żeby mnie lekarz orzecznik lotnictwa dopuścił do skoków spadochronowych
a z tym zwężeniem mówił, że nie da rady
więc jeśli nawet "tymczasowo" dało by się to zwężenie zniwelować, zrobić rentgen, przedstawić wyniki, że wszystko ok to byłbym w siódmym niebie
ćwiczenia ćwiczeniami, te 10 min porannej gimnastyki to nie problem
mogę ćwiczyć, dbać o siebie, ale tak jak mówię, to na czym mi zależy to czy da się to jakoś "naprawić" żeby RTG nie wykazało tej zmiany

Zmieniony przez - CTA w dniu 2009-06-03 19:43:50

Masz jakieś objawy czy tylko problemem jest zdjęcie?
Jeśli nie masz to jakoś je sfałszuj.
Nijak nie zmienisz tego co na zdjęciu.

Ja po wysuniętych 2 dyskach byłem u kręgarza, który również mnie ponastawiał. Miałem krótką przerwę w ćwiczeniach z powodu porażonego mięśnia, ale jak tylko się wykurowałem to wziąłem się za porządni stretching. Do tej pory sytuacja opisana wcześniej się nie powtórzyła.

kradam
problemem jest tylko zdjęcie
zero dolegliwości czy najmniejszych bólów...

fałszerstwo jest karane
ale chyba będę musiał właśnie w tą stronę pokombinować, o ile inny orzecznik również odmówi wydania dopuszczenia mnie do skoków

Jakie robisz ćwiczenia w tej porannej gimnastyce?
Masz w nich drążek? Pzdr..

drążek robię rzadko bo nie mam go w domu u siebie, tylko u babci więc ćwiczenia na drążku robię 1-góra 2 razy na miesiąc

a poranne ćwiczenia to zwykła gimnastyka konkretnie te 3 zestawy ćwiczeń:









do tego dorzucam pompki i grzbiety

całość to ok 30 min ćwiczeń dość luźnych + rozciąganie (wszystko jest na tych 3 filmikach), ćwiczę co 2 dzień coby jakaś regeneracja była

Tak więc brakuje tu zwisów na drążku. Najlepsze ćwiczenie rozciągające Kręgosłup. Warto zainwestować. Pzdr..

A ja bym powiedział, że wspomniana metoda Roberta McKenie była by w tej sytuacji najlepsza. Drążek? Kicha - rozciągniesz aparat więzadłowy (czytaj bierny - on się nie kurczy jak mięsień - więc raz rozciągnięty nie wraca szybko do swojej pozycji - mija kilka minut), po rozciągnięciu na drążku nagle obciążasz kręgosłup puszczając się go i stojąc - to może w wielokrotnym stosowaniu w celu elongacji nie przynieść pożądanego efektu.
Ćwiczenia elongacyjne stosuje się w przypadka biernej korekcji linii kręgosłupa ( w skoliozach, plecach okrągłych, okrągło-wklęsłych) pozycje ułożeniowe rozciągające stosuje się w stadium ostrym dyskopati.

Ćwiczenia McKenzie - prawidłowe ułożenie poszczególnych kręgów daje prawidłowe ułożenie krążków międzykręgowych a odpowiednio wykonane ćwiczenia poprawiają stabilizację uzyskanego efektu - oczywiście bezwzględnie obowiązywała by (i powinna obowiązywać) szeroko pojęta szkoła pleców (czyli chodzimy, siedzimy, leżymy w pozycji prawidłowej - skorygowanej) ale nie mogę nic dokładniej napisać bo regulamin zabrania.

POlecam metodę.