Trening pleców i nóg Kevina Levrone

Kevin Levrone pomimo tego, że już od dawna nie startuje w zawodach, nadal ćwiczy, a jego pasja i miłość do kulturystyki wciąż trwa. Niedawno ogłosił, że zamierza poddać swoje ciało metamorfozie. Zdradził, że chce uzyskać życiową formę, a wielu fanów podejrzewa, że ma to związek z zawodami Masters Olympia. Na Instagramie regularnie wrzuca postępy i filmiki z treningów. Ostatnio udostępnił trening nr 8 z 12-tygodniowego specjalnego programu, który obejmował plecy i nogi. Wykonał ćwiczenia takie jak:

1. Przysiady 10,8,6,4,2

2. Wykroki z kettlebell 1×10

Wykroki w bok 1×10 

Wykrok w tył 1×10

3. Martwy ciąg na prostych nogach 10, 8,6

Superseria z wiosłem Kettle Gorilla 20,16,12

4. Podciąganie na drążku 10,8,6 superseria ze wspięciem na palce z hantelkami 20,16,12

58- letni Levrone cały czas nadal robi wszystko, aby jego sylwetka była w doskonałej formie. Dba o postępy i nieco zmienił formułę treningu. W latach 90. Levrone jako kulturysta Men's Open był fantastyczny. Jego ciało wzbudzało niejednokrotnie podziw i wygrał ponad 20 pokazów zawodowych. Nie był jednak w stanie zdobyć upragnionego tytułu Mr, Olympia. Czterokrotnie musiał zadowolić się drugim miejscem. Będziemy obserwować jego postępy i jesteśmy bardzo ciekawi końcowego efektu.

Polecamy również: 58-letni Kevin Levrone rozpoczyna 12-tygodniową metamorfozę. Szykuje się powrót?
 

Spalanie

Warto przeczytać

Komentarze (0)