Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na siłowni dla początkujących + 35 lat

  masti

  0

  643

  2

  10 XII 20:21

  
• Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

  masti

  101

  19764

  9

  23 VIII 21:52

  
• Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

  ojan

  0

  8705

  4

  10 VIII 21:15

  
• Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

  masti

  43

  115370

  26

  19 X 21:05

  
• Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

  Ronin78

  21

  61227

  7

  14 X 20:13

  
• Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

  masti

  42

  98340

  17

  30 IV 14:52

  
• Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

  flex1976

  155

  139728

  146

  10 II 08:53

  
• Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

  czorcia7

  3

  62269

  2

  12 III 23:01

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne

  flex1976

  0

  63601

  0

  16 XI 22:38

  
• ***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

  flex1976

  0

  19351

  0

  16 XI 17:48

  
• Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

  ojan

  10885

  1483096

  6443

  54 min. temu

  
• Nagrodzeni w dziale +35

  flex1976

  3051

  477786

  1863

  3 VI 20:16

  
• Strict curl, jedziemy po złoto

  goldberg1982

  681

  60089

  729

  25 V 22:08

  
• Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

  jurek

  1215

  193613

  530

  1 VI 15:43

  
• Ankieta nr 14,wstajemy z kolan

  masti

  11

  446

  13

  26 V 15:08

  
• Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

  masti

  6844

  988121

  5629

  3 VI 20:19

  
• Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE

  masti

  121

  5354

  116

  3 VI 20:04

  
• Ankieta nr 16 i zadanie na miękko :)

  masti

  3

  66

  3

  3 VI 19:12

  
• Super Gość : szef portalu :Z Silnych Najsilniejsi

  masti

  2

  58

  3

  3 VI 19:05

  
• Najciekawszy temat w czerwcu 2024

  masti

  1

  47

  3

  3 VI 01:04

  
• Promowanie sportowców naszego działu w maju 2024

  masti

  8

  291

  10

  3 VI 01:02

  
• Promowanie sportowców naszego działu w czerwcu 2024

  masti

  2

  36

  3

  2 VI 22:00

  
• Najciekawszy temat w maju 2024

  masti

  5

  313

  6

  2 VI 20:22

  
• Najlepszy debiut w czercu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  19

  1

  2 VI 19:46

  
• Najlepszy debiut w maju 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  158

  1

  2 VI 19:42

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  132

  4671

  110

  2 VI 13:19

  
• Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

  masti

  40

  1839

  42

  31 V 22:03

  
• Ankieta nr 15 -przerzucamy się na ręce :)

  masti

  2

  84

  3

  27 V 19:35

  
• Zabawa sportem po 40stce

  XDM

  109

  5104

  47

  26 V 22:02

  
• Problem ze stożkami rotatorów

  Rob42ert

  16

  209

  10

  26 V 21:52

  
• Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych .....

  Kanciapa666

  111

  5734

  128

  26 V 18:22

  
• Poważne problemy ze ścięgnami po SAA

  Paterman

  1

  111

  1

  23 V 19:36

  
• Dieta i trening - pytania

  nommad

  11

  608

  3

  22 V 16:50

  
• Pytania dotyczące treningu i diety-do grupy wsparcia i mentoringu.

  masti

  0

  182

  0

  20 V 20:17

  
• Ankieta nr 13,czyli kolaps czasu i siły

  masti

  1

  271

  1

  19 V 19:22

  
• Ankieta nr 12 i czas na ostrożność :)

  masti

  3

  189

  1

  12 V 15:49

  
• Nasze hobby

  jurek

  70

  3256

  90

  10 V 10:55

  
• Kulturystykę oldshool potwierdzają dziś odkrycia medycyny-dlatego warto trenować po staremu :)

  masti

  5

  474

  6

  9 V 17:31

  
• Ankieta nr 11 i chwila prawdy

  masti

  11

  393

  9

  3 V 20:43

  
• Najlepszy debiut w kwietniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  320

  2

  1 V 20:30

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  159

  10269

  86

  28 IV 22:21

  
• Ankieta nr 10 i awaryjne zadanie :)

  masti

  7

  329

  3

  28 IV 16:08

  
• Ankieta nr 9 i zreczne dłonie :)

  masti

  7

  421

  9

  22 IV 19:45

  
• Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

  RedAlert

  3427

  457378

  658

  16 IV 11:55

  
• DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

  shadow78

  4344

  735643

  1054

  16 IV 00:47

  
• Nasze Hobby : historia : bitwy & bunkry

  masti

  54

  3376

  29

  14 IV 17:28

  
• Ankieta nr 8 i boczna pompka

  masti

  10

  490

  10

  14 IV 14:39

  
• Zapalenie kaletki łokcia

  gks19891989

  2

  317

  2

  12 IV 08:26

  
• Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

  masti

  18

  780

  18

  6 IV 23:05

  
• Najciekawszy temat w marcu 2024

  masti

  3

  332

  2

  2 IV 08:33

  
• Najlepszy debiut w marcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  243

  3

  2 IV 08:23

  
• Promowanie sportowców naszego działu w marcu 2024

  masti

  6

  462

  9

  2 IV 08:21

  
• Promowanie sportowców naszego działu w kwietniu 2024

  masti

  0

  197

  2

  1 IV 19:44

  
• Najciekawszy temat w kwietniu 2024

  masti

  0

  184

  1

  1 IV 19:15

  
• Trening po operacji.

  rower1

  77

  3452

  33

  26 III 13:04

  
• 36 latek - start treningu, trener Warszawa i okolice

  kozlos87

  14

  839

  16

  25 III 15:07

  
• Ankieta nr 6,czyli jak sobie radzić :)

  masti

  21

  518

  24

  24 III 16:19

  
• Mocna wątroba, silny trening czyli strategie zapobiegania stłuszczeniu wątroby

  masti

  5

  621

  2

  23 III 21:32

  
• Bieg do nikąd,czyli śpiewać każdy może ?

  masti

  21

  2200

  19

  22 III 20:15

  
• Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35

  masti

  94

  4956

  115

  20 III 20:49

  
• Spotkanie z Kanciapą w Venlo + trening z Zachary i Erik

  masti

  17

  681

  16

  19 III 21:25

  
• Ankieta nr 5 i zadanie dla mózgu :)

  masti

  36

  787

  21

  17 III 14:48

  
• Ankieta nr 4 i ciekawe,chyba trudne zadanie

  masti

  32

  724

  47

  11 III 00:42

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2024

  masti

  11

  612

  12

  6 III 17:36

  
• Najlepszy debiut w lutym 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  369

  0

  6 III 17:35

  
• Najciekawszy temat w lutym 2024

  masti

  4

  652

  3

  6 III 17:34

  
• Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk

  masti

  53

  1699

  77

  4 III 17:08

  
• Ankieta nr 2 -pomagamy Eddie Hall zrobić zadanie

  masti

  33

  988

  47

  25 II 14:23

  
• Ankieta co tydzień,nr 1 - pompka do pionu

  masti

  30

  919

  50

  21 II 19:21

  
• Yukio Mishima: genialny japoński pisarz-kulturysta, który nie opuścił żadnego dnia treningu

  Marcin_Maj

  31

  1428

  29

  18 II 20:35

  
• Potencjalny nasz super gość : Darek Mirowski

  masti

  7

  727

  7

  16 II 21:13

  
• Zawody MMA 50+

  pijoder

  7

  622

  1

  10 II 20:16

  
• Proszę o kilka pomocnych tipow

  Kriss187

  2

  260

  2

  10 II 16:39

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2024

  masti

  6

  470

  3

  2 II 19:43

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2024

  masti

  10

  639

  6

  2 II 19:40

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  8

  619

  6

  2 II 19:39

  
• Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz

  masti

  1

  307

  0

  31 I 20:58

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  350

  2

  28 I 17:21

  
• Suple Iron Horse - kreatyna

  masti

  2

  348

  4

  15 I 19:53

  
• Otolity i Manewry,czyli jak prosto leczyć brak równowagi

  masti

  1

  433

  2

  15 I 19:47

  
• Co nowego w 2024, w naszym dziale?

  masti

  1

  315

  4

  14 I 18:43

  
• Promowanie sportowców naszego działu w grudniu 2023

  masti

  4

  570

  3

  8 I 19:50

  
• Najciekawszy temat w grudniu 2023

  masti

  4

  491

  4

  8 I 19:48

  
• T777 - Kronika i Kulinaria

  tolszowka

  217

  35579

  13

  6 I 11:06

  
• Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2023

  masti

  7

  684

  12

  12 XII 11:45

  
• Trening TRX - porady

  zulek85

  80

  3035

  67

  8 XII 20:53

  
• Najlepszy debiut w listopadzie 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  22

  2150

  32

  8 XII 19:41

  
• Najciekawszy temat w listopadzie 2023

  masti

  9

  735

  4

  3 XII 20:58

  
• 36 lat na karku, czy staż w siłowni z przeszłości ma wpływ na dziś?

  piotrekgal

  4

  563

  8

  3 XII 17:26

  
• Kulturystyka na Keto

  Anonim

  42

  2445

  42

  26 XI 15:28

  
• Lepsze samopoczucie - porady

  Masownik1920

  8

  665

  4

  25 XI 15:03

  
• ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2

  Anonim

  69

  3489

  22

  11 XI 16:59

  
• REKOMPOZYCJA- Powrót do świata żywych z boską motywacją :)

  bartek81

  68

  7745

  38

  10 XI 18:47

  
• "Potencjał mięśniowy

  Kondzou

  21

  1472

  19

  4 XI 18:02

  
• WAŻNE !!! ,Wasze pomysły idee czyli co chcielibyście znaleść w naszym dziale ?

  masti

  23

  1257

  9

  4 XI 15:37