Lukrecja to bylina o cennych właściwościach bakteriobójczych. Używana jest od tysięcy lat w leczeniu różnych dolegliwości, a ze względu na swój słodkawy smak jest używana jako słodzik w wyrobach cukierniczych i słodyczach.
Lukrecja jest dostępna w różnych postaciach, np. w herbacie ziołowej, cukierkach, suplementach lub w formie płynnego ekstraktu. Ciekawostką jest fakt, że nie wszystkie cukierki lukrecjowe zawierają lukrecję. Bardzo często używany jest olejek anyżowy, który z dodatkami ma podobny smak i zapach. Warto zatem czytać skład, jeśli polujemy na konkretny produkt.
Korzyści, jakie daje lukrecja
W lukrecji znajduje się ponad 300 różnych związków, z których niektóre mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Badania kliniczne, dotyczące potencjalnych korzyści lukrecji, przyniosły obiecujące wyniki, szczególnie w niżej wymienionych obszarach.
Zapalenie i infekcja skóry
Egzema to termin określający grupę chorób skóry, które mogą powodować swędzenie, zaczerwienienie, łuszczenie się i stan zapalny. Ekstrakt z Glycyrrhiza glabra, czyli ekstrakt z korzenia lukrecji, może być skuteczny przeciwko działaniom bakterii, które mogą zakazić skórę.
Jedno z badań wykazało aktywność przeciwdrobnoustrojową przeciwko Staphylococcus aureus, który może powodować infekcje skóry, takie jak liszajec, zapalenie tkanki łącznej i zapalenie mieszków włosowych. W tym badaniu naukowcy wykorzystali ekstrakty z liści i korzeni rośliny.
Dolegliwości żołądkowe i wrzody
Wykazało, że ekstrakt zawierający flawonoidy obecne w korzeniu lukrecji, skutecznie łagodzi dolegliwości żołądkowe. Ekstrakt zmniejszył nudności, ból brzucha, refluks żołądka i zgagę. Zakażenie bakteriami nazywanymi Helicobacter pylori, może powodować u niektórych osób wrzody trawienne. Są to dość bolesne dolegliwości rozwijające się w żołądku, dolnej części przełyku lub jelicie cienkim. Badania sugerują, że wyciąg z lukrecji może pomóc w unieszkodliwieniu bakterii H. Pylori.
Właściwości przeciwnowotworowe
Ze względu na zawartość wielu związków roślinnych o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, ekstrakt z korzenia lukrecji został przebadany pod kątem jego ochronnego działania przeciwko niektórym typom raka. Ekstrakt z lukrecji i jego związki są powiązane ze spowolnieniem lub zapobieganiem wzrostowi komórek w raka skóry, piersi, jelita grubego i prostaty. Temat jednak wymaga kolejnych badań.
Dolegliwości ze strony górnych dróg oddechowych
Ze względu na działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, zarówno wyciąg z korzenia lukrecji, jak i herbata, mogą wspomagać leczenie dolegliwości górnych dróg oddechowych. Okazuje się, że mogą być także pomocne w leczeniu astmy.
Lukrecja w połączeniu z cynkiem i selenem
Lukrecja sama w sobie może być ciekawym uzupełnieniem diety ukierunkowanej na poprawę odporności lub redukcji problemów żołądkowych. Warto połączyć ją z cynkiem i selenem, które także wspierają układ odpornościowy i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.
Podsumowanie
Lukrecja to ciekawa bylina, która może poprawić naszą odporność. Choć częściej znana jest jako słodzik i dodatek smakowy, to nie można zapominać o jej zdrowotnych korzyściach. W połączeniu z cynkiem lub selenem może być bardzo ciekawym suplementem dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swój układ immunologiczny.
Źródła:
https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#bottom-line
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761
